الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

وعليكم السلام ، تقبل الله طاعتكم وصيامكم ، ارجو منك عدم تكرار هذا الفعل لما يخلف من اضرار في الأسنان او اللثه وكذلك جروح او قروح في الفم ناهيك عن عدد الميكروبات المتواجده على سطح القارورة ، ويمكنك المتابعة عند الطبيب المختص وعمل المنظار من الفم حتى القصبة الهوائية وذلك للتأكد

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

من خلال نتائج التحاليل لديك فقر الدم ونقص الحديد ، واستمر على استخدام المكمل مع تحسين التغذية واليك الاغذية الغنيه بالحديد ومنها الباذنجان ، التمر والزبيب الاسود بعدد فردي والبطاطا المسلوقه والبروكلي وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان والبرتقال ، الفطر ، الطحينية ، المانجو والموز ، العسل الاسود ، اللحوم الحمراء ، ثمرة الكاكا ، المكسرات ، ولكن بالنسبة لفيتامين د3 لا يوجد نقص حاد بل قليل وبالامكان الاستغناء عن تناول مكمل فيتامين د 3 ، ويمكنك التعرض لاشعة الشمس لمدة نص ساعه يومياً وتناول البيض المسلوق وعصير البرتقال المدعم والحليب كامل الدسم والاجبان والاسماك التي تحتوي على الزيوت وحبوب الافطار المدعمه به ويمكنك تناول مكمل فيتامين د ولكن لمدة شهر إلى شهرين مع عمل الفحوصات للتأكد من النسب المطلوبة والموجوده.

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

سلامتك، من خلال نتائج التحاليل عندك انيميا ( فقر الدم) ، وانخفاض في إنتاج كريات الدم الحمراء ، وتلك الاعراض مرتبطة بفقر الدم وسوء التغذية والجفاف ، ويرجى منك فحص الغده الدرقية قد تكون نشطه نوعا ما مما تتسبب في اختزان الحديد وعدم توزيعة في الجسم بالشكل المطلوب وكذلك قد يكون بسبب الالتهاب في جزء من الجسم ، ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص وعمل باقي الفحوصات اللازمه التي سوف يطلبها منك الطبيب لعلاج المسبب الرئيسي

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

بالطبع إنخفاض المغنيسيوم وفيتامين د من ابرز الاعراض هي الاصابه بألم في جميع أجزاء الجسم وكذلك نقص الكالسيوم يتسبب في ضعف وضمور والم العظام والمفاصل بل هشاشة العظام ، ويمكنك تناول المكملات ولكن تحت اشراف الطبيب المختص لكي يحدد لك الجرعه المناسبة ومن بعدها يجب عمل فحوصات للدم لقياس النسب الموجودة والمطلوبه لتغطية المفقود منهم ولكن من بعد مرور ثلاثة شهور من تناولهم ، وليس فقط الاعتماد الكلي على المكملات بل يجب تحسين التغذية وتحسين وقت النوم ، ويرجى منك التعرض لاشعة الشمس لمدة نصف ساعه يومياً ، وشرب الحليب كامل الدسم والاجبان كذلك والزبادي ، والبيض المسلوق والمكسرات خاصه اللوز والجوز والفستق ، وشرب الكثير من الماء موزع طوال اليوم وبالتدريج ، والابتعاد عن المقالي والوجبات السريعة والدسمة والدهون ، والابتعاد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقه بالذات ، وستبدالها بالعصائر الطبيعية بجميع انواعها ، وتناول الطحينية مع دبس العنب للحصول على الكالسيوم بالعناصر الطبيعية ، تناول التمر بعدد فردي وكذلك الزبيب الاسود ، وجميع انواع الفواكه والخضار وكذلك الفواكه المجففه ، واللحوم بأنواعها مشوية ومسلوقة .