الأجابة

د. حنان امين القرعان

تحتوي كبسولات وينيك مان (بالإنجليزية: wenick man) على بعض المواد الطبيعية التي تعمل على المساعدة في حل المشاكل الجنسية بطرق طبيعية، وذلك من خلال تقوية القضيب وتكبيره. ومن فوائد استخدام كبسولات wenick man المحتملة ما يلي: علاج سرعة القذف. المساعدة على زيادة الدافع الجنسي والقدرة الجنسية. زيادة طول القضيب. علاج ضعف الانتصاب وتقوية الانتصاب لفترة أطول. زيادة الرغبة الجنسية. يقوم المكمل الغذائي wenick man بتحسين القدرة الجنسية للرجل من خلال زيادة تدفق الدم للقضيب، وبالتالي مساعدة القضيب على التوسع والتمدد. ويعتبر كريم أو حبوب ماكس سايز (بالإنجليزية: Max size) من بدائل كبسولات wenick man، فهو مكون من بعض المواد الطبيعية التي تساعد في تحسين القدرة الجنسية وتكبير القضيب. يساعد كريم ماكس سايز في تعزيز وإنتاج الإنزيم المسؤول عن تعزيز استجابة الانتصاب، وتوسيع الأوعية الدموية والشعيرات الدموية في القضيب، وبالتالي تقوية الانتصاب وتحسين القدرة الجنسية. وينصح بممارسة التمارين الرياضية، تمارين كيجل (بالإنجليزية: Kegel Exercise)، مع تناول هذه المكملات الغذائية، حيث تساعد في تحسين الانتصاب لدى الرجل. ومن أضرار استخدام المكملات الغذائية التي تستخدم لتحسين الانتصاب وتحسين القدرة الجنسية، ما يلي: صداع مستمر. احمرار في الوجه. عسر في الهضم. تغيرات وتشوش في الرؤية. احتقان في الأنف. ألم في الظهر. يجب استشارة الطبيب قبل استخدام كبسولات wenick man، أو كريم ماكس سايز، أو أي مكمل غذائي لتحسين الانتصاب أو القدرة الجنسية، للتأكد من إمكانية استخدامه وكيفية استخدامه. للمزيد: ما هي التمارين الرياضية التي يمكن أن تحسن الاداء الجنسي لدى الرجال؟ كيف يمكن للرجال تحسين الاداء الجنسي

الأجابة

د. حنان امين القرعان

يتراوح عدد الحيوانات المنوية الطبيعي في السائل المنوي لدى الرجل بين 39 مليون إلى 928 مليون حيوان منوي، وتأخذ عملية انتاج الحيوان المنوي (بالإنجليزية: Spermatogenesis) مدة 72 يوم. ومن العوامل الأساسية التي تؤثر على الإخصاب لدى الرجل، ما يلي: عدد الحيوانات المنوية. حجم السائل المنوي. كثافة الحيوانات المنوية. حجم الحيوانات المنوية. ويتراوح الحجم الطبيعي للسائل المنوي بين  1.5 إلى 7.6 ملليلتر خلال القذف لمرة واحدة، حيث يحتوي على 39 مليونًا إلى 928 مليونًا حيوان منوي، وتتراوح كثافة السائل المنوي الطبيعية بين  15 مليون إلى 259 مليون حيوان منوي لكل مل من السائل المنوي. ويعرف ل-أرجينين (بالإنجليزية: L-arginine) على أنه من الأحماض الأمينية الاساسية لبناء الجسم، ويجب أخذه من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية. ومن فوائد arginal powder، أو L-arginine، ما يلي: يزيد ويحسن من مستوى الأداء البدني للرياضيين. ينظم ضغط الدم. تعزيز مناعة وقدرة الجسم على مقاومة الأمراض. ينظم مستوى السكر في الدم. علاج ضعف الانتصاب (بالإنجليزية: Erectile dysfunction). تحسين مستوى تدفق وضخ الدم. علاج ومقاومة حدوث تسمم الحمل (بالإنجليزية: Preeclampsia). ومن أعراض استخدام L-arginine، أو arginal powder، ما يلي: انتفاخ البطن. ألم في البطن. غثيان وتقيؤ. اسهال. ويمكن استخدام arginal powder، بعد استشارة ومراجعة الطبيب، من خلال تناول ما يقارب 1.5-5 مغ لعلاج ضعف الانتصاب، ولكن يجب مراجعة الطبيب والتأكد من إمكانية استخدامه وكيفية استخدامه.

الأجابة

د. حنان امين القرعان

تحسين الوظيفة الجنسية وتقوية الانتصاب وزيادة الرغبة غالبًا ما يرتبط بتبني نمط حياة صحي واتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية الأساسية، وتوجد أطعمة معينة يُعتقد أنها قد تساهم في ذلك بسبب محتواها من الفيتامينات والمعادن والمركبات التي تعزز تدفق الدم أو تؤثر على الهرمونات: الأطعمة التي تحتوي على أكسيد النيتريك أو مكوناته: البطيخ: يحتوي على حمض الـ-سيترولين (L-citrulline) الذي يتحول في الجسم إلى حمض الأرجينين (L-arginine)، والذي بدوره يساعد في إنتاج أكسيد النيتريك (Nitric Oxide) الذي يوسع الأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم إلى القضيب. الخضروات الورقية (مثل السبانخ والجرجير): غنية بمركبات النترات التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك. الثوم والبصل: يحتويان على مواد تساعد في زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. المكسرات والبذور: الجوز، اللوز، وبذور اليقطين: غنية بالـ-أرجينين والزنك والأوميغا-3، وهي عناصر مهمة لصحة القلب والدورة الدموية والقدرة الجنسية. الأطعمة الغنية بالزنك: المحار (Oysters): يُعد من أشهر الأطعمة الغنية بالزنك، وهو معدن أساسي لإنتاج هرمون التستوستيرون. اللحوم والدواجن والفاصوليا ومنتجات الألبان. الشوكولاتة الداكنة: تحتوي على الفلافونويدات التي تزيد من تدفق الدم. كلما كانت نسبة الكاكاو أعلى كانت الفائدة أكبر. الأسماك الدهنية: مثل السلمون والماكريل، الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تقلل الالتهابات وتحسن الدورة الدموية. الأفوكادو: يحتوي على فيتامين ب6 وحمض الفوليك والبوتاسيوم، التي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة ودعم وظائف الغدة الدرقية. إذا كنت تعاني من مشكلة ضعف انتصاب أو انخفاض في الرغبة الجنسية بشكل مستمر، فمن الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب وعلاجه.

الأجابة

د. حنان امين القرعان

يعد تناول فاكهة البرتقال أو شرب عصير البرتقال من أكثر العادات الصحية التي يفضل الالتزام بها بشكل منتظم، لأن البرتقال يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم والتي تعزز جهاز المناعة وتحارب الأمراض. ومن العناصر الغذائية المتعددة التي تحتوي عليها فاكهة البرتقال، ما يلي:  فيتامين سي. البوتاسيوم. فلافونويد حيوي (بالإنجليزية: Bioflavonoid). حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic acid). فيتامين أ. كميات جيدة من الألياف والبروتينات. ومن فوائد تناول البرتقال بشكل منتظم، ما يلي: حماية الخلايا من الموت أو التلف. المساعدة على إنتاج الكولاجين الذي يساعد في التئام الجروح ويمنح البشرة ملمساً ناعماً. المساعدة في امتصاص الحديد في الجسم. تعزيز المناعة في الجسم. مقاومة الخلايا السرطانية التي قد تسببها الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free Radicals). خفض ضغط الدم. وللإجابة على سؤالك حول هل البرتقال يرفع الضغط، أو عن علاقة البرتقال والضغط المنخفض، فإن من العناصر الغذائية التي يحتويها عليها البرتقال وتساعده في خفض ضغط الدم، ما يلي: فيتامين سي، حيث يحتوي البرتقال على ما يقارب 100% من نسبة فيتامين سي التي يحتاجها الجسم يومياً، ويساعد فيتامين سي في خفض ضغط الدم. البوتاسيوم، حيث يحتوي البرتقال على كميات جيدة من البوتاسيوم التي تساعد في معادلة مستوى الصوديوم وخفض ضغط الدم. فلافونويد حيوي، حيث تحتوي فاكهة على فلافونويد حيوي يسمى الهيسبيريدين (بالإنجليزية: Hesperidin)، والذي ساعد في خفض ضغط الدم. حمض الفوليك، حيث يحتاج الجسم حمض الفوليك في إنتاج الحمض النووي واستقلاب الأحماض الأمينية وتجنب ارتفاع ضغط الدم. ويفضل استشارة الطبيب والتأكد من هل البرتقال يرفع الضغط، أو عن علاقة البرتقال والضغط المرتفع، أو مثلاً حول تناول البرتقال البلدي والضغط. للمزيد: البرتقال قيمة غذائية وعلاجية عالية فوائد عصير البرتقال