الأجابة

الدكتورة رغد جبر

تعاني العديد من السيدات من ترهل الثدي لأسباب عديدة منها السمنة وخسران الوزن المتكرر، والرضاعة، وأسباب جينية. ويوجد طرق علاجية مختلفة تختلف بحسب درجة الترهل ومقدار رغبة المريضة في حل جذري، ومن الطرق المستخدمة لعلاج الترهل ورفع الصدر: ممارسة تمارين رياضية خاصة بعضلات الصدر، حيث يوجد تمارين خاصة تعمل على شد وتقوية عضلات الصدر مما يعطي منظر مشدود ومرتفع للثدي. بالطبع النتيجة تكون ملموسة أكثر كلما كان الترهل أقل. حلول غير جراحية مثل (شد الثدي بالليزر، وحقن الفيلر، والتحفيز الحراري، وحقن البلازما، والشد بالخيوط). جميع هذه الطرق تعطي نتيجة جيدة في حالات الترهل الخفيف كما أنها تعتبر إجراءات مؤقتة يمكن أن يعود تدلي وترهل الصدر بعد مدة من تطبيقها. العمليات الجراحية التجميلية لشد ورفع الثدي، ويتم اللجوء إليها في حال وجود ترهل واضح وتغير في مكان الحلمة، وعدم إمكانية ظهور نتائج ملموسة في الطرق غير الجراحية. بالطبع يوجد لكل عملية جراحية مجموعة من الأعراض المتوقعة، ولكن يجب البحث بشكل جيد عن طبيب ذو خبرة ومناقشة خيارات ترميم ورفع الثدي، مع مناسبة عملها بالنسبة للحالة الصحية للمريضة. للمزيد: أساليب إعادة بناء الثدي المرجع: Nonsurgical Breast Lifts: 11 Options to Consider

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

الالم الحاد في الكتف والرقبة يمكن أن يكون بسبب أمر عارض مثل التشنج العضلي، أو بسبب وجود ديسك في فقرات الرقبة أو غيرها من الاسباب التي سنذكرها: انزلاق غضروفي (ديسك) في فقرات الرقبة السفلية مرتبط بهذا الوصف من ألم أسفل الرقبة الممتد للكتف. الجلوس لفترات طويلة أو النوم بوضعية غير مريحة تسببت في شد للعضلات. وحدوث تشنج عضلي نتيجة القيام بحركة مفاجئة أو بعد التعرض لتيار بارد. التهاب في منطقة الرقبة والكتف سواء كانت التهاب في الانسجة أو في العضلات. التعرض لاصابة يمكن أن يرافقه حدوث كسر، وذلك يسبب ألم حاد ويستدعي العلاج بشكل سريع. يحتاج الأمر الى معاينة سريره ويمكن طلب الصور الاشعاعية للمساعدة في التشخيص لذلك ينصح بمراجعة طبيب عظام. أما في حال كان الامر عارض ويرجح وجود تشنج عضلي، فيمكن اتباع مايلي: اراحة المنطقة وعدم القيام بحركات مفاجئة. عمل تمارين شد للمنطقة بهدوء وروية يساعد في تليين العضلات. وضع كمادات دافئة مكان الالم. استخدام جل أو دهون موضعي مرخي للعضلات. أخذ مسكن للألم في حال كان الالم شدسد، كما يمكن أخذ مرخي للعضلات عن طريق الفم يساعد في تخفيف حدة الالم. للمزيد: علاج الديسك او الانزلاق الغضروفي المرجع: What Causes Concurrent Neck and Shoulder Pain, and How Do I Treat It?

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

الألم الذي تشعر به يمكن أن يكون ناتج عن مشكلة في الأذن أو في الحلق أو في الفم، ومن الأسباب المحتملة لذلك والتي يحتاج تأكيد أحدها الفحص السريري، وأخذ السيرة المرضية من قبل الطبيب: التهاب في الحلق أو أحد اللوزتين، حيث أنه من الممكن أن يصيب الالتهاب لوزة واحدة دون عن الأخرى. وجود خراج حول اللوزة وهو تجمع الصديد نتيجة وجود عدوى، يؤدي إلى انتفاخ في منطقة تجمع الخراج، وألم في الحلق والأذن مع ارتفاع درجة الحرارة. التهاب في الأذن الوسطى وانسداد قناة استاكيوس. مشكلة في الأسنان أدت لتكون خراج في الفم. كل مشكلة من المشاكل تحتاج لعلاج مختلف، لذلك ينصح بمراجعة الطبيب للتشخيص والمتابعة، ويمكن أن يتطلب إجراء بعض الفحوصات مثل أخذ عينة من اللعاب، أو مسحة من الحلق للزراعة، أو صورة مقطعية الرقبة والرأس، وغيرها من الفحوصات. للمزيد: أسباب الخراج اللوزي المرجع: https://www.healthline.com/health/sore-throat-on-one-side#canker-sores  

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

مؤشر كتلة الجسم لديكِ هو 36.9 وهذا يشير إلى أنك تعانين من سمنة مفرطة من الدرجة الثانية، حيث أن الحد الأعلى لمؤشر كتلة الجسم الطبيعي هو 25. وذلك يعني أن عليك خسارة 30 كيلو جرام على الأقل للوصول إلى الوزن المثالي بالنسبة لطولك وعمرك، وخسارة مثل هذا الوزن يحتاج للمتابعة مع أخصائي للتغذية وتقييم حالتك الصحية بشكل كامل، والتأكد من عدم وجود أمراض مزمنة أو مشاكل في الغدد وتحديداً في الغدة الدرقية حيث أن أي نقص بها يؤدي إلى زيادة الوزن. بعد ذلك يتم بناء جدول خاص بك للتأكد من حصول الجسم على العناصر الأساسية، وبكميات تناسب وضعك لأن ذلك يختلف من شخص إلى آخر. مع الحرص على إدخال الرياضة كجزء أساسي من برنامج خسارة الوزن وذلك لمنع حدوث ترهلات وبناء كتلة عضلية جيدة. للمزيد: حساب مؤشر كتلة الجسم نصائح لتخفيف الوزن المرجع: 20 ways to lose weight safely