د. صهيب اكرم الشرعه

الأجابة

د. صهيب اكرم الشرعه

اولا بحاجه الى تمارين رياضيه منتظمه لتقوية عضلات الجسم ثانيا.. يجب عمل بعض الفحوصات مثل الكالسيوم وفيتامين دال والمغنيسيوم والبوتاسيوم ثالثا اخذ بعض الادويه المقويه مثل فيتامين دال اوميغا ٣ رابعا... التغذيه المناسبه السليمه الغنيه بالعناصز الغذائيه مثل الكالسيوم والنغنيسيوم والبوتاسيوم الفسفور والبروتين والفيتامينات

تابع القراءة
د. صهيب اكرم الشرعه

الأجابة

د. صهيب اكرم الشرعه

هذا بسبب كثرة استخدام اليد ولفترك طويله متواصله... وعندما تقوم بالكتابه.؛ تقوم بالضغط بقوة على اليد الحل نحاول إراحة اليد وعدم استخدامها بشكل متواصل لفتره اكثر من نصف ساعه .. يعني كل نصف ساعه يجب راحتها ١٠ دقائق على الاقل وعدم الضغط ع القلم بقوه

تابع القراءة
د. صهيب اكرم الشرعه

الأجابة

د. صهيب اكرم الشرعه

.. أمام المرأه وقارني حجم الثدي الأيمن الأيسر... إذا حدا اكبر من الثاني وراقبي شكل الحلمه واتحاهها وقارنبهن ببعض الأيمن الأيسر وراقبي لون الحلمه ثاتيا... يجب عمل صورة mamogram للتأكيد لا سمح الله من الكتل نعم يوجد انواع من الكتل متحركه وبعضها ثابت

تابع القراءة