الأجابة

د. رانيا عاشور

نعم مشكلة بسيطة ناتجة عن توتر وقلق نفسي او كثرة التفكير انت بحاجة لتقيم ثم جلسات علاج نفسي.. كما من المفيد ممارسة الاسترخاء والرياضة بشكل يومي. والبعد عن التوتر

الأجابة

د. رانيا عاشور

نعم بامكانك التغلب عليها من خلال جلسات العلاج النفسي مع مختص.. التعرف على الافكار التلقائية كسب مهارات التعامل مع الضغوط وادارة المشاعر

الأجابة

د. رانيا عاشور

ليس شرطا ان يكون مرض ممكن اعراض مصاحبة للانفعال تحتاج لتقيم لدرجة التوتر والقلق لديك بالاضافة الى تعلم فنيات الاسترخاء وادارة المشاعر ومهارات التعامل مع الضغوط والمشاكل

الأجابة

د. رانيا عاشور

انت بحاجة لتقيم اكثر من حيث سبب الخوف والقلق عندك هل مرتبطة بمواقف او بأفكار مثلا