الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

تحياتي الأخ السائل فاتني ان انصحك بان تخفف البرومازيبام وتوقفه لاحقا (طبعا بعد تشاورك مع طبيبك المعالج) لانه قد يقود للتعود والادمان اذا ما انه تم استخدامه فتره طويله وبشكل منتظم

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. من الأفضل اللجوء إلى أساليب وعادات النوم الصحيSleep hygein وهي فعاله وكذلك اتباع طرق مكافحة التوتر والضغط (وهي متنوعه كالاسترخاء او العلاج المعرفي السلوكي وغيره) حتى لو كان التوتر بسيطا (بسبب ضغط العمل أو الدراسه او الامتحانات ) اما علاجات Benzodiazine فهي غير مستحبه لاعراضها الجانبيه وكذلك التعود او الادمان.

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. لا داعي للقلق..على العكس فإن الرياضه تساهم كثيرا في معالجة القلق والاكتئاب

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. معظم هذه المؤشرات قد تدل على معاناتك من اضطراب الاكتئاب الا ان التشخيص والمعالجه تستدعي مراجعتك الشخصيه لطبيب نفسي لتقييم طبي أدق واشمل والبدء بالمعالجه