الأجابة

د. احمد مسلماني

استبدل الخبز الأبيض بأنواع أخرى مثل الخبز الأسمر أو خبز القمح الكامل الغني بالألياف. يمكنك أيضًا تجربة بدائل أخرى مثل خبز الشوفان أو خبز الأرز.حاول تناول كميات معتدلة من الخبز في الوجبات.انتبه للمكونات اقرأ قائمة المكونات على الخبز قبل شرائه للتأكد من خلوه من المواد المضافة التي قد تسبب لك مشاكل.جرب حمية خالية من الغلوتين إذا كنت تشك في أن لديك حساسية من الغلوتين، جرب اتباع حمية خالية من الغلوتين لبضعة أسابيع ولاحظ ما إذا كانت الأعراض تتحسن.مارس الرياضة بانتظام النشاط البدني يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين الطاقة.اشرب كميات كافية من الماء حيث يساعد على تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم.

الأجابة

د. احمد مسلماني

القلق والتوتر قد يكونان مرتبطين ببعض المشاكل الصحية، ولكن ليس بشكل مباشر لتكوين حصوات الكلى أو الفشل الكلوي. ومع ذلك، يمكن أن يؤثر التوتر على الجسم بطرق أخرى، بما في ذلك زيادة احتمالية حدوث نوبات القلق والتوتر التي قد تسبب نغزات في الصدر.

الأجابة

د. احمد مسلماني

تبدو الفتحة متوسعه قليلاً

الأجابة

د. احمد مسلماني

الغشاء موجود