إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 45 سنة 2022.11.17
من 3 اشهر على حمية لوكارب شديدة نظام وجبتين مع صيام متقطع فطور عشاء والعشاء س 8 نزلت 11 كيلو وقل محيط الخصر عندي كذلك الا ان ارقام الصايم هي التي تعاني من الارتفاع بعد الاكل بساعتين ترجع لمعدلات طبيعية جدا
استشاري التغذية عمرو ابو صالح

الأجابة

استشاري التغذية عمرو ابو صالح

مرحبا .. سلامتك انصحك بتناول فاكهة الاملا amla fruit ستساعدك كثيرا فى تنظيم سكر الدم والابتعاد تماما عن منتجات الحليب للتخلص من حساسية الكازين.. فضلا وليس امرا ان استفدت من اجابتي ادعمني بالضغط على (شكرا)

تابع القراءة
سؤال من مجهول، 26 سنة 2022.11.17
لدي مقاومة انسولين وفقر دم بسيط وشربت عصير بنجر مع عصير برتقال طازج هل يرفع البرتقال السكر في الدم ام انه جيد لمقاومة الانسولين
استشاري التغذية عمرو ابو صالح

الأجابة

استشاري التغذية عمرو ابو صالح

مرحبا .. اطمئن طالما انك تشرب كوب واحد باليوم فلا تأثير على السكر

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 29 سنة 2022.11.17
عمري الان 26 و طولي 178 و وزني 55 ثابت لا يزيد لمدة سنين
استشاري التغذية عمرو ابو صالح

الأجابة

استشاري التغذية عمرو ابو صالح

مرحبا .. تناول العسل مع المكسرات مع جنين القمح خمس ملاعق يوميا + 3 اكواب من مشروب الموغات (ابحث عنه على جوجل لتتعرف على طريقة عمله) ووزنك هيزيد 100/100

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 26 سنة 2022.11.17
انا وزني ٥٠ وطولي١٥٩ العمر ٢٣ نشاطي تنضيف الننزل والعب مقاومه بالبيت نص ساعه والعب كارديو كمان نص ساعه وانا مرضعه صار لي ٥ اشهور كم السعرات الحراريه الي احتاجها لثبات وزني
استشاري التغذية عمرو ابو صالح

الأجابة

استشاري التغذية عمرو ابو صالح

اهلا وسهلا السعرات اللازمة لك فى حدود 1500 سعر حراري يوميا مع الاهتمام ان يكون اغلب تلك السعرات دهون صحية وبروتين.. بالتوفيق

تابع القراءة