الأجابة

الصيدلانية مروه عبد المجيد نعيم حسن

يعد من الشائع عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة ب 5 شهور، إذ أنه تكون الدورة الشهرية عادة غير منتظمة خلال الأشهر الأولى من الولادة، كما أن النساء اللواتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية، يمضين فترة أطول دون وجود دورة شهرية. قد تنغير الدورة الشهرية بعد الولادة، إذ يستغرق الرحم وقتاً للعودة إلى حجمه الطبيعي، وتجدر الإشارة إلى وجود  العديد من الأسباب التي تؤدي أن تكون الدورة الشهرية بعد الولادة غير منتظمة ومنها ما يلي: تاثير الرضاعة الطبيعية على مستوى الهرمونات في الجسم. تغييرات في مستوى هرمونات الجسم. تجدر الإشارة أن علاقة الدورة الشهرية والولادة تختلف من امرأة إلى أخرى، إذ تلاحظ بعض النساء أن الدورة الشهرية أصبحت غزيرة بعد الولادة، في حين تجد أخريات لون الدم مختلف، وأن تقلصات البطن أكثر شدة. تنصح المرأة بعد الولادة عادة  بمراجعة الطبيب للتحقق من رجوع الرحم إلى وضعه الطبيعي. للمزيد: الدورة الشهرية بعد الولادة: كل المعلومات الهامة الدورة الشهرية بعد الولادة القيصرية

الأجابة

الصيدلانية مروه عبد المجيد نعيم حسن

قد يشكو الأفراد قائلين: أحس بشي يضغط رأسي، أو احس شي ماسك راسي، أو أحس شي يضغط رأسي، أو أحس شي يشد رأسي، وتعد هذه الشكوى من أعراض صداع التوتر الذي يصاب به الأفراد بسبب التوتر الذي يعانون منه. تظهر على الفرد العديد من الأعراض عندما يعاني من الإجهاد والتوتر النفسي لفترة طويلة فمثلاً قد يشتكي قائلاً: أحس شي ضاغط على رأسي ومن أعراض التوتر ما يلي: الأوجاع والآلام. الإرهاق أو صعوبة في النوم. الصداع أو الدوار. ارتفاع ضغط الدم. صرير في الفك. الشد العضلي. ضعف جهاز المناعة. القلق أو الانفعال. تساقط الشعر. توجد العديد من الممارسات الصحية التي يمكنها الحد من التوتر النفسي، والتي تساعد في الاسترخاء ومنها ما يلي: ممارسة رياضة اليوغا، أو تمارين التنفس، أو المشي. الحصول على قسط كاف من النوم، وتناول الطعام الصحي. الاتصال مع الأفراد الذين يقدمون الدعم المعنوي.  الإيجابية، والحرص على تعزيز الإيجابيات، وعدم التركيز على الإخفاقات. ينصح الفرد باستشارة الطبيب وذلك من أجل إجراء الفحوصات اللازمة والتحقق من التشخيص، كما ينصح الفرد باتباع الممارسات الصحية التي تحد من التوتر. للمزيد: العلاج بالتدليك يريح الأعصاب ويزيل التوتر 8 أسئلة مهمة حول الصداع التوتري أطعمة وممارسات غذائية لتقليل الكورتيزول في الجسم

الأجابة

الصيدلانية مروه عبد المجيد نعيم حسن

قد تكون مصاب بصداع التوتر، وعليك استشارة الطبيب من أجل إجراء بعض الفحوصات، والمساعدة في التشخيص، ويصاب بعض الأفراد بالصداع التوتري، والذي يؤدي إلى ألم أو ضغط في مؤخرة الرأس، أو حول الجبهة، أو احساس غريب في الراس، ويشتكي الفرد قائلاً: أحس بشعور غريب في رأسي، أو يشعر أن شيئاً يضغط على الجمجمة. يعد صداع التوتر من أكثر أنواع الصداع شيوعاً عند الأفراد البالغين، وقد يكون الصداع عرضياً أو مزمناً، ويعاني الفرد من العديد من بعض الأعراض مثل ألم خفيف أو متوسط في الجزء الأمامي أو جانبي الرأس، أو الجزء العلوي، أو مشاكل في النوم، أو مشاكل في التركيز.  توجد العديد من الأسباب التي تحفز الصداع التوتري والتي ينصح الفرد بالابتعاد عنها ومنها ما يلي:  الضغط العاطفي أو العقلي. القلق أو الاكتئاب. عدم الحصول على قسط كافي من الراحة. نقص الحديد. إجهاد العينين. التدخين. مشاكل الأسنان. الإفراط في الكافيين.  تساعد المسكنات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية في تخفيف الألم مثل الأسيتامينوفين (بالإنجليزية: Acetaminophen)، أو الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، ولكن يجدر التنبيه إلى عدم الإفراط في استخدامها.  للمزيد: التدليك لعلاج الصداع 8 أسئلة مهمة حول الصداع التوتري

الأجابة

الصيدلانية مروه عبد المجيد نعيم حسن

قد يؤدي التهاب الكتف إلى ارتفاع حرارة الكتف وآلام بالكتف، لذلك فإن إصابة الفرد بالتهاب في الكتف الأيمن يعد من أسباب حرارة الكتف الأيمن، إذ يصبح الكتف ساخناً، ومتورماً، وأحمر اللون، ويشعر الفرد بالألم، ويعد التهاب المفاصل الروماتويدي من الأمراض الشائعة التي تسبب ألم الكتف وارتفاع درجة حرارته. تجدر الإشارة إلى وجود العديد من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى ألم الكتف ومنها ما يلي: تضرر العضلات والأوتار حول الكتف. التهاب الجراب الزلالي وهو كيس صغير مملوء بسائل يوفر وسادة بين العظام والأوتار، ويساعد في الحد من احتكاك المفاصل. التهاب المفاصل الذي يسبب أضرار بالعظام والمفاصل. تساعد المسكنات البسيطة مثل الباراسيتامول ( بالإنجليزية: Paracetamol)، أو الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهاب مثل الإيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen) في تسكين الألم، وخفض درجة حرارة الفرد، ويجدر التنبيه أنه يجب مراجعة الطبيب في حال استمرار الألم لأكثر من أسبوعين، أو انتشر الألم في كلا الكتفين. للمزيد: 10 أعشاب طبيعية لعلاج ألم الكتف كيف تختار أفضل مسكن ألم