الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

مرحبا بك ، من خلال نتائج التحاليل لديك فقر الدم ونقص الحديد ، ويمكنك تناول مكمل الحديد وهو اسمه Ferosom forte كبسولات مره واحده في اليوم بعد وجبة الطعام كورس كامل وبعدها يجب أن تعمل فحوصات أخرى للدم لقياس النسب الموجودة والمطلوبه لتغطية المفقود ، ولكن من بعد مرور شهرين ، ويرجى منك شرب الماء بكميات وفيره اثناء تناول المكمل لكي يتم امتصاصه بشكل جيد في الدم والتحاليل تدل على أن الدم لديك لا يحتوي على نسبة الاكسجين المطلوب والكافي للجسم وذلك بسبب سوء التغذيه والجفاف ، واليك بعض الاغذية التي تحتوي على الحديد مثل الباذنجان ، والتمر ، الزبيب الاسود ، الطحينية ، العسل الاسود ، الفطر ، الشمندر والطماطم ، البطاطا المسلوقه والبروكلي وشرب العصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان ، المانجو ، وتناول الفواكه والخضار بجميع الوانها ، السبانخ ، الكبده البقري ، ولكن ابتعد عن تناول المقالي والوجبات السريعة والدسمة والزبده والسمن واستبدلها بالزيوت النباتية مع مراعاة تناول الدجاج والسمك مشوي او مسلوق بدلاً من قليه في الزيت.

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

النتائج سليمة ولا توجد مشكلة صحية

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

من الممكن أن يكون عدم وجود أعراض ناتج عن عدة أسباب محتملة. إليك بعض الأسباب الشائعة لعدم وجود أعراض: 1. عدم وجود مرض أو حالة صحية تستدعي ظهور الأعراض. 2. اختلاف في استجابة الجسم للمرض. قد يكون الشخص معرضًا لمرض معين ولكن يكون لديه مناعة قوية تمنع ظهور الأعراض. 3. عوامل وراثية. قد يكون الشخص يحمل جينات تقلل من احتمالية ظهور الأعراض. 4. عدم وجود تعرض لعوامل ضارة. قد يكون الشخص لم يتعرض لأي عامل مسبب للمرض أو لأي موقف يثير بداية الأعراض. ومع ذلك، يُنصح بزيارة الطبيب لاستكمال التشخيص وفحص الحالة بشكل أفضل في حالة القلق أو الاستفسارات الإضافية.

الأجابة

د. دانه حمد سعيد جمعه

هناك العديد من الاسباب ومنها الاجهاد البدني أو النفسي ، التعرض للضغوطات ، سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ، كثرة استهلاك الكفايين ومنها تكرار شرب الشاي أو القهوة لاكثر من مره في اليوم ، استهلاك المشروبات الغازية المليئة بالسكر ، استهلاك مشروبات الطاقه ، السهر ، التركيز مع الاجهزه اللوحيه أو الالعاب الالكترونية لساعات ، تناول بعض الادويه ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وفحوصات الغدد الصماء ، وممكن يكون بسبب اضطرابات هرمونية ، أو المعده والجهاز الهضمي ، تناول المنبهات قبل وقت النوم ، ومنها الحلويات او المشروبات ، ويمكنك غلي الهيل وشرب مائه قبل موعد النوم بساعه لانه يحسن ويساعد على النوم ، تناول بيضه مسلوقه واحده قبل موعد النوم بساعتين ، تناول مغلي الزنجبيل قبل موعد النوم بساعتين لانه مهدئ طبيعي ويساعد على النوم ، ويمكنك وضع ملعقة طعام واحده من مسحوق الزنجبيل مع كوب من الحليب الساخن وشربه فهو مفيد للصحه وللنوم ، تناول الزبادي قبل موعد النوم بساعه ، وتلك الاغذية التي ذكرتها تساعد على تحسين النوم، وايضا شرب اللبن الرائب