إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 22 سنة 2023.2.14

اشعر بقلق وتوتر اكثر من الازم احيانا بدون سبب وخصوصا عند الذهاب الى الجامعة او التحدث الى فتياة واوكثر من التفكير في امكانية جدوث اشياء معينة سلبية ماما هز ثقتي بنفسي كثيرا في كافة المجالات تفكيري سلبي جدا احيانا اشعر براحة وفرحة ثم تعود عدم راحة مجددا علما انني احارب ادماني على العادة السرية منذ شهر

الأجابة

د. زينب ذيب

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2023.2.13

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته منذ ان حصل الزلزال المدمر وتاثرت بنى مدينتي منه وانا استيقظ يوميا عند الساعة الثانية صباحا ولا استيطع العودة الى النوم قبل ساعة او ساعتين واحيانا استيقظ مرتين لا ادري ان كانت الحالة عصبية او نفسية ارجو منكم المساعدة

الأجابة

د. زينب ذيب

التعرّض لصدمة نفسية مثل الهزة الأرضية التي حصلت وهي حدث مفاجئ، بالطبع سيكون لها تأثير نفسي خاصة خلال الأيام الأولى بعد حصول الهزة، يجب أن تعود إلى الروتين اليومي الذي كان موجود قبل وقوع الهزة، كما يجب الإبتعاد عن متابعة الأخبار لأنها تُعزز الخوف والقلق، ممارسة التمارين الرياضية، ممارسة تقنيات الإسترخاء وتقنيات التنفس لأنها تساعد على التخفيف من القلق والتوتر، التركيز على أمورك اليومية وإذا شعرت أنك بحاجة للتحدث حول شعورك لحظة حدوث الهزة من الأفضل أن تتحدث لأحد يستمع لك، وإذا شعرت بعد مرور أسبوعين أو ثلاثة أسابيع أنك لا تتحسن وبالعكس وضعك النفسي يتدهور من الأفضل عندئذ المتابعة مع معالج نفسي لتخطي آثار الصدمة النفسية.

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2023.2.13

انا عانيت من اكتئاب عندما ذهبت ل الطبيب قال لي انني اعاني من وساوس اعطاني سيرترالين 50 و ندمت لان حتى من افكاري الاصلية و طريقتي في التحليل وسواس اريد ان اعود مثل السابق اريد افكاري حتى لو كانت وسواس هل عند ذهاب المفعول تعود افكاري

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب مراجعة الطبيب، كما يجب المتابعة مع معالج نفسي

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 21 سنة 2023.2.11

اهلا اصبت بفترة اكتئاب و شخصت ب الوسواس القهري و احسست بفقدان افكاري التي طنت مقتنعة بها و التي اشك في انها وسواسية لانني كنت احلل كثيرا شربت سيرترالين 50 و ندمت لان افكاري لن تعود بالرغم من انها وسواسية ارجوكم ماهو الحل او هل سوف اعود لطبيعتي

الأجابة

د. زينب ذيب

يجب متابعة العلاج الدوائي بإشراف الطبيب كما يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

تابع القراءة