الأجابة

د. زينب ذيب

أنت قد تكونين تعانين من أعراض تشير إلى وجود اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب أو القلق، والأعراض التي وصفتها تتضمن الحزن المستمر، والشعور بعدم السعادة، والتفكير المفرط، والقلق، والتصرفات التدميرية مثل نتف الشعر وأكل الأظافر. هذه الأعراض تشير إلى حاجة ماسة للدعم النفسي والمساعدة المهنية. لا تترددي في طلب المساعدة، فالتعامل مع المشاعر السلبية مثل التي تشعرين بها يتطلب دعمًا مهنيًا وأحيانًا علاجًا طويلاً، لكن مع العلاج المناسب، يمكن أن تشعري بتحسن كبير.

الأجابة

د. زينب ذيب

يبدو أنك تعاني من حالة تسمى "رائحة الجسم الوهمية" أو ما يعرف بـ"رائحة الفم أو الجسم المزعجة الوهمية" في هذه الحالة، الشخص يشعر بأن هناك رائحة كريهة تخرج منه، رغم أنه لا يوجد أي رائحة حقيقية. قد يكون لهذه الحالة أسباب نفسية مثل القلق أو اضطرابات الوسواس القهري أو حتى مشكلات طبية معينة. من المهم أن تستعين بأطباء متخصصين مثل أطباء الجلدية أو أطباء الأنف والأذن والحنجرة أو أطباء الأمراض النفسية لإجراء فحوصات شاملة. يمكنك البدء بالفحص عند طبيب عام، ليتم توجيهك إلى التخصص المناسب بناءً على حالتك.

الأجابة

د. زينب ذيب

من خلال ما وصفته، يبدو أنك تمرين بحالة من القلق الشديد والتوتر النفسي، والتي قد تكون مرتبطة بعدة أمور، مثل الرهاب الاجتماعي أو التوتر الناتج عن مشكلات في حياتك الزوجية. من الطبيعي أن تؤدي مثل هذه الضغوط النفسية إلى تخيلات وأفكار سلبية ومزعجة. أنصحك بشدة بأن تستشيري مختصًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا يمكنه أن يساعدك في تجاوز هذه المرحلة. قد يكون العلاج النفسي خيارًا جيدًا لتعلم كيفية التعامل مع الأفكار السلبية و تحسين حالتك النفسية. إذا كنت تشعرين بأنك بحاجة إلى دعم فوري، يمكنك أيضًا اللجوء إلى محيطك العائلي أو الأشخاص الذين تثقين بهم، حتى لا تشعري بالوحدة أثناء هذا الوقت الصعب. أنتِ لستِ وحدك في هذا، وهناك دائمًا مساعدة ودعم يمكنك الحصول عليه.

الأجابة

د. زينب ذيب

من خلال ما وصفته، يبدو أن مشاعر القلق حول الموت قد تطورت إلى حالة من التبلد العاطفي أو اللامبالاة. هذا يمكن أن يكون ناتجًا عن عدة أسباب، مثل ضغوط الحياة أو تغييرات في المزاج أو حتى اضطرابات القلق التي قد تؤدي إلى شعور بعدم الاكتراث بالأفكار المؤلمة. أحيانًا، يمكن أن تسيطر على الشخص أفكار الموت بشكل متكرر بسبب حالة نفسية مثل القلق العام أو الاكتئاب، وهو ما قد يجعلك تشعرين بأن هذه الأفكار جزء من الواقع، دون أن تصحبيها بمشاعر خوف. قد يكون هذا نوعًا من الهروب العاطفي أو محاولة عقلك التعامل مع فكرة الموت بطريقة لا تشعرين فيها بالخوف كنوع من الحماية النفسية. من المهم أن تأخذي هذه المشاعر على محمل الجد. إذا كانت هذه الأفكار تؤثر على حياتك اليومية أو تمنعك من الاستمتاع بالحياة، سيكون من المفيد التحدث مع مختص نفسي. لا تنسي أن الشعور بتبلد المشاعر أو غياب القلق ليس بالضرورة شيء طبيعي أو دائم. قد تكون هذه إشارة لجسمك وعقلك في حاجة إلى وقت للتعامل مع الضغوط أو لتغيير في طريقة التفكير.