الأجابة

د. دعاء ابونواس

مرحبا أرجو ان تكون في صحه جيده و الف سلامه هذه الاعراض غالبا ما تصاحب فيروس كورونا حيث انها اذا كانت قد ظهرت بعد يومين لخمسه ايام من مخالطه المريض على الاغلب تكون قد أصبت بالفيروس اذا كانت صحتك مستقره يرجى التزام المنزل و أخذ الادويه اللازمه في حاله الأصابه حتى و لو كانت الاعراض طفيفه .

الأجابة

د. دعاء ابونواس

مرحبا أرجو ان تكوني في تمام الصحه و العافيه احتاج لمعرفه المزيد عن هذا الصداع هل هو في جهه واحد من الراس ام في كامل الراس هل يصاحبه غثيان او استفراغ او تغير في النظر و عدم وضوح في الرؤية و هل تنزعجين من الصوت و الضوء !هل يشتد اكثر في الليل ام الصباح ؟؟ و هل هناك احد في العائله يعاني من صداع نصفي غالبا الصداع الذي يصاحب الدوره هو الصداع النصفي او المايجرين و هو يحتاج لتجنب الضوء و الصوت و الذهاب للنوم و اذا لم يستجب للمسكنات يجب زياره الطبيب من اجل وصف ادويه اخرى لازاله الالم . و شكرا

الأجابة

د. دعاء ابونواس

السلام عليكم أرجو ان تكون في صحه جيده اليوم اولا الحمد لله عالسلامه اولا احتاج ان اعرف المزيد من المعلومات هل كانت لديك اي أعراض قبل خلال فتره المرض و ما هي الادويه التي التزمت عليها هل قمت بتصوير صدرك خلال هذه الفتره و هل لديك أمراض مزمنه مثل حساسيه في الصدر (ربو) بالنسبه لضيق التنفس هل يكون خلال اليوم ام في أوقات محدده من اليوم و هل هناك مؤثرات خارجيه تزيد ضيق التنفس كالاستلقاء على الضهر او خلال النوم و لكن الدراسات الحديثه تقول ان بعض المرضى حتى بعد الانتهاء من كورونا قد يعانون من ضيق التنفس و قد يحتاجون فتره للتعافي منها و لذلك ينصح بان لا تتوتر آثناء نوبات ضيق التنفس و ان تتوقف عن الكلام و تاخد نفس عميق و تسترخي و ان تحاول المشي في الهواء الطلق و اختار الوضعيه التي تناسبك اثناء ضيق التنفس كالانحاء للأمام و أيضا ينصح بمراقبه نسبه الأكسجين في الدم حتى لا يكون منخفضا و تحتاج بذلك الى أكسجين و أرجو زياره اقرب مركز صحي للقيام بالفحوصات اللازمه و اخد تبخيره تساعدك على التنفس

الأجابة

د. دعاء ابونواس

مرحبا أرجو ان تكوني في صحه جيده اليوم في الحقيقه انا بحاجه لمعلومات اكثر عن سؤالك كم معدل ساعات نومك يوميا ما هي النشاطات التي تمارسيها كالمشي و الرياضه و كيف طبيعه اكلك و هل هناك اي أعراض اخرى الم او ضيق في التنفس صداع دوخه من ابرز الأسباب للأرق هي العوامل النفسيه مثل القلق و التوتر و كثره التفكير أيضا عليك بتغيير طريقه طعامك و شرابك حيث يمكنك شرب المنبهات في الصباح فقط و ليس المساء مع المحاوله لشرب الاعشاب و الحليب التي تساعد على الاسترخاء و أيضا محاوله ممارسه نشاط يومي كالمشي و الرياضه من ناحيه طبيه علينا اجراء فحص دم و نسبه الفيتامينات خاصه بي١٢ و د و الحديد لانه نقصهم يؤدي الى التعب أرجو الرد و عدم التردد في الاستفسار عن اي مما ذكرت