الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. للارق ومشاكل النوم اسباب متعدده ومختلفه فمنها اسباب عضويه وتتعلق الحاله الصحيه العامه وأخرى تتعلق بأسباب نفسيه وبعضها أسبابها تتعلق بنمط الحياه اليوميه وعادات غير صحيه. والاعتماد على المنومات أمر (مع الاحترام لك) غير صحي وسينعكس سلبيا على نمط النوم وقد يزيد الأمر سوءاً وقد لمست بنفسك ذلك والمعالجات الذاتيه امر غير صحي أيضا. فمن الأفضل أن تقرأ عن عادات النوم الصحي (وستجدها في عدة مواقع عبر النت) ولكن علينا أن نطبقها ومن الممكن أن يعتدل النوم بعد فتره وحيزه.. وعدا ذلك فإنه من الأفضل مراجعة طبيب نفسي لتقييم الحاله وتشخيص مباشر وتقديم المعالجه والتي قد تكون سلوكيه اكثر منها دوائيا الا اذا اقتضى الحال راجيا لك وافر الصحه والسعاده

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. هذه المشاعر السلبيه لا بد لها من افكار أنتجتها وهذه الافكار هي حصيلة طريقة او نمط تفكير اتجاه النفس والأحداث والاخرين وقد تكون طريقةً آليه وغير واعيه. او قد يكون الأمر بان ردة الفعل العاطفيه الضغوطات معينه في حياتك وهذا امر يصعب التكهن به. لذا مع هذه المشاعر والتي تؤذي نفسيتك ونظرتك لذاتك وقد تؤثر سلبا على نواحٍ أخرى في حياتك تحتاج لتقييم أشمل وادق وهذا سوف يكون أسهل لو استشرت طبيبا نفسيا بشكل مباشر. راجيا لك وافر الصحه والسعاده

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك وحمد لله على تحسن حالتك وشفاءك. ولكن هل لا زلت قيد الزيارات للمتابعه لدي الطبيب المعالج وهذا هو الاسلم ؟ ثم هل تلقيت معالجات نفسيه سلوكيه (وهي أطول أمدا كفعاليه) من العلاج الدوائي؟ والأفضل هو تنظيم سحب العلاجات من قبل طبيبك فقد يكون له رأي آخر كونه من يعرف تفاصيل حالتك الصحيه الشامله راجيا لك وافر الصحه والسعاده

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. والحمد لله ان التحاليل طبيعيه. ولكن المشكله في التشخيص الدقيق انه يحتاج لمزيد من المعلومات. فمنذ متى ابتدأت هذه الشكوى؟ ومدى مرات حصولها اهي يوميه ام اقل ام..؟ ماذا يرافقها من مشاعر وافكار؟ وكيف وضعك الصحي والنفسي (هل هنالك اعراضا أخرى) ما بين النوبات؟ مدى تأثير هذه النوبات على اي مجال في حياتك؟ ماهي هذه التحاليل؟ ومن اشرف عليها وان كان طبيبا فماذا كان رأيه؟ قد يمكن أن تكون نوبات هلع! ، لكن هذاالتشخيص يحتاج لزيارة الطبيب النفسي بشكل مباشر واخذ السيره الصحيه مفصله مع فحص الحاله النفسيه للوصول إلى تشخيص دقيق ومن ثم المعالجه بأشكالها النفسيه او الدوائيه ان اقتضى الحال