الأجابة

د. دعاء المصري

عادةً، تعتمد بداية تناول حبوب منع الحمل على نوع الحبوب و تعليمات الطبيب أو الصيدلي. لكن بشكل عام، هناك طريقتان رئيسيتان لبدء استخدام حبوب منع الحمل: الطريقة الأولى: البدء في اليوم الأول من الدورة الشهرية إذا بدأتِ بتناول الحبة الأولى في اليوم الأول من نزول الدورة الشهرية، فإن حبوب منع الحمل تكون فعالة فوراً. هذه الطريقة هي الأكثر شيوعاً وتضمن الحماية ضد الحمل من اليوم الأول. الطريقة الثانية: البدء في أي يوم من الدورة الشهرية (الخيار المبكر) يمكن البدء بتناول حبوب منع الحمل في أي يوم من أيام الدورة الشهرية، ولكن في هذه الحالة، لا تكون الحبوب فعالة إلا بعد مرور 7 أيام متواصلة من تناولها. خلال الأيام السبعة الأولى، يجب استخدام وسيلة منع حمل إضافية (مثل الواقي الذكري) لتجنب حدوث الحمل. بما أن زوجك سيعود قبل أسبوع من موعد دورتك الشهرية القادمة، وترغبين في تجنب الحمل، فإن أفضل وقت للبدء بتناول حبوب منع الحمل هو في اليوم الأول من دورتك الشهرية الحالية. بهذه الطريقة، ستكونين محمية بشكل كامل عند عودته.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، وجود ضرس مكسور ومكشوف مع خراج تحته هو أمر يستدعي اهتماماً طبياً عاجلاً، خاصة مع ظهور أعراض أخرى مثل تشنج الرقبة والأذن. إليك تفصيل لما قد تشير إليه هذه الأعراض: خراج حول الضرس: الخراج هو عدوى بكتيرية تتكون عادة بسبب تسوس عميق أو كسر في الضرس يؤدي إلى وصول البكتيريا إلى لب السن. يمكن أن يتطور الخراج تحت الضرس المكسور مسبباً تورماً وألماً. تشنج الرقبة والأذن: يمكن أن يكون تشنج الرقبة والأذن علامة على انتشار العدوى أو استجابة الجسم للألم والالتهاب. الأنسجة في منطقة الرأس والرقبة مترابطة، وقد يؤثر الالتهاب في الفم على العضلات والأعصاب المحيطة. إذا لم يتم علاج الخراج بشكل صحيح، فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، منها: انتشار العدوى إلى مناطق أخرى في الوجه أو الرقبة أو حتى الدماغ. تفاقم الألم والتورم. صعوبة في فتح الفم أو البلع. في حالات نادرة، قد تؤدي العدوى الشديدة إلى تسمم الدم (Sepsis). نظراً لوجود خراج وتورم، فإن العلاج المنزلي وحده لن يكون كافياً، ولكن يمكن اتباع بعض الإجراءات لتخفيف الأعراض مؤقتاً حتى زيارة الطبيب: المضمضة بالماء والملح: قومي بالمضمضة بلطف بماء دافئ مملح (ملعقة صغيرة ملح في كوب ماء دافئ) عدة مرات في اليوم. يساعد ذلك على تنظيف المنطقة وتخفيف الالتهاب. مسكنات الألم: تناولي مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم وتقليل التورم (اتبع الجرعة الموصى بها). تجنب الأطعمة والمشروبات: تجنبي الأطعمة الساخنة جداً أو الباردة جداً، وكذلك الأطعمة الصلبة أو الحارة التي قد تزيد من تهيج المنطقة. الحفاظ على نظافة الفم: حاولي تنظيف أسنانك برفق حول المنطقة المصابة لتجنب تراكم البكتيريا، لكن تجنب التنظيف المباشر للخراج. الكمادات الباردة: ضعي كمادات باردة على الخد من الخارج في المنطقة المتورمة لتخفيف الألم والتورم. وأود التنويه إلى ضرورة تجنب تفريغ الخراج بنفسك، فهذا قد يزيد من انتشار العدوى.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، غالبًا ما يكون الشعر الجديد في مقدمة الرأس أكثر عرضة للتقصف لعدة أسباب، منها: التعرض المتكرر للعوامل الخارجية: مثل أدوات التصفيف الحرارية (مجففات الشعر، مكواة الفرد)، والتعرض لأشعة الشمس المباشرة، والتلوث. التعامل الخشن مع الشعر: شد الشعر بقوة عند التصفيف، أو استخدام أمشاط غير مناسبة. العوامل الكيميائية: استخدام صبغات الشعر أو منتجات الفرد الكيميائية بكثرة. نقص التغذية: عدم الحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الشعر، مثل فيتامينات ب، والحديد، والزنك، وفيتامين د. الجفاف: عدم شرب كميات كافية من الماء، مما يؤثر على رطوبة الجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص. التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤثر بعض التغيرات الهرمونية على صحة الشعر. للتغلب على هذه المشكلة، يمكنك اتباع الخطوات التالية: التعامل اللطيف مع الشعر: استخدمي مشطًا واسع الأسنان أو فرشاة ناعمة لتصفيف الشعر وهو رطب. تجنبي شد الشعر أو سحبه بقوة. قومي بتدليك فروة الرأس بلطف لتعزيز الدورة الدموية. الترطيب العميق: استخدمي ماسكات الشعر الطبيعية بانتظام، مثل ماسك الأفوكادو، أو زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، أو العسل. اتركيها لمدة 20-30 دقيقة ثم اشطفي شعرك. استخدمي بلسمًا مرطبًا بعد غسل شعرك. يمكنك استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الأرجان أو زيت الجوجوبا لترطيب أطراف الشعر على مدار اليوم. الحماية من العوامل الضارة: قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية، وعند استخدامها، استخدمي واقيًا من الحرارة. احمي شعرك من الشمس بارتداء قبعة أو وشاح. تجنبي المنتجات الكيميائية القاسية قدر الإمكان. التغذية الصحية: تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالبروتينات، والفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة. أضيفي الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك والمكسرات. تأكدي من شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. قص الأطراف المتقصفة: قصي الأطراف المتقصفة بانتظام (كل 6-8 أسابيع) الأمر الذي يمنع امتداد التقصف إلى أعلى الشعر.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، ألم التبويض هو ألم يحدث في منتصف الدورة الشهرية، وعادة ما يكون مرتبطًا بعملية إطلاق البويضة من المبيض. قد يكون هذا الألم في بعض الأحيان شديدًا، خاصة إذا كان مصحوبًا ببعض الالتهابات أو التغيرات الداخلية.   هل التصاقات الرحم تظهر في منظار الرحم؟ نعم، في بعض الأحيان يمكن أن تظهر الالتصاقات أثناء منظار الرحم، ولكن هناك عوامل قد تؤثر على ظهورها: نوع وشدة الالتصاقات: الالتصاقات الخفيفة أو التي تتكون حديثًا قد لا تكون واضحة دائمًا أثناء المنظار، وقد لا تغطي جميع أجزاء الرحم. مهارة الطبيب: قدرة الطبيب على اكتشاف الالتصاقات تعتمد على خبرته وتركيزه أثناء الفحص. توقيت المنظار: قد يكون تأثير الالتصاقات أكثر وضوحًا في أوقات معينة من الدورة الشهرية. لماذا قد تشعرين بألم شديد في التبويض مع وجود الالتصاقات؟ يمكن أن تسبب الالتصاقات داخل الرحم أو حوله شعورًا بالألم أثناء التبويض لعدة أسباب: تأثير على حركة الأنسجة: الالتصاقات قد تحد من الحركة الطبيعية للأنسجة حول المبيضين والرحم، مما يزيد من الشعور بالألم عند حدوث التغيرات المصاحبة للتبويض. التهاب أو تهيج: في بعض الحالات، قد تكون الالتصاقات مصحوبة بالتهاب موضعي يزيد من حدة الألم. تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية التي تحدث قبل التبويض وبعده قد تتفاعل مع وجود الالتصاقات فتزيد من الشعور بالانزعاج. إذا أخبركِ طبيبكِ أن الألم الشديد وصعوبة الحركة قد تكون دليلاً على وجود التصاقات، فهذا تفسير محتمل بناءً على الأعراض التي تصفينها. قد لا تكون الالتصاقات هي السبب الوحيد، ولكنها من الاحتمالات الهامة التي يجب أخذها في الاعتبار.   من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.