الأجابة

الدكتورة رغد جبر

اعتماد النوم في النهار هو وقت النوم الاساسي والرئيسي والبقاء مستيقظ طوال الليل بالتأكيد هو امر غير صحي ويحمل العديد من التبعات على صحة الجسم، فالنوم خلال الليل وتحديدا خلال ساعات الظلام مفيد ليقوم الجسك والغدد بافرازات الهرمونات وتنظيم عمل الاجهزة المختلفة، أما عند النوم اثناء ساعات النهار فقط فيحمل ذلك كل من المخاطر التالية: يؤثر على طبيعة افراز الكورتيزول في الجسم، وحو هرمون مهم في ضبط مستوى سكر الدم مما يعني زيادة خطر الاصابة بمرض السكري زيادة احتمالية ضعف التركيز، وتخزين ذكريات ناقصة، وضعف القدرات الادراكية زيادة التوتر يوجد دراسات تربط بين قلة النوم وزيادة فرص الاصابة بـامراض القلب  أما أذا كان المقصود بأخذ غفوة أثناء النهار، فهذا مفيد لصحتك. ويمكن أن يساعد النوم النهاري الذي يستمر ما بين 15 و20 دقيقة على تحسين وظائف المخ بدءاً من الذاكرة إلى التركيز والإبداع. أخذ الغقوة يكون مفيد في ساعات الظهيرة المبكرة، حيث يلاحظ كثير من الناس الذين يعتادون بانتظام على أخذ قيلولة قصيرة من زيادة الإنتاجية، وتحسن الاداء باقي اليوم. لذلك وفي حال وجود مشكلة حقيقية وعدم النوم اثناء الليل فيجب مراجعة طبيب مختص بمشاكل واضطرابات النوم، لوضع خطة علاجية لتنظيم النوم. للمزيد: 11 نصيحة تساعدك على النوم بشكل أفضل ليلا كيف نحصل على نوم طبيعي دون مهدئات المراجع: Why Are All-Nighters Harmful?

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

جرثومة المعدة الحلزونية يحتاج علاجها للالتزام بنظام ثلاثي أو رباعي لمكافحتها والقضاء عليها، ويتكون العلاج من مثبط لحموضة المعدة ومضاد حيوي وحامي لجدار المعدة من الداخل، هذا العلاج يجب الالتزام به بشكل كامل لمدة اسبوعين إلى 4 اسابيع بعدها يجب عمل فحص عن طريق النفس أو البراز للتأكد من التعافي من الجرثومة بشكل كامل. ولا يعطى علاج جرثومة المعدة عن طريق الوريد إنما يكون عن طريق الفم. وقي حالة عدم التعافي أو كانت البكتيريا الحلزونية مقاومة بعد الالتزام بشكل كامل يتم اضافة مضاد حيوي اضافي او تغير نوع المضاد بما يتناسب مع حساسية البكتيريا. كما لوحظ في بعض الحالات أن المرضى الذين لم يظهروا أي تحسن في عسر الهضم الوظيفي بعد التعافي من جرثومة المعدة الحلزونية يتحسن عند اضافة مضادات الاكتئاب إلى خطة العلاج. ويحتاج هذا الامر لاستشارة الطبيب المشرف على العلاج بما يتناسب مع حالتك الطبية بشكل عام. للمزيد: أعراض جرثومة المعدة النفسية الاطعمة التي تثير جرثومة المعدة المراجع: The Psychotic Impact of Helicobacter pylori Gastritis and Functional Dyspepsia on Depression What Is H. pylori?

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

يضطر الانسان في بعض الاحوال إلى حبس البراز عن الخروج مع وجود حاجة ملحة لدخول الحمام وذلك في ظروف معينة، حدوث هذا الامر بشكل عارض لا يسبب مشكلة. يمكن أن يشعر الشخص ببعض الالم نتيجة حبس البراز مع وجود حاجة لاخراجه ويكون الالم في اسفل البطن والحوض على شكل مغصات وقد تكون شديدة لفترة من الزمن، أما عند خروج البراز يشعر الشخص بالراحة وتذهب هذه الالام والسبب في ذلك أن المستقيم يحاول القيام بدفع الفضلات إلى الخارج لفترة من الزمن هذا الدفع يسبب الانقباضات التي تسبب الالم. وحبس البراز بشكل عارض لا يسبب مشكلة لكن لا يجب ان يصبح الامر عادة يومية لان ذلك يمكن أن يسبب الامساك وما يترتب عليه من مضاعفات مثل البواسير، والشق الشرجي، وهي مضاعفات متعبة ومؤلمة يمكن تفاديها بالحفاظ على روتين يومي لدخول الحمام. للمزيد: علاج الامساك بالطرق الطبيعية والعلاجات الدوائية المرجع: How Bad Is It to Hold Your Poop?

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

وجود الدم الخفي في البراز يعود لعدد من الاسباب ولكن بالتأكيد العادة السرية ليست سبب لظهور الدم الخفي في البراز، ومن المهم عند ظهور النتيجة ايجابية لتحليل الدم الخفي في البراز إلى المتابعة مع اخصائي جهاز هضمي لمعرفة السبب، ومن أسباب وجود الدم الخفي في البراز: وجود اورام حميدة في القولون مثل السليلة سبب موضعي حول فتحة الشرج مثل البواسير، والشق الشرجي تشوه في الاوعية الدموية في القولون ممت يسبب بنزول الدم بشكل خفيف في البراز ويكون مخفي وغير ظاهر للعين  سرطان القولون، وهو من اهم الامور التي يجب ان يتم استثناؤها خصوصا في كبار العمر لذلك ينصح بعدم اهمال الامر والمتابعة لمعرفة السبب، كما  يمكن ان يحتاج الطبيب لطلب المزيد من الفحوصات للتشخيص من ضمنها تنظير القولون. للمزيد: الفحوصات المهمة للوقاية من سرطان القولون المرجع: Stool Testing for Blood (Fecal Occult Blood Test)