الأجابة

د. سلمي البلوله

نعم يؤثر اليوم الفري علي الدايت  من ناحية الكمية والنوعية و القيمة الغذائية للوجبات مما يوثر- -  علي  الوزن الفري او اليوم المفتوح يكون يوم كامل لا يوجد يوم فري في البرنامج الغذائي الصحي فهو  يعتمد علي توفر كل العناصر الغذائية بنسب متفاوته حسب الطول الوزن  العمر والنشاط البدني وعدد الوجبات في اليوم