الأجابة

د. سندس نبيل عبداللطيف

الوقت المناسب للنوم الصحي اللذي يودي الي النمو السليم هو نوم الليل وتبلغ عدد ساعات النوم الصحي من ست الي ثمانيه ساعات متواصل وليس متقطع وهذا لان هذا يتماشي جيدا مع نظام هرمونات الجسم بشكل دقيق ومنها الكورتيزون اللذي يفرز من الغده الكظريه صباحا استجابه لافراز هرمون المنشط له من الغده الدرقيه والمخ من قبلها وعدم اتباع ذلك النظام الصحيح كما يفعل الجسم قد يودي الي الشعور بالارهاق والتعب والاجهاد المستمر

الأجابة

د. سندس نبيل عبداللطيف

لمعرفه نسبه نقص الحديد بالدم او نسبه الهيموجلبين ايضا بالجسم لابد من اجراء فحص صوره الدم كامله وقياس نسبه مخزون الحديد بالدم وهو الفيريتين ...وبناءا عليه تتحدد جرعه الحديد وطريقه تناول الحديد سواءا الاقراص او الحقن الوريدي وهذا حسب نسبه الهيموجلوبين والحديد بالدم او نقل الدم اذا كانت النسبه اقل من سبعه للهيموجلوبين بالدم ....وتناول الحديد لابد ان يكون فتره ثلاثه شهور علي الاقل لان هذه الفتره ترفع نسبه الهيموجلوبين بنسبه بسيطه وكذلك مخزون الحديد يرتفع في مده قد تتجاوز الثلاثه شهور ايضا

الأجابة

د. سندس نبيل عبداللطيف

ضعف الانتصاب له اسباب كثيره منها الاسباب النفسيه ومنها الاسباب العضويه الكثيره اذا كنت قد تناولت دواء السلدينافيل ولم ياتي بايه نتايج علية باجراء الفحوصات الاتيه وهيا الريجيسكان والدوبلكس والسوناروحقن القضيب بالادويه الموسعه لحجرات القضيب لتحصل علي اسباب مجديه لضعف الانتصاب لديكم وهل تعاني من اي مشكله صحيه او تتناول ادويه لاي مرصكض مزمن او تناولت ادويه في الفتوه السابقه لاي سبب وهناك عده حلول لعلاج ضعف الانتصاب اولها الادويه واخرها زرع جهاز بالقضيب للانتصاب ولكن تاكد ان لايوجد لديكم مشكله سيكلوجيه او نفسيه تعوق الانتصاب من الحدوث

الأجابة

د. سندس نبيل عبداللطيف

عليكي اجراء فحوصات مثل صوره الدم كامله وقياس نسبه الزنك والفيريتين بالدم وقياس نسبه الفيتامين دال والكالسيوم بالدم وذلك من اجل الشعور بالارهاق الدايم لديكي وعدم التركيز ....ولحين ظهور نتايج التحاليل والفحوصات عليكي تناول الادويه مثل الفيتاماكس كبسولات كبسوله يوميا بعد وجبه الغداء والترنتال اقراص يوميا قرص مساءا لزياده معدول الدوره الدمويه بالجسم وتحسين الاعراض بهذه الفتره لحين ظهور نتايج الفحص