الأجابة

د. محمد رافت

الخيار من الخضروات الأساسية في سلطة الطعام، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية للجسم مثل فيتامين سي، وحمض الفوليك، كما أن الخيار له خصائص مضادة للالتهاب، ومضادة للعوامل المؤكسدة. لذا فإن الخيار له العديد من الفوائد للبشرة مثل: يقلل من التورم والانتفاخ: وجد أن الخيار له القدرة على تقليل انتفاخ البشرة، وهذا يساعد على التخلص من الهالات السوداء تحت العين. علاج حب الشباب: البشرة الدهنية، والخلايا الميتة يساعدان في ظهور حب الشباب. يساعد الخيار في تنظيف البشرة، وشد مسام الجلد، لذا فهو يساعد في علاج ومنع تكون حب الشباب. مكافحة الشيخوخة المبكرة: خصائص الخيار المضادة للعوامل المؤكسد تساعده على منع ظهور التجاعيد، كما أن فيتامين سي يحفز نمو خلايا جديدة، ويحارب حمض الفوليك السموم التي ترهق البشرة. لذا فهو يساعد على الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها. تلطيف تهيج البشرة: يقلل من الألم، واحمرار، وتهيج البشرة الناتج عن حروق الشمس، ولسعات الحشرات، والطفح الجلدي بسبب خصائصه المضادة للالتهاب. ترطيب البشرة: 96 % من الخيار عبارة عن مياه، لذا فهو قادر على ترطيب البشرة، كما يمكن أن يضاف عصير الخيار إلى مكونات أخرى مثل العسل ليحافظ على رطوبة البشرة. كما يستخدم الخيار مع بعض المكونات الأخرى لعمل ماسكات مفيدة للبشرة مثل: ماسك الخيار وجل الصبار: يعالج البشرة الجافة، ويحافظ على رطوبة البشرة. ماسك الخيار ودقيق الشوفان والعسل: يعالج حب الشباب، ويقشر الجلد، وينظفه، ويتخلص من الخلايا الميتة، كما له بعض الخصائص المضادة للبكتيريا، فيحافظ على توازن البكتيريا على الجلد. للمزيد: حب الشباب وعلاقته بالغذاء اسباب وعلاج تجاعيد الجبهة

الأجابة

د. محمد رافت

يحتوي الزبادي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة مثل فيتامين أ، و ب2، و ب12، و ه، كما يحتوي على بروتين، وكالسيوم، وزنك، وبوتاسيوم، وأحماض دهنية، ومغنسيوم. بالإضافة إلى احتوائه على بروبيوتيك الذي يعمل على تحسين عملية الهضم، ويحفز الجهاز المناعي، ويحسن من صحة البشرة والشعر. فوائد الزبادي للبشرة كثيرة مثل: ترطيب البشرة الجافة: لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامينات ب2، و ب5، و ب12 التي لها القدرة على ترطيب الجلد، كما يحتوي على الكالسيوم الذي يعالج الجفاف. كما يساعد الزبادي على حماية البشرة من ضرر الشمس على الجلد. يقلل من ظهور آثار الشيخوخة: حيث يساعد على تقشير الجلد وهذا يساعد على إخفاء التجاعيد، كما يساعد على تجديد خلايا البشرة. الوقاية من أضرار الشمس: لامتلاكها خصائص مضادة للالتهاب، وذلك بسبب احتوائه على الزنك المقاوم لأشعة الشمس الضارة. علاج حب الشباب والبثور: له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، فيمكنه علاج حب الشباب. كما أن البروبيوتيك يتحكم في البكتيريا التي تسبب حب الشباب، والزنك يقلل من التهاب واحمرار الجلد. لذا فإن الزبادي يخفف من تهيج الجلد، ويحافظ على إشراق البشرة، ويمنع تكون حب الشباب من الأساس. يوحد لون البشرة: حيث يعمل حمض اللاكتيك على تنظيف البشرة من الخلايا الميتة والشوائب، فيعطي البشرة لون واحد مشرق، كما يقلل من إنتاج التيروزين الذي يسبب اسمرار البشرة عند زيادة إفرازه. يقلل الهالات السوداء: بسبب خصائصه المضادة للالتهاب، فإنها تساعد على تقليل الهالات السوداء، وعلاج التورم أسفل العين، ويزيد من إشراق البشرة. لذا فالزبادي مهم جداً لصحة البشرة، والحفاظ على إشراقها وتنظيفها، وحمايتها من أضرار الشمس. لذا فإن الزبادي يستخدم في الكثير من الماسكات التي توضع على البشرة لحمايتها. للمزيد: حب الشباب؛ مشكلة يمكن تفاديها عادات تجميلية تدمر الجلد والشعر

الأجابة

د. محمد رافت

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة حساسية الجلد مثل الجفاف، وبعض العوامل البيئية، والأمراض المزمنة. تتضمن البشرة الحساسة بعض الأعراض مثل: احمرار الجلد بسهولة. الشعور بالحرقان، وحكة الجلد. تقشر الجلد. لكن هناك بعض أنواع ماسك البشرة، الذي قد يساعد على تخفيف أعراض حساسية البشرة، والحفاظ على صحة البشرة، ولكن جميعهم لهم طريقة تحضير واستخدام مشتركة تقريباً وهي: يتم خلط المكونات جيداً، حتى تصبح عجينة متناسقة. يتم تنظيف البشرة جيداً. يتم وضع الخليط على البشرة لمدة تتراوح من 10 إلى 20 دقيقة. يتم شطف البشرة بمياه ساخنة قليلاً. ومن أمثلة الماسكات التي يمكن استخدامها: ماسك دقيق الشوفان والعسل: ويتكون من نصف كوب ماء ساخن، وثلث كوب دقيق شوفان، وملعقة عسل، وملعقة زبادي. يستخدم لتقليل احمرار الجلد الجاف التالف، كما يمكن استخدامه لعلاج الحكة وخشونة الجلد. ماسك البابايا: يتكون من نصف كوب بابايا مهروسة، وملعقة عسل، وبياض بيضة مخفوقة. يعمل هذا الماسك على تقشير الجلد، وتفتيح البشرة الجافة الباهتة، دون إحداث تهيج في الجلد. ماسك الجلسرين: يتكون من ملعقة جلسرين نباتي، و كبسولتين فيتامين ه (يتم كسر الكبسولة). يعمل على ترطيب البشرة، وتوحيد لونها، ومكافحة علامات الشيخوخة، حيث يقلل من ظهور التجاعيد، كما أنه مضاد للالتهاب، فيهدأ البشرة الحساسة. هناك بعض الماسكات الأخرى مثل: ماسك الخيار: يتكون من ربع خيارة، وربع موزة، وملعقة عسل. يعمل على ترطيب وتنظيف البشرة. ماسك الخيار والشوفان: يتكون من خيارة صغيرة، ونصف كوب شوفان، وملعقة زبادي. مضاد للأكسدة يعمل على تهدئة البشرة. يجب قبل استخدام أي ماسك وضع كمية قليلة منه على البشرة، وتركها لمدة 24 ساعة، لمعرفة هل البشرة لديها حساسية من هذا الماسك أم لا. للمزيد: انواع البشرة وطرق العناية بها اهمية وفوائد ترطيب البشرة

الأجابة

د. محمد رافت

يشتهر نبات الصبار بخصائصه التجميلية والطبية، فالسائل الشفاف الموجود بداخله، والذي يسمى جل الصبار له فوائد مذهلة، فهو يتكون من أكثر من 96 % من الماء، فيستخدم لترطيب وشفاء الجلد، كما يعتبر نبات الصبار مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة، وفيتامينات أ، و ب، و سي، و د، ويحتوي على سبعة أحماض أمينية تحافظ على إشراق البشرة. وجد أن أكثر من 50 % من النساء يمتلكن بشرة حساسة، وأعراض البشرة الحساسة تشمل: احمرار الجلد بسهولة. الشعور بالحرقان، وحكة الجلد. تقشر الجلد. تكون هذه الأعراض مصاحبة لتهيج في الجسم. يمكن أن يستخدم جل الصبار للبشرة الحساسة لترطيب الجلد، وتنظيفه، وتخفيف أعراض حساسية الجلد. من الأمثلة على ماسك جل الصبار ما يلي: ماسك جل الصبار والخيار المكونات: ملعقتين من جل الصبار. ملعقة من عصير الخيار. 2 إلى 3 نقاط من زيت الورد. طريقة التحضير: يتم خلط المقادير مع بعضها حتى تصبح عجينة ناعمة. يوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة. غسل الوجه بالماء البارد. يتم تكراره لمرة واحدة أو مرتين في الأسبوع. هذا الماسك مفيد جداً لتفتيح البشرة، ولعلاج حروق الجلد الناتجة عن أشعة الشمس، فالخيار ملطف للبشرة الحساسة، حيث يحتوي على كمية كبيرة من المياه لترطيب البشرة، كما يتخلص من الزيوت والشوائب من البشرة، مما يشعر الشخص بالنظافة والانتعاش. ماسك جل الصبار والأفوكادو المكونات: ربع أفوكادو مهروس. ملعقة جل الصبار. ملعقة شوفان. طريقة التحضير: يتم خلط المكونات، ثم توضع على الوجه. تترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة. غسل الوجه بالماء البارد. زيت الأفوكادو مفيد جداً للبشرة الحساسة، بسبب خصائصه المضادة للالتهاب فيحمي الجلد، وإضافة جل الصبار إليه يزيد من خصائصه العلاجية ثلاثة أضعاف. كما أن جل الصبار مفيد لكل أنواع البشرة، وله العديد من الفوائد الصحية للبشرة مثل: ترطيب البشرة الجافة. تخفيف تهيج الجلد. تقليل علامات كبر السن. علاج حب الشباب. إزالة الهالات السوداء. علاج حروق الشمس. تخفيف الإكزيما والصدفية. التخلص من الجلد الميت. قبل تطبيق أي ماسك يجب وضع جزء صغير منه على الجلد، وتركه لمدة 24 ساعة، لرؤية هل يعاني الجلد من حساسية منه أم لا. للمزيد: طرق تفتيح المناطق الحساسة مستحضرات ينصح بتفادي استخدامها لذوات البشرة الحسّاسة