الأجابة

د. دعاء المصري

كان الله في عونكِ، قد يؤدي تعاطي الحشيش لفترة طويلة إلى التعب وتغير المزاج وصعوبة التركيز، أما أدوية زانكس وفاليوم، فهذه الأدوية تستخدم لعلاج القلق والتوتر، ولكن تعاطيها بدون وصفة طبية وخصوصاً مع الحشيش قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة مثل: زيادة التعب والإرهاق. صعوبة في الكلام وثقل اللسان. تغيرات حادة في المزاج والعصبية الزائدة. مشاكل في الذاكرة والتركيز. إدمان وصعوبة في التوقف عن تعاطيها. أنصحكِ باتباع الخطوات الآتية للمساعدة: استشيري طبيبًا نفسيًا أو متخصصًا في علاج الإدمان. يمكنهم تقديم تقييم شامل لحالته ووضع خطة علاج مناسبة. تحدثي مع زوجك، اختاري وقتاً مناسباً للتحدث معه بهدوء وصراحة. عبري عن قلقك وحبك له، وحاولي فهم الأسباب التي دفعته لتعاطي هذه المواد. قدمي لزوجكِ الدعم النفسي، للتغلب على الإدمان والتعامل مع المشاعر السلبية. يمكنكم البحث عن مجموعات دعم أو معالج نفسي متخصص في هذا المجال. حاولي تجنب المواجهات الحادة أو الاتهامات التي قد تجعله ينغلق أكثر. بدلاً من ذلك، كوني داعمة ومتفهمة. لا تنسي أن تهتمي بصحتك النفسية والجسدية. اطلبي الدعم من الأصدقاء والعائلة، وفكري في الحصول على استشارة نفسية لكِ أيضاً إذا شعرتِ أنك بحاجة لذلك.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك السلامة، لا يوجد دليل علمي قاطع يؤكد أن مغلي الكزبرة يقلل من نسبة الحمل. الدراسات حول تأثير الكزبرة على الخصوبة محدودة، والنتائج المتوفرة غير كافية لإثبات هذا الادعاء بشكل قاطع.   أما بالنسبة لتناول حبة من الخروع، لا، ليس صحيحًا أن حبة الخروع تمنع الحمل لمدة سنة. حبة الخروع تعتبر مليّنًا قويًا، واستخدامها بغرض منع الحمل هو اعتقاد خاطئ، وقد يكون له آثار جانبية خطيرة على الصحة. لا توجد أي دراسات علمية تدعم هذا الادعاء.   إذا كنتِ تبحثين عن وسيلة لمنع الحمل، هناك العديد من الخيارات الموثوقة التي يمكنكِ مناقشتها مع طبيبك، مثل: حبوب منع الحمل. اللولب الرحمي. الحقن الهرمونية. الواقي الذكري. غرسة منع الحمل.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، أتمنى لكِ الشفاء العاجل، هناك عدة أسباب محتملة لهذه الآلام خلال فترة الحمل، منها: ضغط الرحم: مع تقدم الحمل، يزداد حجم الرحم مما قد يضغط على الأعصاب والأوعية الدموية في منطقة الحوض والفخذ. نقص الفيتامينات والمعادن: على الرغم من تناولك الكالسيوم والحديد، قد يكون هناك نقص في معادن أخرى مثل المغنيسيوم أو البوتاسيوم، والتي تلعب دورًا في وظيفة العضلات والأعصاب. تغيرات في الدورة الدموية: الحمل يؤدي إلى زيادة حجم الدم وتغيرات في الدورة الدموية، مما قد يؤثر على الأعصاب. زيادة الوزن: الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على العضلات والمفاصل، مما قد يسبب الألم. إليكِ بعض النصائح للتخفيف من الألم: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنبي الحركات المفاجئة أو المجهدة. قومي بتمارين إطالة لطيفة للفخذ والساق، ولكن تجنبي المبالغة أو الشعور بالألم. استشيري طبيبك أو معالجًا طبيعيًا للحصول على تمارين مناسبة لك. جربي التدليك اللطيف، يمكن أن يساعد التدليك الخفيف لمنطقة الفخذ في تخفيف التوتر العضلي. ضعي كمادات دافئة أو باردة على منطقة الألم لمدة 15-20 دقيقة في المرة الواحدة، ولاحظي أيها يريحك أكثر. تناولي الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، مثل الموز، والخضروات الورقية الداكنة، والمكسرات، والبذور. اشربي كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم، وتجنب تقلصات العضلات. حاولي النوم على جانبك، مع وضع وسادة بين الركبتين لدعم الحوض وتقليل الضغط على الأعصاب. كما أنصحكِ بمراجعة الطبيب المتابع لحالتكِ، وخاصةً إذا استمر الألم، أو ازداد وأصبح يعيق الحركة.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، لا تقلقي بما أن الزيادة في الماء حول الجنين قليلة فالأمر غالبًا بسيط ولا يدعو للقلق الشديد، وفي بعض الحالات، لا يمكن تحديد سبب واضح لزيادة السائل الأمنيوسي، وتعتبر حالة فردية، وقد تشمل الأسباب المحتملة: سكري الحمل: على الرغم من أنكِ ذكرتِ أنكِ لا تعانين من سكري الحمل، إلا أنه قد يكون هناك تغيرات طفيفة في مستويات السكر قد تؤثر على كمية السائل. مشاكل في الجنين: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في الجنين تؤثر على قدرته على ابتلاع السائل الأمنيوسي والتخلص منه بشكل طبيعي. الحمل بتوأم: إذا كنتِ حاملاً بتوأم، فمن الممكن أن يكون هناك زيادة في السائل الأمنيوسي. في الوقت الحالي إليكِ ما يمكنكِ فعله: تابعي حملك مع الطبيبة بشكل دقيق: من الضروري الالتزام بمواعيد المتابعة مع طبيبتكِ لتقييم الوضع بشكل دوري والتأكد من عدم وجود أي مضاعفات. قومي بإجراء فحوصات إضافية: قد تحتاجين إلى إجراء فحوصات إضافية للتأكد من صحة الجنين واستبعاد أي مشاكل. احصلي على الراحة: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد. اشربي الماء بكميات معتدلة: لا تكثري من شرب الماء بشكل مفرط، ولكن حافظي على رطوبة جسمك بشكل طبيعي.