إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 6 سنة 2020.6.10
جالى صداع ودوخه من امبارح وتعبانه جامد والله وكمان انا ف ثانويه عامه ومش عارفه اذاكر
د. رانيا عاشور

الأجابة

د. رانيا عاشور

رتبي افكارك ونظمي وقت حافظي على ممارسة الرياضة بشكل يومي,والاسترخاء,كما ان رياضة اليوغا جدا مفيدة,قسمي مذاكرتك الى فترات منتظمة يتخللها فترة راحة مع الحرص على اخذ قسط كاف من النوم بشكل يومي وتجنب التوتر.

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 38 سنة 2020.6.10
عدم الشعور بل الرغبه للعمل لا توجد لذه في الجنس نسيان بسيط الرغبه في العوده له
د. رانيا عاشور

الأجابة

د. رانيا عاشور

للتخلص من الكبتاجون عليك مراجعة طبيب نفسي بالعيادة

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 24 سنة 2020.6.10
اعاني من صعوبة النوم رغم النعاس الامر الذي سببلي قلق و توتر لدرجة البكاء و اصبح كلما يحين وقت النوم اتوتر و اخاف ان لا استطيع النوم اريد دواء يعالج ذلك لا يسبب الادمان
د. رانيا عاشور

الأجابة

د. رانيا عاشور

تعديل نمط الحياة تنظيم الوقت وتحيد وقت محدد للنوم. الاستعداد للنوم بشكل جيد والتخلص من التوتر. من المفيد ايضا تجانب المنبهات بشكل تام مع ممارسة الرياضة والاسترخاء بشكل يومي

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 25 سنة 2020.6.10
هل يوجد نوع من الدواء كبسول اتنصح بي واخذة بحيث ينشطني وميخليني اشعر بالتعب وما افقد تركيزي شي يعلي من نشاطي وتركيزي احسن من الكافيين لان الكافين ديضرني من ناحية اخذة بنسبة كبيرة بالبداية اصحة بعدين انعس مباشرة بفترة ساعة من بعد اخذة وايضا سمعت بي هواي اشياء سلبية بكثرتة
د. رانيا عاشور

الأجابة

د. رانيا عاشور

اوميغا3. وممكن مراجعة الطبيب وعمل فحوصات فيتامين دال وهرمون الغدة الدرقية كماان ممارسة الرياضة وتنظيم الوقت مفيدة جدا

تابع القراءة