الأجابة

د. انمار مروان

الاخت الكريمة ..جربي الطرق التالية للتخفيف من هذه الأعراض :. لا تنامي بعد الأكل. لا مشروبات غازية. كلي ببطئ. مارسي الرياضة. أشربي الكثير من الماء. تناولي الكثير من الألياف النباتية

الأجابة

د. انمار مروان

الاخ الكريم ..يفضل زيارة الطبيب للفحص السريري و معاينه الحالة ، اسباب ضيق النفس :التهاب القصبات الهوائية ببعض الجراثيم و الفيروساتحساسية الصدرالقلق و التوترمشاكل القلب و الشرايينالاثار الجانبية لبعض الادويةلمزيد من الأسئلة و الاستفسارات قم بزيارة صفحتنا على الفيسبوك .

الأجابة

د. انمار مروان

الاخ الكريم ..أعراض و علامات فيروس كورونا تشمل :سعال جاف ضيق في النفس ارتفاع درجة الحرارة احيانا سيلان الانف اسهال في بعض الاحيان ليس لديك أي من هذه الاعراض المذكوره لذلك لا داعي لان لعمل فحص كورونا الا ان كنت قد احتكيت بشخص مصاب .

الأجابة

د. انمار مروان

الاخ الكريم ..لماذا ننسى بسرعة ؟ لماذا ننسى المعلومات بسرعة ؟بعيداً عن الاسباب المرضية التي قد تسبب النسيان ، هنالك بعض الاسباب الطبيعية التي تجعلنا ننسى أشياء كثيرة مثل أحداث يومنا و أسم شخص نعرفه ، نسيان مفاتيحك او هاتفك ، نسيان موعد مهم ، و غيرها من الاشياء الاخرى التي تجعلنا ننسى بسرعة ، لماذا ننسى بسرعة ؟● ان كثرة التوتر ، و القلق و الضغط النفسي ، و عدم أنتظام مواعيد نومك هي من أهم الاسباب .● و من اكثر اسباب التوتر و القلق النفسي هي كثرة المهام التي تحتاج الى القيام بها لذلك حاول التخفيف عن نفسكاضبط هاتفك ليذكرك بالمواعيد المهمة.● ضع مفاتيحك و اغراضك الهامة كلها في مكان محدد لتجدها كل صباح في مكانها دون بحث او تاخر .● جهز حقيبتك و ملابسك قبل النوم .● احصل على قسط كاف من النوم .● اخيرا لا تحمل نفسك فوق طاقتك و لاحظ ما يسبب لك التوتر و النسيان و ايجاد الحلول المناسبه لها .