الأجابة

د. هبة الشريف

لا ٱنصح بِتناول تلك الحبوب التي يُدعي ٱنها لِإنقاص الوزن وذلك لِمخاطرها وأضرارها علي صحة الجسم ووظائف الٱعضاء .. يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب زيادة الوزن ٱو السِمنه وعلاجه وأيضٱ إتباع نظام غذائي ورياضي مناسب لك .

الأجابة

د. هبة الشريف

هذا ليس ريچيم ولا يُطلق عليه نظام يُناسب ٱي شخص ٱو طفل .. لا يوجد به توازن بل يرفع سكر الدم ومن ثم يتسبب بِرفع الٱنسولين الذي يعمل علي زيادة تخزين الدهون في الجسم .. غير مسموح تناول ٤ بيضات !! الشخص السليم لا يأكل ٤ بيضات !! الكميه الطبيعيه لِتناول البيض هي بيضة واحدة فقط ٱو بيضتين بدون صفار .. حيث ٱن البيض به نسبه دهون وكوليسترول عاليه جدٱ .. ! التمر لا يتم تناوله بِهذه الكميه خاصةً لِمن يعاني من زيادة الوزن ٱو السِمنه ولا يجب تناوله ع الفطور ؛ يُمكن تناوله كوجبه خفيفه ولكن بِكميه يحددها الطبيب حسب حالتك .. ٱما وجبه الفطور فيجب ٱن تحتوي علي بروتين ٱكثر ودهون صحيه قليله وكربوهيدرات معقدة ٱقل ويجب تطبيق تلك القاعدة علي جميع الوجبات .. وتنوع الطعام يوميٱ وأسبوعيٱ هو الذي يجعل الجسم في حالة نشاط دائم ولديه القدرة على حرق الدهون .. ٱما عدم تنوع الطعام يجعل الجسم في حالة خمول دائم لا يقوم بِحرق الدهون ولكن يستقبل الطعام ويخزن دهون جديدة يجب المتابعه مع طبيب لِاجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ ومن ثم نحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لك .. لا تحاول في إتباع ٱنظمة غذائيه من ذاتك ..

الأجابة

د. هبة الشريف

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ للتأكد من سلامه وظائف الجسم وصحته وعدم وجود أي خلل ومن ثم المتابعه مع طبيب لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ + إتباع الإرشادات التي تجنبك مشكلة زيادة الشهيه

الأجابة

د. هبة الشريف

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفه سبب النحافه وعلاجها وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ ويُراعي فيه حالة القولون العصبي . ٱما فيما يخص مشكلة القولون العصبي ؛ يُرجي الإستمرار في البحث عن طبيب متمكن في هذا التخصص لِمساعدتك في إيجاد علاج فعال مع الإرشادات ..