الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، الشد العضلي والتهاب وتر العضلة الضامة من الإصابات الشائعة بعد الأنشطة الرياضية، خاصة كرة القدم، وقد تحتاج إلى وقت وعلاجات مختلفة لتستجيب، وبناءً على وصفك، قد يحتاج الأمر إلى تقييم طبي متخصص لتحديد العلاج الأنسب. الأدوية المناسبة قد تشمل: مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs): مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين، وقد تكون أقوى من الكريمات الموضعية وتساعد في تقليل الالتهاب والألم. مرخيات العضلات: إذا كان الشد العضلي شديدًا، قد يصف الطبيب نوعًا أقوى من مرخيات العضلات. مسكنات الألم: في بعض الحالات، قد تحتاج إلى مسكنات ألم أقوى. بالإضافة إلى العلاج الدوائي، يعتبر العلاج الطبيعي أداة أساسية في هذه الحالات. يمكن للمعالج الطبيعي أن يقدم: تمارين إطالة مخصصة للعضلة الضامة. تمارين تقوية للعضلات المحيطة. تقنيات علاجية مثل التدليك العميق أو العلاج بالموجات فوق الصوتية. من المهم جدًا تجنب إجهاد المنطقة المصابة والالتزام بالراحة حتى تتحسن الأعراض.

الأجابة

د. دعاء المصري

أهًا بكِ، الفلاجيل (الميثرونيدازول) هو مضاد حيوي يستخدم لعلاج أنواع معينة من العدوى البكتيرية والطفيلية. قد تكون رائحة الفم الكريهة علامة على وجود عدوى بكتيرية في الفم أو أجزاء أخرى من الجسم.   وتعتمد الجرعة المحددة للفلاجيل على نوع العدوى وشدتها، ويجب دائماً أن يحددها الطبيب. لا ينبغي تناول هذا الدواء دون وصفة طبية، وبشكل عام، قد تتراوح جرعة الفلاجيل للبالغين بين 200 إلى 800 ملغ ثلاث مرات يومياً، ولكن هذا ليس بديلاً عن استشارة الطبيب.   وإذا كانت رائحة الفم الكريهة ناتجة عن عدوى بكتيرية، فإن تناول الفلاجيل قد يساعد في التخلص منها. ولكن، إذا لم يتم علاج السبب الأساسي بشكل كامل، أو إذا كانت هناك عوامل أخرى تسبب الرائحة، فمن المحتمل أن تعود الرائحة بعد التوقف عن تناول الدواء.   من المهم جداً معرفة سبب رائحة الفم الكريهة لمعالجتها بشكل فعال. قد تشمل الأسباب الأخرى: مشاكل في الأسنان أو اللثة (مثل التهاب اللثة أو تسوس الأسنان). جفاف الفم. بعض الأطعمة والمشروبات. التدخين. مشاكل صحية أخرى تؤثر على الجهاز الهضمي أو التنفسي.

الأجابة

د. دعاء المصري

عادةً، حلاقة الشعر بالموس لا تضر ببصيلات الشعر ولا تؤثر على معدل نموه الطبيعي على المدى الطويل. قد تبدو الشعرة أقصر وأكثر سمكًا عند طرفها بعد الحلاقة مباشرة، وهذا قد يعطي انطباعًا بأن الشعر أصبح خشنًا أو أن نموه تباطأ، إليك أهم النقاط: مظهر الطرف: عندما تحلق بالموس، يكون طرف الشعرة مستقيمًا وحادًا. بينما عندما ينمو الشعر بشكل طبيعي، يكون طرفه مستدقًا. هذا الطرف المستقيم قد يبدو أسمك وأكثر وضوحًا في البداية. معدل النمو: نمو الشعر عملية بيولوجية طبيعية لها دورات محددة. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعود الشعر إلى طوله المعتاد. مرور ثلاثة أشهر هو فترة معقولة لرؤية بعض النمو، ولكن معدل نمو الشعر يختلف من شخص لآخر. الخشونة: قد يكون الشعور بالخشونة ناتجًا عن الأطراف المستقيمة للشعر الجديد، أو قد يكون بسبب جفاف الشعر أو تعرضه لعوامل خارجية. للمساعدة في استعادة نعومة شعرك وتحفيز نموه الصحي، يمكنك اتباع النصائح التالية: تحلى بالصبر: أهم خطوة هي إعطاء شعرك وقته لينمو. احرص على التغذية الصحية: تأكد من تناول نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مثل البيوتين، الحديد، الزنك، وفيتامينات A و C و E. اعتنِ بالشعر: استخدم شامبو وبلسم لطيفين ومرطبين. تجنب استخدام منتجات قاسية قد تزيد من جفاف الشعر. قم بتدليك فروة الرأس: يمكن لتدليك فروة الرأس بلطف أن يساعد في تنشيط الدورة الدموية، مما قد يدعم نمو الشعر.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، عند الشعور بألم في الثدي، فإن التخصص الطبي الرئيسي الذي يجب عليكِ زيارته هو طبيب/طبيبة أمراض النساء والتوليد (Gynecologist): هؤلاء الأطباء هم المتخصصون في صحة المرأة، بما في ذلك الثدي. يمكنهم تقييم الأعراض، إجراء الفحص السريري، وطلب الفحوصات اللازمة مثل التصوير بالموجات فوق الصوتية أو الماموجرام إذا لزم الأمر.   وأود الإشارة إلة أن آلام الثدي قد يكون لها عدة أسباب، منها: التغيرات الهرمونية: وهي السبب الأكثر شيوعاً، خاصة خلال الدورة الشهرية. التكيسات أو الأورام الليفية: قد تسبب ألماً موضعياً. الالتهابات: مثل التهاب الثدي (Mastitis)، والذي قد يصاحبه احمرار وتورم. إصابات أو رضوض في الثدي. بعض الأدوية. التغيرات في حجم الثدي (مثل الحمل أو الرضاعة).