الأجابة

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يمكنكِ اتباع روتين يومي بسيط في المنزل للعناية بالبشرة الجافة، دون الحاجة للعلاجات الأخرى بما في ذلك الإبر، أو تلك التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية، وفيما يلي توضيح لذلك: تنظيف البشرة بلطف باستخدام غسول خالِ من الكحول، والعطور، والمواد الكيميائية القاسية، ويفضل أن يحتوي الغسول على مواد مرطبة للبشرة، مثل الجلسرين، وحمض الهيالورونيك، وزبدة الشيا، كما يوصى بغسل الوجه بماء فاتر وليس ساخن لتجنب جفاف البشرة أكثر. تقشير البشرة بلطف من 1 - 2 مرة في الأسبوع باستخدام مقشر طبيعي، مثل السكر وزيت الزيتون، أو زيت الجوجوبا، أو العسل. ترطيب البشرة باستخدام مرطبات تحتوي على مكونات طبيعية، مثل زبدة الشيا، والعسل، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز، والألوفيرا، وزيت الجوجوبا، وزيت الأرغان. تهدئة البشرة وتقليل تهيجها عن طريق استخدام التونر الطبيعي، مثل ماء الورد. حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، وذلك من خلال وضع واقي شمس ذو عامل حماية (SPF) مرتفع بشكل يومي حتى في الأجواء الماطرة أو الغائمة. شرب كميات كافية من الماء لتعزيز رطوبة الجسم، بما في ذلك البشرة. العناية الليلية بالبشرة من خلال وضع الكريمات المرطبة أو الزيوت الطبيعية قبل النوم، مثل زيت الأرغان، وزيت جوز الهند. للمزيد: علاج البشرة الجافة، طرق سهلة تساهم في ذلك ما هي أبرز زيوت مفيدة للبشرة الجافة والمتشققة

الأجابة

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لك. نعم، يمكنك تعبئة مسحوق جذور الجينسنغ في كبسولات وتناولها يوميًا للحصول على العديد من الفوائد الصحية، مثل تعزيز الطاقة، ودعم الجهاز المناعي، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، ومع ذلك يفضل عدم الاستمرار في تناوله لمدة تزيد عن 3 أشهر.   أما فيما يتعلق بالجرعة الآمنة من مسحوق جذور الجينسنغ، فإنها تتراوح ما بين 1 - 2 جرام يوميًا، بينما تتراوح جرعة مستخلص الجينسنغ ما بين 200 - 400 ملغ، ومن الأفضل البدء بتناول جرعات قليلة منه وزيادتها تدريجيًا بناءً على استجابة جسمك، وللحصول على فوائده الكاملة يفضل تناوله على النحو التالي: على معدة فارغة؛ أي قبل الوجبات لزيادة الامتصاص. في الصباح أو وقت الظهر كونه يعزز الطاقة، مما يمكن أن يؤدي شربه في الليل إلى صعوبة في النوم.   يذكر من محاذير استخدام مسحوق جذور الجينسنغ ما يأتي: تناول أدوية السكري كونه يسبب انخفاض في مستويات السكر في الدم. تناول الأدوية المضادة للتخثر كونه يقلل من فعاليتها. الحمل والرضاعة نظرًا لعدم وجود أدلة كافية حول أمانه في هذه الحالات. للمزيد: فوائد الجينسينج للجنس للرجال والنساء أهم وأشهر الأعشاب الطبية وفوائدها المحتملة

الأجابة

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. يعد الصلع الوراثي أحد أكثر أشكال الصلع شيوعًا، وفي حين أنه عادةً ما يحدث في أواخر الخمسينيات أو الستينيات، إلا أنه قد يبدأ في وقت مبكر؛ أي في أواخر سنوات المراهقة، والجدير ذكره أن الإصابة بهذا النوع من تساقط الشعر يتطلب وراثة الجين المسبب للمرض من أحد الوالدين ولا يشترط كلاهما.   فيما يلي مجموعة من العلاجات المتاحة للصلع الوراثي عند النساء، والتي تتطلب موافقة وإشراف طبي: الأدوية: يعد دواء مينوكسيديل الدواء الوحيد الذي وافقت عليه إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج الصلع الوراثي عند النساء، ويأتي على شكل محلول أو رغوة توضع مباشرةً على فروة الرأس، وللحصول على الفوائد المرجوة منه يجب الاستمرار في استخدامه لفترة طويلة، وفي حال لم ينجح في علاج الصلع الوراثي، قد يوصي الطبيب بأدوية أخرى، مثل: سبيرونولاكتون. سيميتيدين. حبوب منع الحمل. كيتوكونازول. جراحة زراعة الشعر: قد يوصي الطبيب بالجراحة في حال لم تساعد الأدوية على العلاج، وخلالها يقوم الجراح بإزالة بصيلات صغيرة من الشعر من المناطق التي يكون فيها الشعر أكثر كثافة، و يزرعها في المناطق التي تعاني من الصلع، ومن المحتمل أن تجرى هذه الجراحة عدة مرات للحصول على النتائج المرجوة منها، وفي حين أنها باهظة الثمن، إلا أن النتائج غالبًا ما تكون ممتازة ودائمة. علاجات أخرى: يمكنكِ استخدام خيارات أخرى للتعامل مع الصلع الوراثي، بما في ذلك: الشعر المستعار. تغيير تصفيفة الشعر لإخفاء الفراغات وتحسين المظهر.  للمزيد: علاج الصلع الوراثي بالطرق الطبية أو الطبيعية آخر تقنيات زراعة الشعر

الأجابة

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تحياتي لكِ. عادةً ما تكون رائحة ومذاق الحليب الفاسد منتهي الصلاحية واضحة ومميزة، ومع ذلك لا داعي للقلق الشديد، كل ما عليكِ فعله هو الآتي: راقبي الأعراض التي قد تعانين منها، والتي تشمل اضطرابات هضمية، مثل آلام وتشنجات في المعدة، والغثيان، والقيء، والإسهال. اشربي كميات كافية من الماء للوقاية من الجفاف، والحفاظ على توازن الأملاح في الجسم في حال ظهور أي من الأعراض السابقة. تناولي أطعمة صحية خفيفة في الساعات القادمة لتجنب تفاقم الأعراض في حال حدوثها. راجعي الطبيب فور الشعور بأن الأعراض تزداد سوءًا بمرور الوقت.   الجدير ذكره، عادةً ما تختفي الأعراض الناتجة عن شرب الحليب الفاسد منتهي الصلاحية في غضون 12 - 24 ساعة، لذا إذا تجاوزتِ هذه المدة الزمنية فإنتِ بصحة جيدة، ومع ذلك أنصحكِ في المرات القادمة بالتحقق من رائحة وتاريخ صلاحية المنتجات الغذائية جميعها، بما في ذلك الحليب قبل تناولها لتقليل مخاطر التسمم الغذائي.   للمزيد: أعراض التسمم الغذائي ومدة استمرارها علاج التسمم الغذائي: دليلك الشامل