الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكما دوام الصحة، كثرة الترجيع والكحة وانسداد الأنف عند الأطفال الرضع قد تكون لأسباب متعددة، منها: الارتجاع المعدي المريئي: شائع جدًا عند الرضع بسبب عدم اكتمال نمو العضلة العاصرة للمريء. التهاب الجهاز التنفسي العلوي (البرد): يسبب الكحة وانسداد الأنف. الحساسية: قد تكون الطفلة تعاني من حساسية تجاه نوع معين من الحليب أو عوامل بيئية. يمكنك تجربة بعض الإجراءات لتخفيف الأعراض: الترجيع: اجعل الطفلة في وضع مستقيم بعد الرضاعة لمدة 20-30 دقيقة. تجنب الضغط على بطنها بعد الرضاعة. تقسيم الرضعات إلى كميات أصغر وعلى فترات أقصر. الكحة وانسداد الأنف: استخدام محلول ملحي للأنف لتنظيف الأنف من الانسداد. استخدام جهاز ترطيب الجو في غرفة الطفلة. تجنب تعريض الطفلة للدخان أو الروائح القوية. كما أنصح بمراجعة الطبيب فورًا في الحالات التالية: إذا كانت الطفلة تتقيأ بقوة أو يخرج مع الترجيع دم. إذا كانت الطفلة تعاني من صعوبة في التنفس أو ازرقاق في لون الجلد. إذا كانت الطفلة ترفض الرضاعة أو تظهر عليها علامات الجفاف. إذا كانت الطفلة تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، قوة الدم لديك طبيعية، ومستوى الهيموجلوبين 16 يعتبر ضمن المعدل الطبيعي للرجال (عادةً ما بين 13.5 و 17.5 جرام/ديسيلتر). بالتالي، يمكنك التبرع بالدم إذا كنت تستوفي الشروط الأخرى للتبرع، مثل: أن تكون بصحة جيدة. أن يكون وزنك مناسبًا. أن لا تكون لديك أي أمراض مزمنة تمنع التبرع. فوائد التبرع بالدم: المساهمة في إنقاذ حياة الآخرين. تنشيط الدورة الدموية. فحص طبي مجاني قبل التبرع للتأكد من سلامتك. إذا كنت قلقًا بشأن مستوى الهيموجلوبين لديك، يمكنك استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي أسباب أخرى لارتفاعه.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك دوام الصحة، هناك عدة أسباب محتملة للنحافة، بما في ذلك: العوامل الوراثية: إذا كان أفراد عائلتك نحيفين، فمن المحتمل أن تكون النحافة لديك مرتبطة بالوراثة. الأيض السريع: قد يكون لديك معدل أيض مرتفع، مما يعني أن جسمك يحرق السعرات الحرارية بسرعة. عدم تناول كميات كافية من السعرات الحرارية: قد لا تتناول ما يكفي من الطعام لتلبية احتياجات جسمك من السعرات الحرارية. بعض الحالات الطبية: في حالات نادرة، قد تكون النحافة ناتجة عن حالات طبية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو مشاكل في الجهاز الهضمي. إليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لزيادة وزنك بشكل صحي: زيادة السعرات الحرارية تدريجياً: تناول كميات أكبر من الطعام تدريجياً لكي يعتاد جسمك على ذلك. تناول وجبات صغيرة ومتعددة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، حاول تناول خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم. اختيار الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والمغذيات: ركز على الأطعمة مثل المكسرات، والبذور، والأفوكادو، وزيت الزيتون، واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك الدهنية. تناول البروتين بكميات كافية: البروتين ضروري لبناء العضلات. تناول مصادر جيدة للبروتين مثل الدجاج، واللحم، والبيض، والبقوليات. ممارسة تمارين القوة: تمارين القوة تساعد على بناء العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي. الحصول على قسط كاف من النوم: النوم الجيد يساعد على تنظيم الهرمونات التي تؤثر على الشهية والوزن. أما بالنسبة لشراب انشور بلس هو مكمل غذائي يمكن أن يساعد في زيادة السعرات الحرارية والوزن. يمكنك تناوله كمكمل غذائي بين الوجبات، كما لا أنصح بتناول أي أدوية أو فاتحات شهية دون استشارة الطبيب. بعض هذه الأدوية قد يكون لها آثار جانبية غير مرغوب فيها.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الصحة، بشكل عام، ممارسة العادة السرية لا تؤثر بشكل دائم على جودة أو عدد الحيوانات المنوية، ولكن: تأثير مؤقت: الممارسة المفرطة قد تؤدي إلى انخفاض مؤقت في عدد الحيوانات المنوية في القذف الواحد، ولكن الجسم يعوض ذلك بسرعة. التركيز على الاعتدال: الاعتدال هو المفتاح. الممارسة المفرطة قد تؤثر على جوانب أخرى من الصحة الجنسية والنفسية. في معظم الحالات، نعم. إذا توقفت عن ممارسة العادة السرية بشكل مفرط، سيعود الجسم إلى إنتاج الحيوانات المنوية بشكل طبيعي. وإليك بعض النصائح التي قد تساعد: التركيز على الصحة العامة: اتباع نظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة بانتظام، والنوم الكافي كلها عوامل تساعد في تحسين الصحة الجنسية. التعامل مع التوتر: البحث عن طرق صحية للتعامل مع التوتر والقلق، مثل التأمل أو ممارسة الهوايات. الدعم النفسي: إذا كنت تجد صعوبة في التحكم في هذه العادة، قد يكون من المفيد التحدث إلى معالج نفسي للحصول على الدعم والمشورة.