الأجابة

د. دعاء المصري

بشكل عام، يعتبر استخدام مستحضرات التجميل بكميات معتدلة أثناء الحمل آمنًا في معظم الحالات. ولكن، هناك بعض المكونات التي قد تثير القلق، ومن المهم الانتباه إليها: مكونات قد ترتبط بتشوهات خلقية: بعض المواد الكيميائية التي وجدت في بعض مستحضرات التجميل، مثل الرتينويدات (المعروفة أيضاً باسم الريتينول أو حمض الريتينويك)، والمواد الحافظة مثل البارابين، قد تم ربطها في بعض الدراسات بمشاكل صحية أو تشوهات جنينية عند التعرض لها بجرعات عالية. مكونات قد تسبب حساسية: قد تصبح بشرة الحامل أكثر حساسية خلال فترة الحمل، لذا فإن بعض المكونات القوية أو العطور قد تسبب تهيجاً للبشرة. المعادن الثقيلة: بعض مستحضرات التجميل، خاصة تلك التي تحتوي على أصباغ داكنة مثل أحمر الشفاه أو ظلال العيون، قد تحتوي على آثار ضئيلة من المعادن الثقيلة مثل الرصاص. والضرر المحتمل يكون أكبر في الثلث الأول من الحمل، حيث تتكون الأعضاء الرئيسية للجنين وتكون هذه الفترة هي الأكثر حساسية لأي مؤثرات خارجية. ومع ذلك، ينصح بتوخي الحذر طوال فترة الحمل.   ولاختيار المنتجات الآمن والمناسبة، اتبعي النصائح التالية: اقرأي قائمة المكونات: اختاري منتجات مكتوب عليها "آمن للحمل" أو "طبيعي" أو "عضوي". ابحثي عن المنتجات الخالية من الرتينويدات، البارابين، الفثالات (Phthalates)، والفورمالديهايد. اختاري المنتجات ذات الأساس المائي: غالبًا ما تكون هذه المنتجات أخف وأقل عرضة للتسبب في تهيج البشرة. ركزي على المكونات الطبيعية: استخدمي منتجات تحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا، زيت جوز الهند، جل الصبار، أو مستخلصات نباتية أخرى. تجنبي المنتجات ذات العطور القوية: اختاري مستحضرات خالية من العطور لتجنب التحسس أو الصداع. استخدمي المكياج بكميات معتدلة: قللي من كمية المكياج المستخدم قدر الإمكان. تأكدي من تاريخ انتهاء الصلاحية: استخدمي المنتجات التي لم تنتهِ صلاحيتها لتجنب تراكم البكتيريا. قومي بإجراء اختبار الحساسية: قبل استخدام أي منتج جديد على وجهك بالكامل، جربي كمية صغيرة على منطقة صغيرة من الجلد للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي. ومن المهم إزالة المكياج جيداً قبل النوم أمر ضروري للحفاظ على صحة البشرة ومنع انسداد المسام.

الأجابة

د. دعاء المصري

أتمنى لكما حياة سعيدة، تحدث الإباضة عندما تطلق المبيض بويضة ناضجة، وعادة ما يحدث هذا مرة واحدة في الشهر، ويمكن تقدير موعد الإباضة: تتبع الدورة الشهرية: إذا كانت دورة زوجتك منتظمة، فإن الإباضة تحدث عادة قبل حوالي 14 يومًا من بداية الدورة التالية. على سبيل المثال، إذا كانت دورتها 28 يومًا، فإن الإباضة تحدث في اليوم 14 تقريبًا. إذا كانت دورتها 30 يومًا، فقد تحدث في اليوم 16 تقريبًا. تغيرات درجة حرارة الجسم الأساسية: قد تلاحظ الزوجة ارتفاعًا طفيفًا في درجة حرارة جسمها الأساسية (عند الاستيقاظ صباحًا) بعد الإباضة. يمكن تتبع هذا الارتفاع على مدار عدة أشهر لتحديد النمط. تغيرات مخاط عنق الرحم: قبل الإباضة، يصبح مخاط عنق الرحم أكثر شفافية، لزجًا، ويشبه بياض البيض. هذه التغيرات تشير إلى أن فترة الخصوبة قد بدأت. أدوات تتبع الإباضة: تتوفر في الصيدليات شرائط اختبار منزلية تقيس مستوى الهرمون الملوتن (LH) في البول، والذي يرتفع قبل الإباضة بيوم أو يومين. ما هو أفضل وقت للجماع لزيادة فرص الإخصاب؟ تكون البويضة صالحة للإخصاب لمدة 12-24 ساعة بعد إطلاقها. ومع ذلك، يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش داخل الجهاز التناسلي الأنثوي لمدة تصل إلى 5 أيام. لذلك، فإن أفضل وقت للجماع لزيادة فرص الحمل هو في الأيام التي تسبق الإباضة ويوم الإباضة نفسه، إليك أهم النقاط: الأيام الخصبة: تشمل الأيام الخمسة التي تسبق الإباضة ويوم الإباضة. الجماع: يُنصح بالجماع بانتظام خلال هذه الفترة الخصبة، ربما كل يوم أو يومين، لضمان وجود حيوانات منوية جاهزة عند إطلاق البويضة.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، الكلوميد (Clomiphene Citrate) هو دواء يستخدم بشكل أساسي لتحفيز الإباضة لدى النساء اللواتي يعانين من مشاكل في التبويض أو عدم انتظام الدورة الشهرية، وهو يعتبر أحد العلاجات الشائعة للعقم، أي تشمل فوائده الرئيسية ما يلي: تحفيز المبيض لإنتاج بويضات صحية. زيادة احتمالية حدوث الحمل لدى النساء اللاتي يعانين من مشاكل التبويض. وعادةً ما يصف الطبيب الكلوميد للنساء كالتالي: أيام التناول: يبدأ تناول الكلوميد عادةً في اليوم الثالث أو الخامس من بداية الدورة الشهرية. الجرعة: الجرعة الأولية المعتادة هي 50 ملليجرم يوميًا لمدة 5 أيام. قد يقوم الطبيب بتعديل الجرعة حسب استجابة المبيض. من الضروري جدًا اتباع تعليمات الطبيب بدقة فيما يتعلق بموعد بدء العلاج وجرعته.   هل يمكن أن يتناول زوجك الكلوميد؟ الكلوميد مخصص للاستخدام من قبل المرأة فقط لتحفيز الإباضة. لا يتم وصفه للرجال ولا توجد له فوائد معتمدة للاستخدام لديهم في سياق علاج العقم، أي أن العلاج بالكلوميد في حالتك هو للاستخدام الأنثوي لتحفيز الإباضة. لا يوجد داعٍ لتناوله من قبل زوجك إلا إذا وصفه له طبيب مختص لأسباب محددة جدًا.

الأجابة

د. دعاء المصري

بما أن دورتك منتظمة وتستمر لمدة 30 يومًا، فهناك طريقة مبسطة لتقدير أيام التبويض لديك: اليوم الأول للدورة: هو اليوم الذي يبدأ فيه نزول دم الحيض. حساب أيام التبويض: يحدث التبويض عادةً قبل حوالي 14 يومًا من بداية الدورة التالية. في حالتك، بما أن دورتك 30 يومًا، فإن الدورة التالية ستبدأ بعد 30 يومًا من اليوم الأول للدورة الحالية. تقدير أيام التبويض: بطرح 14 يومًا من بداية الدورة التالية (أي اليوم 30)، يمكننا تقدير أن أيام التبويض لديك ستكون حوالي اليوم 16 من دورتك الحالية. نافذة الخصوبة: فترة الخصوبة تشمل الأيام التي تسبق التبويض بيوم واحد وحتى يوم التبويض نفسه. لذلك، قد تكون أيام التبويض لديك في الفترة من اليوم 14 إلى اليوم 17 من دورتك. مدّة نزول الدم لديك (10 أيام) تعتبر ضمن المعدل الطبيعي لدى بعض النساء، ولكن قد تختلف مدة الدورة الفعّالة. التركيز الرئيسي لتحديد أيام التبويض يكون على طول الدورة الكلية وطرح 14 يومًا منها.   هذه مجرد طريقة تقديرية. قد تختلف أيام التبويض قليلاً من شهر لآخر. للحصول على تقدير أكثر دقة، يمكنك ملاحظة علامات أخرى مثل: تغيرات في مخاط عنق الرحم (يصبح أكثر شفافية ومطاطية). زيادة بسيطة في درجة حرارة الجسم الأساسية عند الاستيقاظ.