الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكما السلامة، من الواضح أن أختك تمر بفترة صعبة. الحزن المستمر، والاكتئاب، والشعور بالخنقة، وحتى المرض الجسدي، كلها علامات تستدعي الانتباه. من المهم التعامل مع هذه الأعراض بجدية ومحاولة فهم الأسباب الكامنة وراءها.   ما الذي يمكنك فعله لمساعدة أختك؟ استمع لها وادعمها: أهم شيء يمكنك تقديمه لأختك هو الاستماع إليها بدون إصدار أحكام. دعيها تعبر عن مشاعرها بحرية وأظهر لها تفهمك وتعاطفك. شجعها على طلب المساعدة المتخصصة: الاكتئاب ليس مجرد حزن عابر، بل هو حالة طبية تحتاج إلى علاج. شجع أختك على زيارة طبيب نفسي أو معالج نفسي، لتقييم حالتها وتقديم العلاج المناسب. ساعدها في إيجاد طرق للتخفيف من التوتر: شجع أختك على ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها وتساعدها على الاسترخاء، مثل القراءة، أو ممارسة الرياضة، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة. راقب حالتها: انتبه لأي علامات تدل على تفاقم حالتها، مثل التفكير في إيذاء النفس. في هذه الحالة، يجب عليك التصرف بسرعة وطلب المساعدة الطبية الفورية. قدم لها الدعم العملي: مثل مساعدتها في الأعمال المنزلية أو الاعتناء بالأطفال إذا كانت أماً. إليك بعض النصائح الإضافية التي قد تساعد: التعافي من الاكتئاب يستغرق وقتاً وجهداً. كون صبورًا مع أختك وواصل دعمها خلال هذه الفترة. تجنب إصدار الأحكام، ولا تقلل من شأن مشاعر أختك أو تقول لها أشياء مثل "توقفي عن التذمر" أو "كوني إيجابية". هذه العبارات يمكن أن تجعلها تشعر بالسوء تجاه نفسها. دعم شخص يعاني من الاكتئاب يمكن أن يكون مرهقاً. لذا تأكد من أنك تهتم بنفسك أيضاً وتحصل على الدعم الذي تحتاجه.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكما دوام الصحة، بشكل عام، استخدام زيت جونسون للأطفال كمزلق أثناء الجماع ليس الخيار الأمثل لعدة أسباب: احتمالية التهيج: قد يسبب الزيت تهيجًا في المنطقة الحساسة لدى بعض النساء، مما يزيد من خطر الالتهابات. تأثيره على الحيوانات المنوية: بعض الدراسات تشير إلى أن الزيوت المعدنية مثل زيت جونسون قد تؤثر سلبًا على حركة الحيوانات المنوية، مما قد يقلل من فرص الحمل. صعوبة التنظيف: الزيوت صعبة الإزالة وقد تترك بقايا تزيد من خطر الالتهابات. إليكِ بعض الحلول الآمنة التي يمكنك تجربتها: استخدموا المزلقات المائية من الصيدلية، هي الخيار الأفضل والأكثر أمانًا، لأنها لا تؤثر على الحيوانات المنوية وسهلة التنظيف. تأكدي من اختيار مزلق مائي ذو جودة عالية وخالٍ من العطور والمواد الكيميائية الضارة. اشربي كميات كافية من الماء يوميًا، يساعد على ترطيب الجسم بشكل عام، بما في ذلك المنطقة الحساسة. استشيري طبيبة نسائية، إذا استمر الجفاف رغم استخدام المزلقات المائية، قد يكون هناك سبب طبي للجفاف، مثل تغيرات هرمونية أو التهابات، وتحتاجين إلى علاج متخصص. تجنبي الدش المهبلي، لأنه يخل بالتوازن الطبيعي للبكتيريا في المهبل، مما قد يزيد من الجفاف والالتهابات. تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين E، الذي يساعد على ترطيب البشرة.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لك الصحة، بشكل عام، الميتفورمين لا يزيد الوزن، بل على العكس، قد يساعد بعض الأشخاص على فقدان الوزن بشكل طفيف. ومع ذلك، هذا التأثير ليس مضمونًا ويختلف من شخص لآخر.   الميتفورمين هو دواء يستخدم في الأساس لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، وهو يعمل عن طريق مساعدة الجسم على استخدام الأنسولين بشكل أكثر فعالية، وتقليل كمية السكر التي ينتجها الكبد.   إليك بعض النقاط الهامة الواجب معرفتها: فقدان الوزن الطفيف: بعض الدراسات تشير إلى أن الميتفورمين قد يساهم في فقدان الوزن بضعة كيلوغرامات، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين أو متلازمة تكيس المبايض. تأثير غير مباشر: قد يساعد الميتفورمين في التحكم في مستويات السكر في الدم، مما يقلل من الرغبة الشديدة في تناول السكريات والكربوهيدرات، وبالتالي قد يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية المتناولة. آثار جانبية: في بعض الحالات، يمكن أن يسبب الميتفورمين آثارًا جانبية مثل الغثيان والإسهال، مما قد يؤدي إلى فقدان الشهية وبالتالي فقدان الوزن. لا يعتبر دواءً للتخسيس: من المهم التأكيد على أن الميتفورمين ليس دواءً للتخسيس، ولا يجب استخدامه لهذا الغرض إلا تحت إشراف طبي. إذا كنت تتناول الميتفورمين وتعاني من تغيرات في الوزن، من الضروري أن تستشير طبيبك لتقييم الوضع وتحديد الأسباب المحتملة واتخاذ الإجراءات المناسبة.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ السلامة، في معظم الحالات، يكون خمول الغدة الدرقية حالة مزمنة تتطلب تناول دواء ليفوثيروكسين (Euthyrox) بشكل دائم ومنتظم، لتعويض نقص الهرمونات التي تنتجها الغدة. الدواء يساعد في الحفاظ على مستويات الهرمونات في الجسم ضمن المعدل الطبيعي.   هل يمكن الشفاء التام؟ احتمال التحسن: في حالات نادرة، قد يكون خمول الغدة الدرقية مؤقتًا، خاصة إذا كان ناتجًا عن التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة أو بسبب تناول بعض الأدوية. في هذه الحالات، قد تتحسن وظيفة الغدة الدرقية بعد فترة، ويمكن للطبيب تخفيف الجرعة أو إيقاف الدواء تدريجيًا. المتابعة الدورية: من الضروري إجراء فحوصات دورية للغدة الدرقية لمراقبة مستويات الهرمونات وضبط الجرعة حسب الحاجة. قد تتغير الجرعة مع مرور الوقت بناءً على استجابة جسمكِ للدواء وأي تغييرات في حالتكِ الصحية. إليكِ بعض النصائح المهمة اواجب مراعاتها: تناولي الدواء بانتظام وفي نفس الموعد كل يوم، ويفضل على الريق قبل الإفطار بساعة على الأقل. لا تنسي إعادة التحليل بعد 6 أسابيع كما طلبت الطبيبة لضبط الجرعة المناسبة لكِ. استمري في المتابعة المنتظمة مع طبيبكِ لمناقشة أي أعراض جديدة أو تغييرات تشعرين بها.