الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، الشيح هو نبات له استخدامات تقليدية في الطب الشعبي، ولكن لا توجد دراسات علمية كافية تؤكد فعاليته في علاج الديدان أو تؤكد تفاعله مع الأدوية.   تعتمد حبوب منع الحمل على هرمونات لتنظيم الحمل. يمكن لبعض الأعشاب أو الأدوية أن تتداخل مع امتصاص هذه الهرمونات أو طريقة عملها، مما قد يقلل من فعاليتها.   ولا توجد معلومات مؤكدة علمياً حول ما إذا كان شرب منقوع الشيح يبطل مفعول حبوب منع الحمل. ومع ذلك، فإن أي مشروبات عشبية أو علاجات تقليدية غير مثبتة طبياً قد تحمل بعض المخاطر أو التفاعلات غير المتوقعة.

الأجابة

د. دعاء المصري

أهلًا بك، شامبو "الفاكتيف" (Factive) هو أحد المنتجات التي تُسوق لعلاج تساقط الشعر. غالباً ما تعتمد هذه المنتجات على مكونات فعالة تهدف إلى تقوية بصيلات الشعر، تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، أو تنظيم إفراز الدهون التي قد تؤثر على صحة الشعر.   وتختلف استجابة الأفراد للمنتجات المختلفة. قد يجد البعض تحسناً ملحوظاً في تقليل التساقط وزيادة كثافة الشعر مع استخدام شامبو الفاكتيف، بينما قد لا يلاحظ آخرون فرقاً كبيراً. تعتمد الفعالية على عدة عوامل، منها: سبب تساقط الشعر: إذا كان التساقط ناتجاً عن عوامل وراثية أو هرمونية شديدة، فقد تكون فعالية الشامبو محدودة بمفرده. أما إذا كان التساقط بسبب ضعف عام في البصيلات، أو تقصف، أو عوامل خارجية، فقد يكون الشامبو أكثر فعالية. مكونات الشامبو: ابحث عن قائمة المكونات للتأكد من احتوائها على مواد معروفة بفوائدها للشعر مثل البيوتين، الكافيين، فيتامينات معينة (مثل فيتامين ب5)، أو مستخلصات نباتية. الاستخدام المنتظم والصحيح: النتائج غالباً ما تظهر مع الاستخدام المستمر وفقاً لتعليمات المنتج. وغالباً ما يتم تصنيع هذه الأنواع من الشامبو من قبل شركات متخصصة في منتجات العناية بالشعر أو مستحضرات التجميل. قد تجد معلومات حول الشركة المصنعة ومكان الإنتاج على عبوة المنتج نفسه أو على الموقع الرسمي للعلامة التجارية.   وقبل البدء باستخدام أي منتج جديد لعلاج تساقط الشعر، من الجيد قراءة تقييمات المستخدمين الآخرين والاطلاع على المكونات الأساسية.

الأجابة

د. دعاء المصري

سلامتك، سوستاجين هو مكمل غذائي شائع يُستخدم عادة لدعم زيادة الوزن أو كبديل للوجبات عند الحاجة. يحتوي عادة على مزيج من البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن.   هل استخدام 4-5 عبوات متتالية يضر الكلى؟ بشكل عام، عند استخدامه بالجرعات الموصى بها من قبل الشركة المصنعة أو بناءً على نصيحة أخصائي تغذية، فإن سوستاجين يعتبر آمناً لمعظم الأشخاص. ولكن، الاعتماد على كميات كبيرة جداً من أي مكمل غذائي لفترات طويلة دون إشراف طبي قد يشكل بعض المخاطر المحتملة. فيما يتعلق بالكلى تحديداً: التركيز على المكونات: بعض المكملات الغذائية قد تحتوي على معادن أو بروتينات تحتاج الكلى إلى تصفيتها. الاستهلاك المفرط قد يزيد العبء على الكلى. الحالة الصحية الفردية: الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية سابقة في الكلى يجب أن يكونوا أكثر حذراً. النظام الغذائي المتكامل: الهدف الأساسي هو الحصول على العناصر الغذائية من طعام متوازن. المكملات هي داعمة وليست بديلاً كاملاً. استخدام 4 إلى 5 عبوات متتالية دون فاصل، خاصة إذا كانت كمية كبيرة في اليوم، قد يكون أكثر مما تحتاجه الكلى لمعالجته، وقد يسبب ضغطاً غير ضروري عليها. من الأفضل دائماً عدم تناول أي مكمل غذائي بكميات كبيرة أو لفترات طويلة جداً دون استشارة.   إليك عدة نصائح لتحسين الوزن بشكل صحي: التغذية المتوازنة: ركزي على تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية الصحية والبروتينات والدهون الجيدة. زيادة الوجبات: حاولي تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات رئيسية فقط. الأطعمة الغنية بالسعرات: أضيفي المكسرات، الأفوكادو، منتجات الألبان كاملة الدسم، الفواكه المجففة إلى نظامك الغذائي. ممارسة الرياضة: بناء العضلات يمكن أن يساعد في زيادة الوزن الصحي. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية لتحديد أفضل طريقة لزيادة وزنك بشكل صحي وآمن، وتقييم حاجتك الفعلية للمكملات الغذائية وجرعاتها المناسبة.

الأجابة

د. دعاء المصري

وعليكم السلام، الطنين هو الشعور بسماع صوت (مثل الرنين، الأزيز، أو الهسهسة) في الأذن أو الرأس، ولا يكون مصدر هذا الصوت موجوداً في البيئة الخارجية. من الشائع جداً أن يعاني منه الأشخاص لفترات طويلة.   وقد يكون هناك عدة أسباب محتملة للطنين (مع الأخذ في الاعتبار أن سمعك جيد): التعرض للضوضاء العالية: حتى لو كان فحص السمع جيداً، قد يكون التعرض السابق لأصوات مرتفعة قد أثر على الأعصاب السمعية بشكل غير دائم أو جزئي. بعض الأدوية: كما ذكرت أنك تستخدم دواء (Stugeron/Sinacizine)، بعض الأدوية يمكن أن تسبب أو تزيد من حدة الطنين كأثر جانبي. تغيرات في الأذن الداخلية: مشاكل بسيطة في الأذن الداخلية قد لا تؤثر بشكل كبير على السمع العام لكنها تسبب الطنين. مشاكل في الأوعية الدموية: في بعض الحالات النادرة، قد يكون الطنين مرتبطاً بتدفق الدم بالقرب من الأذن. التوتر والقلق: يمكن أن يزيد التوتر والقلق من إدراك الطنين أو يجعله يبدو أسوأ. تغيرات في مفصل الفك الصدغي (TMJ). إليك عدة نصائح للتعامل مع الطنين: تجنب الهدوء التام: بما أن الطنين يظهر لديك عند الهدوء، حاول تشغيل أصوات خلفية خفيفة مثل موسيقى هادئة، صوت مروحة، أو أصوات الطبيعة. هذا يساعد على تشتيت الانتباه عن الطنين. تقنيات الاسترخاء: ممارسة اليوجا، التأمل، أو تمارين التنفس العميق قد تساعد في تقليل التوتر، مما قد يخفف من إدراك الطنين. الحد من المنبهات: قلل من استهلاك الكافيين والنيكوتين، فهما قد يزيدان من حدة الطنين لدى البعض. النوم الجيد: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم، فالإرهاق يمكن أن يجعل الطنين أكثر إزعاجاً. مراجعة الأدوية: ناقش مع طبيبك الأدوية التي تتناولها، فقد يكون هناك بدائل أقل تأثيراً على الطنين إذا كان هذا الدواء هو السبب.