الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، نعم، السمسم وحب العزيز (الحمص) يمكن تناولهما بأمان أثناء فترة الرضاعة ويعتبران من الأطعمة المفيدة لزيادة الوزن والصحة العامة، وذلك لعدة أسباب: السمسم: غني بالبروتينات، الدهون الصحية، الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والحديد، وكلها تساعد في استعادة القوة وزيادة الوزن. يمكن إضافته إلى الأطعمة المختلفة مثل السلطات، المخبوزات، أو تناوله كطحينة. حب العزيز (الحمص): يعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين والكربوهيدرات المعقدة والألياف، مما يمنحك طاقة مستمرة ويساعد على زيادة الوزن بشكل صحي. يمكن تناوله مسلوقًا، أو كحمص بالطحينة، أو إضافته إلى السلطات والشوربات. بالإضافة إلى السمسم وحب العزيز، إليك بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك: تناولي وجبات صغيرة ومتعددة: بدلًا من ثلاث وجبات رئيسية، حاولي تناول 5-6 وجبات صغيرة خلال اليوم. اختاري الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية الصحية: ركزي على الأطعمة مثل المكسرات، الأفوكادو، الزيوت الصحية (زيت الزيتون)، منتجات الألبان كاملة الدسم (إذا لم تكن لديك حساسية)، والفواكه المجففة. اشربي السوائل الصحية: إلى جانب الماء، يمكن تناول عصائر الفاكهة الطبيعية، والحليب، والشوربات المغذية. احرصي على الاسترخاء والراحة: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة، فالنوم الجيد يساعد الجسم على التعافي ويؤثر إيجابًا على الشهية والوزن. تجنبي الأطعمة قليلة السعرات: قللي من تناول الأطعمة التي لا تقدم قيمة غذائية عالية أو سعرات حرارية كثيرة، مثل المشروبات الغازية أو الحلويات المصنعة بكميات كبيرة.

الأجابة

د. دعاء المصري

بدايةً، صابونة زيت الزيتون، وخاصة الصابونة النابلسي التقليدية، تختلف تماماً عن الصابون التجاري الذي يحتوي على مواد كيميائية لزيادة الرغوة والرائحة. إليكِ بعض النقاط التي تفسر ملاحظاتك: قلة الرغوة: الرغوة القليلة التي تلاحظينها هي علامة على نقاء الصابونة وخلوها من المواد الكيميائية المضافة. هذه الرغوة تكون عادةً أخف وأقل كثافة. صابونة زيت الزيتون النقية تعتمد على زيت الزيتون كمكون أساسي. زيت الزيتون بحد ذاته لا ينتج رغوة كثيفة مثل بعض الزيوت الأخرى أو المواد الصناعية المستخدمة في الصابون التجاري. لون الرغوة ورائحتها: من الطبيعي أن يكون لون الرغوة مائلاً للون الزيتي الفاتح أو الأصفر الباهت، وهذا يعكس لون زيت الزيتون المستخدم في التصنيع. معظم صابون زيت الزيتون التقليدي يكون عديم الرائحة أو له رائحة زيت زيتون خفيفة جداً. إضافة العطور الصناعية شائع في الصابون التجاري لإخفاء رائحة المواد الكيميائية أو لإضفاء رائحة محببة، ولكن الصابون الطبيعي النقي لا يحتوي عليها. هل هو صحي؟ نعم، بالتأكيد. قلة الرغوة وعدم وجود رائحة قوية هي في الواقع مؤشرات على أن الصابونة طبيعية وصحية. صابونة زيت الزيتون معروفة بفوائدها للبشرة، حيث أنها: مرطبة: زيت الزيتون مرطب طبيعي للبشرة. لطيفة: مناسبة للبشرة الحساسة والجافة. خالية من المواد الضارة: غالباً ما تكون خالية من البارابين والكبريتات والعطور الصناعية التي قد تسبب تهيجاً لبعض أنواع البشرة. يمكنكِ الاستمتاع باستخدامها وأنتِ مطمئنة بأنكِ تستخدمين منتجاً طبيعياً وعالي الجودة.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، الأعراض التي تصفها، مثل الهلاوس السمعية والبصرية، والشعور بالخوف من حدوث كارثة، وجفاف الفم، قد تكون مرتبطة بتغيير جرعة دواء ريسبيريدون (إنفيجا حقن). عند تقليل جرعة أي دواء نفسي، قد تظهر أعراض انسحاب أو قد لا تكون الجرعة الجديدة كافية للسيطرة على الحالة، مما يؤدي إلى عودة بعض الأعراض.   من الضروري جدًا أن تتواصل مع طبيبك المعالج فورًا لتناقش معه هذه الأعراض. طبيبك هو الأقدر على تقييم حالتك وتحديد أفضل طريقة لتقليل الجرعة أو تعديلها. لا تقم بتغيير الجرعة بنفسك: تجنب تقليل الجرعة أكثر أو إيقاف الدواء دون استشارة طبيبك. صف أعراضك بدقة: عند التحدث مع طبيبك، كن دقيقًا في وصف الهلاوس التي تراها وتسمعها، ودرجة الخوف، ومدى جفاف الفم. اسأل عن خطة تقليل الجرعة: قد يقترح طبيبك طريقة مختلفة لتقليل الجرعة، مثل تقليلها بشكل أبطأ، أو استخدام جرعة وسيطة، أو تعديل توقيت الحقن. مناقشة الأدوية المساعدة: في بعض الحالات، قد يقترح الطبيب أدوية أخرى للمساعدة في تخفيف أعراض مثل جفاف الفم أو القلق، وذلك بشكل مؤقت. تذكر أن عملية تعديل جرعات الأدوية النفسية تتطلب صبرًا ومتابعة دقيقة من قبل الطبيب لضمان تحقيق التوازن المطلوب وتخفيف الأعراض بأمان.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، إنزيم SGPT (المعروف أيضًا باسم ALT) هو إنزيم يوجد بشكل أساسي في خلايا الكبد. عندما تتلف خلايا الكبد لأي سبب، يمكن أن تتسرب هذه الإنزيمات إلى مجرى الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوياتها في اختبارات الدم. هناك العديد من الأسباب المحتملة لارتفاع إنزيم SGPT، ومنها: التهاب الكبد الفيروسي: مثل التهاب الكبد الوبائي (A, B, C) والذي يعتبر من الأسباب الشائعة. مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD): وهو تراكم الدهون في الكبد، وغالبًا ما يرتبط بالسمنة ومرض السكري وارتفاع الكوليسترول. تناول بعض الأدوية: العديد من الأدوية، بما في ذلك بعض المسكنات ومضادات الاكتئاب وأدوية خفض الكوليسترول، يمكن أن تؤثر على الكبد. إدمان الكحول: يسبب تلفًا كبيرًا لخلايا الكبد. أمراض المناعة الذاتية: حيث يهاجم جهاز المناعة خلايا الكبد عن طريق الخطأ. أمراض أخرى: مثل الانسداد الصفراوي، أو أمراض العضلات، أو مشاكل الغدة الدرقية. نظرًا لأن المكمل الغذائي سلفاد لم يساعد، فمن المهم جدًا تحديد السبب الأساسي لارتفاع إنزيمات الكبد لديك. العلاج يعتمد كليًا على السبب، وتشمل الخيارات الممكنة: تغييرات في نمط الحياة: إذا كان السبب هو مرض الكبد الدهني غير الكحولي، فإن فقدان الوزن، واتباع نظام غذائي صحي (قليل الدهون، غني بالألياف والفواكه والخضروات)، وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. تعديل الأدوية: إذا كان سبب ارتفاع الإنزيمات هو دواء معين تتناوله، فقد يوصي طبيبك بتغيير الجرعة أو استبدال الدواء بآخر. علاج الأمراض الأساسية: مثل الأدوية المضادة للفيروسات في حالات التهاب الكبد الفيروسي، أو الأدوية المناعية في أمراض المناعة الذاتية. تجنب الكحول: وهو أمر ضروري إذا كان إدمان الكحول هو السبب. يجب عليك التوقف عن تناول أي مكملات غذائية أو أدوية دون استشارة طبيبك، لأن بعضها قد يؤثر على وظائف الكبد.