الأجابة

الدكتورة رغد جبر

لا توجد دراسات مؤكدة تثبت ضرر اللحوم الحمراء خلال فترة النفاس، ولكن من الأفضل تقليل كمية الدهون المشبعة والزيوت واختيار البروتينات الصحية، ويمكنك تناول اللحوم ذات البروتين النباتي، الأسماك، البقوليات، الحبوب الكاملة، والخضروات لتلبية احتياجات جسمك خلال هذه الفترة.   من الأطعمة التي يفضل تجنبها خلال النفاس ما يلي: الأطعمة العالية بالدهون المشبعة، الأطعمة الصناعية المحفوظة، والأطعمة ذات السكريات العالية. تناول الأطعمة الصحية والمغذية مثل الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية مهم في هذه الفترة.

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

تسمى الحالة التي مررت بها هي الاجهاض غير المكتمل، لذلك تم استخدام الدواء لتحفيز الرحم على انزال ما تبقى به من حمل. ويتوقع بعد الإجهاض عن طريق الأدوية أن تبقى السيدة تنزف لمدة بين 1-3 أسابيع ويمكن أن تبقى حتى موعد دورتها القادم. ويكون الدم غزير مع قطع من التجلطات الدموية في أول أيام ويفترض بأن يقل بشكل تدريجي ليصل لمرحلة النقاط وينتهي. وينصح بالراحة وعدم بذل مجهود وذلك لأن حمل شيء ثقيل أو القيام بمجهود شديد سيسبب زيادة في النزيف. في حال وجود نزيف لفترة طويلة ولم يقل الدم، أو رافق ذلك ألم شديد في البطن مع ارتفاع في درجة الحرارة يفضل مراجعة طبيب/ة النسائية للقيام بالفحص السريري، حيث يمكن أن يسبب بقاء جزء من الحمل وعدم نزوله إلى استمرار النزيف الشديد ويتم علاج ذلك من خلال عملية التنظيفات. للمزيد: الإجهاض أنواعه و أثاره اقراص ميزوبروستول للإجهاض ومخاطر استخدامها المرجع: BLEEDING AFTER ABORTION: WHAT TO EXPECT

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

يجب المعرفة بداية أن هناك أقسام عديدة لمرض الذهان، منها الذهان المؤقت والذي يحدث نتيجة وجود ظرف قاهر مر به الشخص. ويوجد ذهان نتيجة تعاطي أمر ما، إضافة إلى الذهان الأولي. وتعود مشكلة الذهان إلى وجود خلل في مستوى المستقبلات العصبية في الدماغ ومنها الدوبامين، حيث ارتبط وجود أعراض الذهان بزيادة مستوى الدوبامين في الجهاز الحوفي الوسيط (mesolimbic tract).  يوجد دراسات تربط وجود خلل في مستقبلات عصبية أخرى أيضاً ليس فقط الدوبامين. لذلك يقوم مبدأ عمل الأدوية المضادة للذهان عن طريق محاولة تعديل مستوى هذه المستقبلات العصبية، سواء كانت زائدة فيقللها أو يمنع عملها، أو يقوم بتحفيز عملها. المرجع: Psychosis

الأجابة

الدكتورة رغد جبر

وزنك يقع ضمن الحدود الطبيعية والمثالية للوزن بالنسبة لطولك وعمرك، ويتم حساب ذلك من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم. حيث يتم قياس مقدار توزع الدهون مقارنة بالطول، وعند حساب ذلك فإن مؤشر كتلة الجسم الخاص بك هو 20.2. ومؤشر كتلة الجسم الطبيعي يتراوح بين 18.5-25. لذلك ينصح بالحفاظ على هذا الوزن المثالي، ويمكن ممارسة الرياضة لزيادة الكتلة العضلية في الجسم واكسابه المرونة والحيوية. للمزيد: الفوائد الصحية للتمارين الرياضية المرجع: About Adult BMI