إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 31 سنة 2023.3.3

تحية طيبة لدي زيادة وزن مفرطة خلال اسبوع 4 كيلو غرام واريد التلخص من الوزن الزائد لطفا اريد قائمة غذائية والسير عليها لكسب نتيجة مرضية ليس لدي امراض لا سامح الله مزمنة

الأجابة

د. آية محمد منسي احمد

تمت الاجابة عن السؤال

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 27 سنة 2023.3.3

سلام عليكم لي فتره عند الاستيقاظ من النوم وعلى معدة فارغة اقوم بوضع بيضه كامله مع القشر واضع الحليب كامل الدسم مع حبة موز هل فيها ضرر وهل توقيت مناسب ام يفضل وقت اخر

الأجابة

د. آية محمد منسي احمد

تناول البيض النيء غير مستوي صار جدا بالصحة يمكن الاصابه بالسالمونيلا ولا يستفيد الجسم من بروتين بياض البيض ويسبب الام في المعده

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2023.3.1

انا اعاني من النحافه عمري 18 وشهرين طولي164 وزني48 رغم اني آكل كثيرا حتى بايام مرضي لاكن لا اشرب الحليب ولا اكل البيض والعسل وبعض انواع اللحوم وانا كثيرة البكاء والان في ضغط امتحانات ووزني قل ولا بزيد ابدا امارس الرياضه لاكن ليس كثير ما الحل لزيادة وزني

الأجابة

د. آية محمد منسي احمد

يمكن ان يودي الضغط النفسي الى النحافه يجب حل الضغط النفسي و المواظبه على تناول وجبات صغيره كل ٢-٣ ساعات احرصي ان تكون متكامله من البروتين و النشويات و الخضار تناولي الفاكهه تاكدي من تناول بروتين كافي حتى لا تخسري عضلات

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 22 سنة 2023.2.27

اعاني من السمنه المفرطه وجربت انواع رجيم كثير وكلها اتعب جسديا منها وفكرت الان استخدم مشبعات وحبيت اسال اذا حبوب خل التفاح مناسبه او لا

الأجابة

د. آية محمد منسي احمد

خل التفاح يساعد على الحرق وخفض مستوى السكر والكوليسترول الضار يجب اتباع نظام غذائي متكامل مع ممارسه الرياضه خل التفاح ان ينقص الوزن

تابع القراءة