د. وجدي اللداوي

الأجابة

د. وجدي اللداوي

قد يكون تجمع سوائل او التهاب بالمكان ننصح بوضع كمادات بارده ثلج على المكان لمدة 20 دقيقه حتى يخف الالم والورم

تابع القراءة
د. وجدي اللداوي

الأجابة

د. وجدي اللداوي

هذه من الجلوس المطول ننصح بتغيير وضعية الجلوس واستغلال اي فرصه للمشي العلاج يكون بوضع كمادات حاره على اخر الظهر 3 مرات باليوم معركريم مسكن ومساج ممكن اخذ حبوب فولتارين 100 كمسكن

تابع القراءة