الأجابة

د. زينب ذيب

لا يمكن الحكم عليها من خلال كلام المحيطين بكِ، يجب أن يكون هناك كلام علمي مبني على رأي المتخصصين إن كانت فعلا لديها مشكلة. كما أنكِ لم تذكرِ عمر إينتكِ، يمكنكِ أخذها عند أحد المتخصصين بالصحة النفسية لتقييم وضعها النفسي والعقلي ومتابعتها.

الأجابة

د. زينب ذيب

عندما تشعرين أنكِ على وشك الغضب فكري بالأمر هل يستحق الغضب أم لا، وحاولي إيجاد الحلول للمشكلة التي تُثير غضبكِ، قومي ببعض الأنشطة الترفيهية، ويمكنك المتابعة مع معالج نفسي لتنظيم إنفعالاتكِ

الأجابة

د. زينب ذيب

يمكن اللجوء إلى العلاج النفسي للتحلص من الإكتئاب

الأجابة

د. زينب ذيب

هناك عدة أسباب تجعل الإنسان يعاني من قلة ثقة بالنفس والانعزال والبكاء، في حال كنتِ تواجهين بعض الضغوطات في حياتك اليومية أو بعض المشكلات يجب التعامل معها بطريقة مختلفة، كما يجب أن تحددي أهدافك التي تستطيعين تحقيقها وأن تثقي بقدراتكِ وأن تجدي نقاط القوة في شخصيتك بدلا من التركيز على نقاط الضعف، والإبتعاد عن الأشخاص المتنمرين أو السلبيين، ويمكنك التحدث مع معالج نفسي لمساعدتك على التحسن