الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

سلامتك ، من ابرز مسببات تلك الاعراض: سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه مثل الحديد ومجموعة فيتامينات ب او الزنك او فيتامين د أو فيتامين ج وطبعا الكالسيوم فهو غذاء العظام ويمنع هشاشة العظام وموجود في منتجات الالبان كاملة الدسم مثل الحليب الطازج والاجبان وايضا في السمسم ومنها الطحينية ، وايضا يدل على اصابتك بالجفاف من قلة شرب الماء بكميات مناسبة وقلة شرب العصائر الطبيعية وخاصه البرتقال والرمان وغيرها الكثير ، ويرجى منك تحسين وتنظيم وقت النوم وايضا تحسين التغذية وهو الابتعاد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقه بالذات والوجبات السريعة والدسمة والدهون المهدرجة واستبدالها بتناول الخضار والفواكة بأنواعها والورقيات الخضراء واللحوم جميعها ولكن تكون مشوية أو مسلوقه ، تناول مصادر النشويات مثل المكرونه والخبز الأبيض والارز المسلوق ، العسل الاسود ، الزبيب الاسود ، البيض المسلوق ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وفحوصات للغدد الصماء تحت اشراف الطبيب المختص

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

من خلال نتائج التحاليل لديك إنخفاض في نسبة الكالسيوم وهذا مؤشر غير مرغوب لحالتك طالما انت تمارس رياضة كمال الاجسام لابد من ضبط نسبة الكالسيوم في جسمك وهو مطلوب لتقوية العظام والعظلات وهو متوفر في منتجات الالبان كاملة الدسم مثل الحليب الطازج والاجبان وايضا متوفر بكثره في الطحينية مصدرها السمسم ويمكنك تناول مكمل الكالسيوم ولكن تحت اشراف الطبيب المختص وعمل التحاليل الدورية أول بأول لقياس النسب المطلوبة والموجوده من الفيتامينات والمعادن في جسمك ، وارجو منك التوقف الان عن تناول البروتين والتركيز على نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية المطلوبة مثل اللحوم بجميع انواعها ويفضل تكون مشوية والابتعاد عن تناول المقالي والوجبات السريعة والدسمة والدهون المهدرجة والمشروبات الغازية المليئة بالسكر ومشروبات الطاقه بالذات ، وشرب كميات وفيره من الماء والعصائر الطبيعية من الفواكة ، ولديك مشكلة في الكبد من نتيجة التحاليل يوجد ارتفاع في الانزيمات وهذا مؤشر طارئ ، ارجو منك فحص الكبد عند الطبيب المختص

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

سلامتك ، للدوخه عدة مسببات ومنها: إنخفاض في نسبة السكر بالدم ، او سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ومنها الحديد والمغنيسيوم واوميغا3 او فيتامين ب12 او النحاس او فيتامين د وغيرها ، ويرجى منك فحص الأذن الوسطى عند الطبيب المختص وعمل الفحوصات اللازمه للدم cbc وايضا للغدد الصماء للتأكد من السبب الرئيسي تحت اشراف الطبيب ، وايضا فحص النظر عند طبيب العيون ، وربما يوجد عندك جفاف حاد بسبب قلة شرب الماء بكميات مناسبة ، ولكن لدي عدة استفسارات هل يصاحب الدوخه غثيان او الم في الصدر او البطن ، يرجى منك مراجعة الطبيب للفحص السريري

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

سلامتك، هناك العديد من الاسباب للصداع ومنها: التعرض للضغوطات النفسية مثل التوتر والقلق او الاجهاد البدني ، او قلة النوم والراحة ، او سوء التغذيه والجفاف من قلة شرب الماء ، او نقص في عدد من الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه مثل الحديد والاصابه بفقر الدم ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc, وفحص للغدد الصماء ، وايضا قد يكون بسبب ارتفاع في ضغط الدم او إنخفاض في نسبة السكر ، ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص