الأجابة

د. زينب ذيب

إذا كانت بيئة العمل لا تتوافق مع طموحاتك وراحتك النفسية عندئذ يجب أن تتخذ القرار الذي تجده مناسبا بالنسبة لك، الموظفين الجدد تنقصهم عادة الخبرة ويحتاجون إلى الكثير من المتابعة والنصائح والتقييمات لتطوير أدائهم، فإذا كان تطوير أداء عمل الموظفين ليس من مهامك وأنت غير قادر على تحمل أعباء العمل مع الموظفين الجدد، يجب أن تتخذ القرار المناسب إما بنقلك من هذا المكان أو بترك العمل، وإذا اتخذت قرار ترك العمل لا تُقدم على الإستقالة قبل أن تجد العمل البديل حتى لا تُصاب بالإحباط والإكتئاب عند ترك عملك.

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب مراجعة الطبيب النفسي الذي وصف لك الدواء من أجل تقييم حالتك واتخاذ قرار توقيف الدواء التدريجي، كما يجب المتابعة مع معالج نفسي لمعالجة الأسباب النفسية التي تؤدي للقلق

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب مراجعة طبيب، كما إذا كانت الأسباب التي تؤدي إلى الأرق هي نفسية من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للتحدث ومعالجة الأسباب

الأجابة

د. زينب ذيب

عندما لا يكون هناك أسباب صحية تكون الأسباب نفسية وتظهر ببعض العوارض الجسدية مثل ضيق التنفس وغيرها، الأفكار السلبية والشعور بالقلق الشديد تؤدي إلى عوارض مثل ضيق التنفس، من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للعلاج النفسي