الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، عادةً تحدث الإباضة في منتصف الدورة الشهرية. إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة وتستمر لمدة 28 يومًا، فإن الإباضة تحدث تقريبًا في اليوم 14 من بداية نزول الدورة (اليوم الأول هو أول يوم في الدورة)، إليك أهم النقاط: قبل الدورة الشهرية؟ لا، الإباضة لا تحدث قبل الدورة الشهرية. بل تحدث قبل نزول الدورة التالية بحوالي 14 يومًا. بعد الدورة الشهرية؟ نعم، ولكن ليس مباشرة بعد انتهائها. الإباضة تحدث بعد انتهاء الدورة الشهرية، ولكن الفترة الأكثر خصوبة تبدأ قبل الإباضة بعدة أيام وتمتد حتى يوم الإباضة نفسه. وبالتالي يمكن أن يحدث تلقيح للبويضة إذا حدث الجماع في أيام الإباضة أو الخصوبة أي بعد انتهاء الدورة بعدة أيام، وتختلف هذه الأيام من امرأة لأخرى.   ويمكن للمرأة ملاحظة بعض العلامات التي تدل على فترة الإباضة، بالإضافة إلى استخدام تقنيات أخرى: تغيرات في مخاط عنق الرحم: يصبح المخاط أكثر شفافية، ومطاطيًا، وشبيهًا ببياض البيض غير المطبوخ قبل الإباضة. ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية: هناك ارتفاع طفيف وثابت في درجة حرارة الجسم عند الاستيقاظ فور حدوث الإباضة. تغيرات في عنق الرحم: يصبح عنق الرحم أكثر طراوة وارتفاعًا وانفتاحًا. أدوات المساعدة: تتوفر في الصيدليات اختبارات الإباضة التي تقيس هرمون اللوتين (LH) في البول، والتي تزداد بشكل كبير قبل الإباضة. تذكري أن انتظام الدورة الشهرية يختلف من امرأة لأخرى، وأن طول الدورة يمكن أن يؤثر على توقيت الإباضة.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكِ ولجنينكِ السلامة، بشكل عام، يعتبر استخدام مستحضرات التجميل بكميات معتدلة أثناء الحمل آمنًا في معظم الحالات. ولكن، هناك بعض المكونات التي قد تثير القلق، ومن المهم الانتباه إليها.   المكونات التي يجب الحذر منها أثناء الحمل: بعض المواد الكيميائية التي وجدت في بعض مستحضرات التجميل، مثل الرتينويدات (المعروفة أيضاً باسم الريتينول أو حمض الريتينويك)، والمواد الحافظة مثل البارابين، قد تم ربطها في بعض الدراسات بمشاكل صحية أو تشوهات جنينية عند التعرض لها بجرعات عالية. قد تصبح بشرة الحامل أكثر حساسية خلال فترة الحمل، لذا فإن بعض المكونات القوية أو العطور قد تسبب تهيجاً للبشرة. بعض مستحضرات التجميل، خاصة تلك التي تحتوي على أصباغ داكنة مثل أحمر الشفاه أو ظلال العيون، قد تحتوي على آثار ضئيلة من المعادن الثقيلة مثل الرصاص. وعادةً، يكون الضرر المحتمل يكون أكبر في الثلث الأول من الحمل، حيث تتكون الأعضاء الرئيسية للجنين وتكون هذه الفترة هي الأكثر حساسية لأي مؤثرات خارجية. ومع ذلك، ينصح بتوخي الحذر طوال فترة الحمل.   كيف تختارين المكياج المناسب والآمن أثناء الحمل؟ اقرأي قائمة المكونات، واختاري منتجات مكتوب عليها آمن للحمل أو طبيعي أو عضوي. ابحثي عن المنتجات الخالية من الرتينويدات، البارابين، الفثالات (Phthalates)، والفورمالديهايد. اختاري المنتجات ذات الأساس المائي، غالبًا ما تكون هذه المنتجات أخف وأقل عرضة للتسبب في تهيج البشرة. استخدمي منتجات تحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا، زيت جوز الهند، جل الصبار، أو مستخلصات نباتية أخرى. اختاري مستحضرات خالية من العطور لتجنب التحسس أو الصداع. قللي من كمية المكياج المستخدم قدر الإمكان. استخدمي المنتجات التي لم تنتهِ صلاحيتها لتجنب تراكم البكتيريا. جربي كمية صغيرة على منطقة صغيرة من الجلد للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي. أزيلي المكياج جيداً قبل النوم، للحفاظ على صحة البشرة ومنع انسداد المسام.

الأجابة

د. دعاء المصري

بشكل عام، يعتبر استخدام مستحضرات التجميل بكميات معتدلة أثناء الحمل آمنًا في معظم الحالات. ولكن، هناك بعض المكونات التي قد تثير القلق، ومن المهم الانتباه إليها: مكونات قد ترتبط بتشوهات خلقية: بعض المواد الكيميائية التي وجدت في بعض مستحضرات التجميل، مثل الرتينويدات (المعروفة أيضاً باسم الريتينول أو حمض الريتينويك)، والمواد الحافظة مثل البارابين، قد تم ربطها في بعض الدراسات بمشاكل صحية أو تشوهات جنينية عند التعرض لها بجرعات عالية. مكونات قد تسبب حساسية: قد تصبح بشرة الحامل أكثر حساسية خلال فترة الحمل، لذا فإن بعض المكونات القوية أو العطور قد تسبب تهيجاً للبشرة. المعادن الثقيلة: بعض مستحضرات التجميل، خاصة تلك التي تحتوي على أصباغ داكنة مثل أحمر الشفاه أو ظلال العيون، قد تحتوي على آثار ضئيلة من المعادن الثقيلة مثل الرصاص. والضرر المحتمل يكون أكبر في الثلث الأول من الحمل، حيث تتكون الأعضاء الرئيسية للجنين وتكون هذه الفترة هي الأكثر حساسية لأي مؤثرات خارجية. ومع ذلك، ينصح بتوخي الحذر طوال فترة الحمل.   ولاختيار المنتجات الآمن والمناسبة، اتبعي النصائح التالية: اقرأي قائمة المكونات: اختاري منتجات مكتوب عليها "آمن للحمل" أو "طبيعي" أو "عضوي". ابحثي عن المنتجات الخالية من الرتينويدات، البارابين، الفثالات (Phthalates)، والفورمالديهايد. اختاري المنتجات ذات الأساس المائي: غالبًا ما تكون هذه المنتجات أخف وأقل عرضة للتسبب في تهيج البشرة. ركزي على المكونات الطبيعية: استخدمي منتجات تحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا، زيت جوز الهند، جل الصبار، أو مستخلصات نباتية أخرى. تجنبي المنتجات ذات العطور القوية: اختاري مستحضرات خالية من العطور لتجنب التحسس أو الصداع. استخدمي المكياج بكميات معتدلة: قللي من كمية المكياج المستخدم قدر الإمكان. تأكدي من تاريخ انتهاء الصلاحية: استخدمي المنتجات التي لم تنتهِ صلاحيتها لتجنب تراكم البكتيريا. قومي بإجراء اختبار الحساسية: قبل استخدام أي منتج جديد على وجهك بالكامل، جربي كمية صغيرة على منطقة صغيرة من الجلد للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي. ومن المهم إزالة المكياج جيداً قبل النوم أمر ضروري للحفاظ على صحة البشرة ومنع انسداد المسام.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكما حياة سعيدة، تحدث الإباضة عندما تطلق المبيض بويضة ناضجة، وعادة ما يحدث هذا مرة واحدة في الشهر، ويمكن تقدير موعد الإباضة: تتبع الدورة الشهرية: إذا كانت دورة زوجتك منتظمة، فإن الإباضة تحدث عادة قبل حوالي 14 يومًا من بداية الدورة التالية. على سبيل المثال، إذا كانت دورتها 28 يومًا، فإن الإباضة تحدث في اليوم 14 تقريبًا. إذا كانت دورتها 30 يومًا، فقد تحدث في اليوم 16 تقريبًا. تغيرات درجة حرارة الجسم الأساسية: قد تلاحظ الزوجة ارتفاعًا طفيفًا في درجة حرارة جسمها الأساسية (عند الاستيقاظ صباحًا) بعد الإباضة. يمكن تتبع هذا الارتفاع على مدار عدة أشهر لتحديد النمط. تغيرات مخاط عنق الرحم: قبل الإباضة، يصبح مخاط عنق الرحم أكثر شفافية، لزجًا، ويشبه بياض البيض. هذه التغيرات تشير إلى أن فترة الخصوبة قد بدأت. أدوات تتبع الإباضة: تتوفر في الصيدليات شرائط اختبار منزلية تقيس مستوى الهرمون الملوتن (LH) في البول، والذي يرتفع قبل الإباضة بيوم أو يومين. ما هو أفضل وقت للجماع لزيادة فرص الإخصاب؟ تكون البويضة صالحة للإخصاب لمدة 12-24 ساعة بعد إطلاقها. ومع ذلك، يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش داخل الجهاز التناسلي الأنثوي لمدة تصل إلى 5 أيام. لذلك، فإن أفضل وقت للجماع لزيادة فرص الحمل هو في الأيام التي تسبق الإباضة ويوم الإباضة نفسه، إليك أهم النقاط: الأيام الخصبة: تشمل الأيام الخمسة التي تسبق الإباضة ويوم الإباضة. الجماع: يُنصح بالجماع بانتظام خلال هذه الفترة الخصبة، ربما كل يوم أو يومين، لضمان وجود حيوانات منوية جاهزة عند إطلاق البويضة.