الأجابة

د. احمد مسلماني

هذه الأعراض ناتجة عن نقص فيتامين د وأيضًا قد تشير إلى حالات أخرى أكثر خطورة مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو مشاكل القلب. يفضل إجراء فحوصات شاملة لحالتك بما فيها تحليل مستوى فيتامين د، واختبارات القلب.

الأجابة

د. احمد مسلماني

نعم، قد يؤثر ضوء شاشة الهاتف والكشاف عند استعماله في الظلام على البشرة الحساسة بالفعل بسبب استخدام مقشرات مثل الاكرتين وشبيهاته. هذه المقشرات تزيد من حساسية الجلد للضوء، والتعرض للضوء الأزرق المنبعث من الشاشات قد يزيد من تهيج البشرة أو التسبب ببعض التصبغات لدى البعض. لذا، يُفضل تقليل التعرض لهذه الأضواء قدر الإمكان بعد وضع المقشر، ويفضل استخدامه في الليل وعزل الوجه عن الضوء قدر الإمكان.

الأجابة

د. احمد مسلماني

يمكن ببعض التغييرات البسيطة في روتين العنايه بالبشره تقليص مظهر المسام الواسعة، ومنها استخدام غسول غير زيتي عند اختيار منظف البشرة يجب التحقق من مكوناته جيدًا، ويُوصى لأصحاب المسامات الواسعة باختيار الغسول ذي القاعدة المائية Water- based ،cleanser وتجنب الأنواع التي تحتوي على زيوت، والتي قد تزيد من لمعان البشرة وملمسها الدهني. استخدام التونر القابض للمسام. يُوصى باستخدام التونر كخطوة إضافية بعد الغسول، ويُنصح أطباء الجلدية باختيار الأنواع القابضة للمسام مثل تلك التي تحتوي على حمض الساليساليك والذي يعمل على تقشير البشرة بلطف وتقليص مظهر المسام الواسعة. تقشير البشرة. يساعد التقشير على التخلص من خلايا الجلد الميت وتنقية المسام التي قد يتسبب انسدادها في ظهور الرؤوس السوداء والحبوب. يوصي أطباء الجلد بتجنب المقشرات التي تحتوي على حبيبات كاشطة؛ لأنها قد تسبب التهاب الجلد وتحفيز الغدد الدهنية لإفراز مزيدًا من الدهون، وتوسيع المسام، بدلًا من ذلك يُفضل تلك التي تحتوي على أحماض مقشرة مثل أحماض ألفا (مثل حمض الجليكوليك) أو بيتا هيدروكسي (حمض الساليساليك). لا يجب تقشير البشرة أكثر من مرة إلى مرتين أسبوعيًا. تجنب استخدام أدوات لتنظيف المسام. يلجأ البعض لاستخدام أداوات لتنظيف المسام من الدهون والرؤوس السوداء، وهي طريقة خاطئة فقد تمنح نتائج وقتية؛ لتبدو المسام أكثر نقاءًا ولكنها مع الوقت تعمل على زيادة حجم المسام وإفراز مزيدًا من الدهون. استخدام واقِ الشمس. التعرض لأشعة الشمس من المسببات الأساسية لزيادة إفراز الدهون أو فقدان الكولاجين والإيلاستين وهي البروتينات الطبيعية التي تحافظ على مرونة البشرة، لذا من المهم استخدام واقِ الشمس بمعامل حماية مناسب في أثناء الخروج بالنهار. استخدم الريتينول.من المكونات الأساسية في روتين العناية بالبشرة، وهو مشتق من فيتامين "أ" ويُستخدم لمكافحة حب الشباب والتجاعيد، كما يعمل على تقليص مظهر المسام وإزالة الجلد الميت. يزيد الريتينول أيضًا من إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على نضارة البشرة ويسد الجلد، ما ينعكس بدوره على مظهر المسام.

الأجابة

د. احمد مسلماني

من الافضل إجراء فحص من قبل اخصائي الجلد والتحقق من الحالة بشكل دقيق. قد تكون هذه الحبوب نتيجة للتهاب جلدي أو تشوه جلدي آخر.