الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. لا شك بأن الاحباط وبخاصه بعد بذل الجهد والتفوق وتأتي النتائج عكس التوقعات قد يولد ذلك شعورا بالحزن الكآبه والضعف.. لكن إذا استخدمنا التوازن بالتفكير فسنحد انه لا ذنب لكِ بذلك (انك مو منيحه حسب ما جاء بكلامك) بالنهايه فإنها ليست نهاية الكون ولا نهاية الطموح (ولا استهتر - لا سمح الله-طبعا او استخف بالأمر او بشعورك) وما تمرين به يُدعى باضطراب التأقلم عند الصعوبات أو الضغوطات الحياتيه. اتمنى ان يستمر الطموح وأن نتجه بالتفكير بأسلوب متوازن وعقلاني وان لا بتنامي هذا الشعور بالاحباط او تدني الثقه بالذات. ومن المفيد ان تلجأي للاسره او الأصدقاء حول ما تشعرين به وستجدين الدعم والمؤازره والمشوره وكذلك علينا التركيز على نمط الحياه والعادات اليوميه الصحيه لمكافحة هذا الضغط النفسي. ولو تنامت هذه الأعراض واستمرت فممكن اللجوء للطبيب النفسي لمزيد من التقييم والمساعده. راجيا لكِ كل السعادة والصحة والتوفيق

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

تحياتي لك السؤال مهم جدا. والاجابه معقده ومتشابكه. فالدماغ البشري له مناطق عديده ووظائف وتقوم بها الخلايا العصبيه (العصبونات) المتخصصه وعبر آليات كهروكيماويه والخلايا هذه لها تشعبات متبرعمه وتتشابك فيما بينها ولها خاصية المرونه العصبيه Neuroplasticity وهي تتغير دوما حسب الحاجه والظرف. والاباحيه قد تصبح إدماناً حقيقياً فتتغير عدة نواقل عصبيه أهمها الدوبامين وتنشط توصيلات في العديد من المناطق اهما Striatum وجهاز ما يدعى بالجائزة بالدماغ وغيرها. ألا ان الإقلاع عن هذا الادمان ممكن وايضا ضروري ومطلوب وذلك لصحة الدماغ والصحه الجسديه والنفسيه والاحتماعيه لما الخطورة هذا الادمان في العديد من النواحي وهنا يستعيد الدماغ وظائفه المعتاده عبر المرونه العصبيه ويرجع كما كان بوظيفته المعتاده بعد التوقف عن إدمان الاباحيه . فلا يوجد تغير ابدي 100٪ كما جاء في استفسارك. أحييك على السؤال واعتذر عن الاطاله والمعلومات بهذا الموضوع كبيره ولا يتسع المجال لذكرها جميعها. متمنيا لك الصحة والسعاده والتوفيق.

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. ما هو الاضطراب الذي تم تشخيص به عدا عن الشخصيه الوسواسيه؟ ما هي جرعة العلاج المذكور وهو من عائلة SSRI ؟ في المعتاد اذا كان الاضطراب وسواسيا فإنه يحتاج لجرعةٍ أعلى من الجرعه المستخدمه في القلق او الاكتئاب في المعتاد وقد تضاف علاجات أخرى احيانا. ومن ناحية أخرى هل تلقيتي علاجا نفسيا معرفيا وسلوكيا او علاجاً نفسياً خاصاً بالوسواس القهري كعلاج الاسترخاء وإيقاف او تشتيت الافكار ؟ فالمعالجه الدوائيه مهمه وجيده الا انها غير كافيه بحسب بروتوكولات المعالجه المتعارف عليها. إن العديد من الأفكار التي طرحتيها والمتعلقه بالمستقبل تقع في غالبها في دائرة الافكار التوتريه القلقه اكثر منها انها سواسيه. تحلى بالهدوء والصبر وبادري لإيجاد علاج نفسي سلوكي مع العلاج وتقييم طبي مجددا وستحدين نتائجها طيبه ان شاء الله. متمنيا لحضرتك الصحه والسعاده والتوفيق

الأجابة

الاستشاري نبيل الحمود

سلامتك. من الأولى ان نعرف سبب ومصادر هذا الايذاء ودوافعه للتعامل معه فهل سبب هذا الاحتكاك واضح لديكِ؟ والجيد في الأمر أنكِ تحاولين ان (تعالجي نفسك كما تفضلتي). فهل هناك في الاسره من يساعدك على إصلاح الأمر؟ وبالتأكيد فإن اسداء النصح او المشوره يحتاج لكثير من التفاصيل حول سبب هذه الخلافات او الايذاء. فهل استشرت متخصصا مثلا؟ او حاولتم اللجوء إلى التفاهم والمنطق والحوار المتوازن والهادئ لمعرفة السبب الحقيقي لهذه الخلافات؟ ان كان من المتاح اللجوء لطبيب نفسي ليقيم هذه الأحوال فإنه سيكون مفيدا للخروج من هذه الحاله السلبيه راجيا لكِ وافر الصحه والسعاده والسكينة الاسريه