الأجابة

الدكتور آيه غالب جبر

يمكنك البدء بتناول فيتامين د 5000 وحدة يوميا لمدة ٣ أشهر ثم تكرار الفحص مرة أخرى لإعادة ضبط الجرعة إن لزم الأمر.

الأجابة

الدكتور آيه غالب جبر

نعم، لا يوجد تعارض مع الالتزام بالجرعات الموصى بها على العبوة أو المحددة من قبل مسؤول الرعاية الطبية.

الأجابة

الدكتور آيه غالب جبر

عادة ما تكون أعراض نقص الحديد أو أي معادن أخرى غير محددة، بمعنى أن أعراض النقص قد تكون متشابهة وتجمع بين أكثر من عنصر. إذا كنت لا تستطيعين الذهاب إلى الطبيب وتعانين من أعراض معينة فيمكنك تناول فيتامين سي لأنه يعزز امتصاص الحديد ويمكن أخذه من مصادر كالحمضيات والبرتقال والليمون، كما يمكنك تناول الفيتامينات المتعددة multivitamines لفترة زمنية معينة من شهر إلى شهرين ومراقبة الأعراض لأنها تحتوي على نسب بسيطة من كل عنصر من العناصر التي يحتاجها الجسم. عدا ذلك فنقص العناصر يحدده الطبيب ويساعدك على فهم أسبابه. يمكنك قراءة المقال المقال التالي على موقع الطبي نقص الحديد

الأجابة

الدكتور آيه غالب جبر

بداية يستخدم سيدوفاج لتنظيم مستويات السكر المرتفعة المصاحبة لمرض السكري، وله تأثير جانبي بانقاص الوزن بمعدل ١-٢ كيلو شهريا، وقد يوصي به بعض الأطباء لانقاص الوزن الا أن هذا الاستخدام مختلف عليه، وقد تعزى الأعراض التي أصابتك جراء استخدام سيدوفاج لهبوط السكر لديك. إن قرار الاستمرار في تناول سيدوفاج يجب أن يتم تحت إشراف الطبيب بناء على حالتك الصحية ومستوى السكر لديك بالأساس حتى لا تتعرض لأعراض هبوط السكر. بالنسبة للمناطق الثابتة في جسمك والتي تشعر بعدم فقدانها الوزن، فقد تكون أسبابها اضطرابات هرمونية كزيادة مقاومة الانسولين أو أسباب أخرى، ويمكنك الاستفادة من التوصيات التالية: ١. الإبتعاد عن تناول السكريات مساء وتناول حصة السكريات أو النشويات في الصباح. ٢. أن تتناول العشاء أو آخر وجبة لك مبكرا فمثلا التوقف عن الطعام بعد الساعة السادسة مساء إلى صباح اليوم التالي، ويمكن بهذه الطريقة تنظيم هرمون الأنسولين. ٣. تجنب السهر والنوم جيدا مما يساعد في تنظيم هرمون الكورتيزول في الجسم . ٤. القيام بتمرينات المقاومة الخاصة بالمناطق التي تعاني من زيادة الوزن فيها، فيمكن القيام بتمارين البطن والذراعين والأرداف.