الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، هذه الأعراض قد تشير إلى عدة أمور، منها: اضطرابات الجهاز الهضمي: مثل التهاب المعدة أو الأمعاء، أو متلازمة القولون العصبي، أو حتى تسمم غذائي خفيف. حساسية أو عدم تحمل غذائي: قد يكون جسمك يتفاعل مع أطعمة معينة، مثل منتجات الألبان أو الغلوتين. التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر الضغط النفسي بشكل مباشر على الجهاز الهضمي ويسبب هذه الأعراض. أسباب أخرى: قد تكون هناك أسباب أخرى أقل شيوعًا تتطلب تقييمًا طبيًا. إلى جانب استشارة الطبيب، يمكنك تجربة بعض الأمور للمساعدة في تخفيف الأعراض: الراحة: احصلي على قسط كافٍ من الراحة لمساعدة جسمك على التعافي. السوائل: اشربي كميات كافية من الماء والسوائل الصافية مثل شاي الأعشاب (مثل النعناع أو الزنجبيل) للمساعدة في ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة بسبب الإسهال. تجنبي المشروبات الغازية والعصائر المحلاة. النظام الغذائي: حاولي تناول أطعمة خفيفة وسهلة الهضم مثل الأرز المسلوق، والموز، والتفاح المهروس (حمية BRAT)، والخبز المحمص. تجنبي الأطعمة الدسمة، الحارة، المقلية، ومنتجات الألبان في الوقت الحالي. تجنب المهيجات: ابتعدي عن الكافيين والكحول والتدخين إن كنتِ تمارسينها.

الأجابة

د. دعاء المصري

بشكل عام، هناك آراء متباينة حول تأثير عشبة القديس يوحنا (Saint John's Wort) على الرغبة الجنسية والانتصاب: بعض الدراسات تشير إلى تأثير محتمل: في حين أن عشبة القديس يوحنا تُستخدم بشكل أساسي لعلاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط، إلا أن بعض التقارير والدراسات تشير إلى أنها قد تؤثر على الوظيفة الجنسية. قد تؤثر على الرغبة لدى البعض: هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن عشبة القديس يوحنا قد تسبب انخفاضًا في الرغبة الجنسية لدى بعض الأفراد، بينما قد يرى آخرون تأثيرًا معاكسًا أو لا يرون أي تأثير ملحوظ. هذا يعتمد غالبًا على استجابة الجسم الفردية. وبالنسبة للتأثير المحتمل على الانتصاب: تداخلات محتملة: قد يكون لعشبة القديس يوحنا تأثير غير مباشر على الانتصاب نظرًا لتأثيرها على كيمياء الدماغ، وخاصة إذا كانت تُستخدم لعلاج الاكتئاب. تحسن المزاج والاكتئاب قد يؤدي إلى تحسن في الوظيفة الجنسية لدى البعض. آلية التأثير غير واضحة تمامًا: الآلية الدقيقة التي قد تؤثر بها عشبة القديس يوحنا على الانتصاب ليست مفهومة بالكامل، ولكنها قد تتعلق بتأثيرها على مستويات بعض الناقلات العصبية في الدماغ. تفاعلات دوائية: من المهم جدًا ملاحظة أن عشبة القديس يوحنا تتفاعل مع العديد من الأدوية الأخرى، وهذا قد يؤثر على فعاليتها أو يسبب آثارًا جانبية غير متوقعة. إذا كنت تعاني من مشاكل في الرغبة الجنسية أو الانتصاب، فمن الضروري جدًا استشارة طبيب مختص. هناك أسباب عديدة لهذه المشاكل، وقد لا تكون عشبة القديس يوحنا الحل الأمثل أو قد تتداخل مع حالتك الصحية.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، ما تصفه من شعور بعدم وصول الدم للمخ، مع وجود شد في عضلات الرقبة والتواء في العمود الفقري، قد يشير إلى عدة احتمالات، منها: تقلصات عضلية شديدة في الرقبة: قد تؤثر هذه التقلصات على تدفق الدم إلى الرأس. مشاكل في الأوعية الدموية: قد يكون هناك ضغط على الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ نتيجة لالتواء العمود الفقري أو شد العضلات. أسباب أخرى: هناك احتمالات أخرى متعلقة بالجهاز العصبي أو الدورة الدموية تتطلب تقييمًا طبيًا دقيقًا. استخدامك لدواء ستوجيرون (سيناريزين) موجه لتحسين تدفق الدم في بعض الحالات، لكن يبدو أنه لم يحقق لك الفائدة المرجوة. هذا ليس غريبًا، ففعالية الدواء تختلف من شخص لآخر، كما أن السبب الأساسي قد يحتاج إلى علاج مختلف.   الشعور بتحسن عند رفع الساقين قد يكون مؤشرًا على أن هناك عوامل تؤثر على عودة الدم إلى القلب والدماغ. أما الشعور بالشد في عضلات الرأس، فهو يتماشى مع ما وصفته عن مشاكل الرقبة.   إليك ما يمكنك القيام به حاليًا (مع التأكيد على أنها ليست بديلاً عن استشارة الطبيب): تجنب الحركات المفاجئة: حاول تجنب الحركات السريعة أو المفاجئة للرأس والرقبة. الراحة: احصل على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد البدني والذهني. وضعية النوم: تأكد من أن وسادة نومك تدعم رقبتك بشكل جيد وتجنب النوم على البطن. تمارين لطيفة: قد تساعد بعض التمارين اللطيفة لشد الرقبة تحت إشراف متخصص (مثل أخصائي علاج طبيعي) إذا سمح الطبيب بذلك، ولكن يجب الحذر الشديد وعدم القيام بأي شيء يسبب الألم.

الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بكِ، بشكل عام، يتراوح عدد مرات التبول الطبيعي لطفلة بعمر 5 سنوات ما بين 4 إلى 7 مرات خلال 24 ساعة. هذا يعني أنه على مدار 12 ساعة، قد يكون العدد الطبيعي حوالي 2 إلى 4 مرات، ولكن هذا الرقم قد يختلف قليلاً من طفلة لأخرى.   وهناك عدة عوامل قد تؤثر على عدد مرات التبول: كمية السوائل المتناولة: كلما شربت الطفلة المزيد من السوائل، زادت حاجتها للتبول. النشاط البدني: قد يقلل النشاط البدني المكثف من الرغبة في التبول مؤقتًا. الطقس: في الأجواء الحارة، قد يفقد الجسم بعض السوائل عن طريق العرق، مما يقلل من كمية البول. بعض الأطعمة والمشروبات: بعض المشروبات مثل العصائر الغنية بالسكريات أو المشروبات الغازية يمكن أن تزيد من إدرار البول. التهابات المسالك البولية: قد تسبب هذه الالتهابات زيادة في عدد مرات التبول، أو الشعور بالحرقان أثناء التبول، أو ألم. حالة المثانة: بعض الأطفال قد يكون لديهم مثانة حساسة أو يحتاجون لتدريب على التحكم في المثانة.