الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. من المتوقع عند الإقلاع عن عادة او إدمان العاده السريه ان تحصل ما تفضلت بذكره من الأعراض واهنا الشعور بالتوتر والنرفزه وتكدر المزاج والذي قد يصل للاكتئاب وبالطبع يختلف من شخص لآخر. وقد ذكرت انك لجأت الي الأساليب السلوكيه والتي انصح بالاستمرار بها وكذلك تحسين نمط الحياه الصحي بادارة الوقت والتركيز على النشاطات الرياضيه والاجتماعيه والحصول على نوم صحي وغذاء متوازن والاسترخاء العضلي وتمارين التنفس.. وفي حال ان مشاعر التوتر قد ازدادت وطالت فلا بأس من استشارة طبيب نفسي والذي قد يستخدم بعض العلاجات المزيله او المضاده للقلق او الاكتئاب ومن اشهر ها مجموعة SSRI وهي فعاله في خفض الاكتئاب والتوتر كما اسلفت.. وهي متعدده متشابهه نسبيا آمنه ولكن لا انصح ان تأخذها على على عاتقك بل بإشراف طبي من قبل اختصاصي طب نفسي اشجع واثني على ودافعيتك وتحمسك واستمر وسوف تتخلص من هذه الأعراض بإذن الله متمنيا لك دوام الصحة والعافيه

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

معظم مرضى خرف الزهايمر وفي مراحله المختلفه وخاصه المتقدمه يضطرب السلوك وقد يميل الي العدوانيه كما تفضلتي ويعزى ذلك لأسباب عديده ومنها اضطراب الوعي للأماكن والأوقات والأشخاص والتفكير المشوش وقد ترافقه في بعض الأحيان الهذاءات او الهلاوس السمعيه او البصريه لفترة ما وهنا يتصرف المصاب بناءً على هذه الأوهام او الهلاوس وفي احيان أخرى قد يكون السبب صحيا فزيولوحيا لأسباب كثيره يصعب حصرها وتؤثر على مستوى الوعي والسلوك كخلل في التميه او أملاح وشوارد الدم او مستوى السكر او الأكسجين او التداخل ادويه او اعراض جانبيه لبعض علاجات (القائمه طويله( ... الخ وقد يكون المسببات من المحيط البيئه كمستوى الاضاءه او الضجيج او درجة الحراره او تغير في مقدمي الرعايه.. الخ ومن الممكن أن يصاب الشخص اضطرابات نفسيه الاكتئاب المتهيح او ثنائية القطب او الذهان... الخ لذا فإنه من المستحسن مراعاة كل الأسباب الانفيه الذكر وقد تكون بسيطه وحلها سريع او تحتاج لتقييم اختصاصي طب نفسي او طب الأعصاب لإجراء التحاليل والفحوصات اللازمه وإجراء ما يلزم بناءً على التقييم نرجو لكم ولها الصحة والعافية

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك حسب ما ورد في السؤال ان هذه الأعراض هي ردود أفعال عاطفيه وتتعلق بتكدر المزاج الصعوبات تأقلم مع هذه الضغوطات ومع عاطفي وتفهمي لما تعانين ولكن يبقى ان نحصر هذه المشاكل ما طبيعتها وحجمها ومصدره و جهات النظر المختلفه للحلول، فبدلا من التركيز على ردة الفعل نبدلها بالتفكير بحلول مقترحه قابله للتطبيق وواقعيه وعمليه ولا بأس بالرجوع الي أصحاب المشوره والثقه والاستماع الي مقترحاتهم حول إمكانية تفكيك هذه المشاكل وإن استعصى الأمر فممكن الرجوع إلى الطبيب النفسي لتقييم هذه الحاله ولا ننسى ان نمارس انمطة حياه صحيه اثناء هذه الازمات بالحصول على نوم صحي كافي والابتعاد عن المنبهات ومراعاة النشاط الرياضي وجلسات الاسترخاء والتنفس العميق وكذلك الاطعمه المتوازنه

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. معظم (إن لم يكن كل) الناس يمرون بمواقف وظروف وخبرات حياتيه سلبيه وضاغطه مؤلمه.. وفي الحد الأدنى من هذه الخبرات تكون اساسيه في تكوين مهارات التحمل والتأقلم وبالطبع وكردة فعل عاطفيه تكون المشاعر المصاحبه سلبيه بحسب طبيعة هذه الظروف. ألا ان بعض الخبرات اذا فاقت حد التحمل (التعرض لا سمح الله لحدث كارثي مهول) فقد ينجم عم هذا الشيئ ولدى البعض ما يدعى اضطراب ما بعد الصدمه PTSD ولا أظنك تقصد هذا بشكواك ولا ينطبق على حالتك. اما بما يتعلق باستحواذ هذه التجارب السيئه التي مررت بها على تفكيرك وانعكاسها على مشاعرك لفتره طويله فهذا يحتاج لمراجعة اختصاصي طب نفسي ليقوم بتقييم الوضع الصحي والنفسي لديك وتقديم ما يناسب بحسب التشخيص راجيا لك الانفراج والصحة والسلامه