الأجابة

د. زينب ذيب

يجب الإبتعاد عن التشنجات والأشخاص السلبيين ووضع جدول لكل يوم، ممارسة تمارين التنفس والإسترخاء يوميا، ويمكنك التحدث مع معالج نفسي للمساعدة

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب التحدث مع طبيب نفسي من أجل تقييم وتشخيص الحالة وإعطاء العلاج المناسب. كما يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الهلع

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب أن تتابع أيضا جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي متخصص لعلاج الأسباب الكامنة التي تؤدي إلى الرهاب الإجتماعي

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب المتابعة مع الطبيب الذي وصف لك الدواء من أجل تقييم الحالة ومتابعة العلاج الدوائي أو تخفيفه. كما يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية التي تؤدي إلى الإكتئاب من خلال جلسات العلاج النفسي