الأجابة

د. ساجدة محمد بني عامر

كم تكون القراءات ؟ يرجى مراجعة الطبيب لأن هبوط السكري يحتاج معاينه كامله واخذ سيرة مرضيه ، مثلا هل استعملت ادوية سكري ؟ هل يوجد خسارة وزن ملحوظ او تعرق ليلي وتعب عام ؟ هل يستعمل الشخص نظام غذائي شديد؟  يحتاج الأمر لفحوصات عده للتأكد من سبب الهبوط للسكري . 

الأجابة

د. ساجدة محمد بني عامر

التحليل يظهر فقر دم  في الغالب السبب هو نقص الحديد يرجى عمل فحص مخزون الحديد ويمكنك البدء بأخذ دواء الحديد عيار ٦٠٠ مرة يوميا او ٣٠٠ مرتين يوميا واعادة الفحص بعد شهر لأن الاعراض هذه يسببها فقر الدم ويشعر المريض بالتحسن مع ارتفاع الحديد وتحسن قوة الدم

الأجابة

د. ساجدة محمد بني عامر

من الامور الأكثر شيوعا التي تقلل جودة النوم  اسباب لا مرضيه مثلا الكافيين الموجود في القهوه او النسكافيه او الشاي وغيرها من المشروبات التي تحتوي على المنبهات لذلك ينصح بالتقليل منها وشربها قبل فترة الظهر حتى لا يستمر تأثيرها بفترة الليل وكذلك السكريات والاطعمه المحلاه والتدخين ايضا له تأثير لذلك يرجى الابتعاد عنه قدر المستطاع  اضافة لترتيب ساعات النوم جيدا  دون سهر او ان تزيد قيلولة النهار عن ٢٠ دقيقة لما له تأثير على جودة النوم وممارسة الرياضة وتقليل النظر للشاشات، هذه من افضل النصائح لتحسين جودة النوم ،،،،،، ويمكن عمل بعض الفحوصات كالدم والغده للتأكد من سلامتهم وخاصة مع وجود اعراض مرضية اضافة للأرق ومراجعة الطبيب 

الأجابة

د. ساجدة محمد بني عامر

السكريات وتحديدا المصنعه لها تأثير ضار في الجسم  و بعض الدرسات تؤكد أن السكريات قد تسبب الادمان عليها ف يفضل الابتعاد عنها قدر الإمكان حيث يمكن استبدالها بالأطعمه الصحية والسكر الطبيعي كالفواكه مثلا ،