الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تعاني بعض الفتيات من احتباس الهواء داخل المهبل، والذي يتم إطلاقه في النهاية مسبباً صوت مشابه للصوت الذي يصدر عند انتفاخ البطن من المستقيم. ولا يوجد ما يثير القلق في معظم حالات انحباس الهواء داخل المهبل أو ما يسمى هواء الرحم، حيث قد تعود هذه الحالة لأحد الأسباب التالية: دخول وخروج القضيب من المهبل خلال ممارسة النشاط الجنسي مما يسبب دخول الهواء، وثم يتم إطلاق هذه الغازات عند خروج القضيب أو عند الوصول للنشوة الجنسية. وجود ضعف في عضلات قاع الحوض. ممارسة التمارين الرياضية. انقطاع الطمث أو الحمل. إصابة الفتاة بحالة تسمى الناسور المهبلي، وهي عبارة عن قناة تربط بين كل من المهبل وعضو داخلي آخر في البطن أو الحوض ومنها الناسور المهبلي بين المهبل والحالب، أو الناسور المهبلي بين المهبل والمستقيم، بين الأمعاء الدقيقة والمهبل، أو بين القولون والمهبل، وغيرها. ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص في حال كانت الغازات التي تخرج من الرحم لا ترتبط بممارسة النشاط الجنسي، لتحديد السبب والعلاج المناسب. كما ينصح بضرورة مراجعة الطبيب في حال ظهور أي من الأعراض التالية: خروج قيح من المهبل. خروج إفرازات مهبلية ذات رائحة كريهة. تكرار الإصابة بالتهاب المسالك البولية أو المهبلية. وجود ألم أثناء ممارسة الجماع. وجود ألم في المهبل. للمزيد: ما أسباب ألم أسفل الظهر والبطن؟ ما الفرق بين غازات الدورة والحمل؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يسبب التدخين العديد من المضاعفات والآثار الجانبية على كل من المدى القريب والبعيد، ومن أبرز المضاعفات المرتبطة بالدماغ وخلايا المخ والجهاز العصبي نتيجة تدخين سجائر التبغ العادية، ما يلي: يوجد مركبات مختلفة في التبغ تسبب إثارة خلايا الدم البيضاء في الجهاز العصبي المركزي من أجل مهاجمة الخلايا السليمة، مما يسبب حدوث تلف شديد في الأعصاب. تتحول المركبات التي توجد في التبغ خلال عملية التمثيل الغذائي إلى مواد مسرطنة، والتي قد تؤثر بدورها على خلايا المخ وأعضاء أخرى حيوية في الجسم. تسبب المواد الكيميائية في التبغ حدوث التهابات عصبية، وإفراز بروتينات وسيتوكينات منشطة للالتهاب، وقد تحفز استجابات خلايا مناعية في الدماغ مما يسبب مهاجمة خلايا الدماغ السليمة، وقد يسبب هذا أيضاً التصلب اللويحي. يسبب التدخين تسريع عملية انخفاض سمك قشرة المخ وحجم المخ مع التقدم بالعمر، وهي ضرورية لمهارات التفكير والتعلم والذاكرة. تدهور المعرفة، والقدرة على التفكير، وفقدان مهارات الإدراك. زيادة خطر الإصابة بالخرف، وهذا بدوره قد يؤثر على ذاكرة الشخص والقدرة على الحكم والتفكير، وعلى السلوك العام، والمهارة اللغوية وغيرها. زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يزود الدخان الدماغ بمادة النيكوتين التي تعمل كالنواقل العصبية في الدماغ، وبالتالي تزداد الإشارات الموجودة في الدماغ، ويسبب هذا مع الوقت بدء الدماغ بالتعامل مع الإشارات الزائدة عن طريق تقليل عدد مستقبلات الأسيتيل كولين، مما يظهر من خلال زيادة الحاجة للمزيد من النيكوتين وبالتالي تعريض الجسم للمزيد من المخاطر والآثار الجانبية. يجب العلم أن التوقف عن التدخين من شأنه أن يعكس جميع الآثار الجانبية السلبية التي سببها على مدار مدة معينة من الزمن، لذا يفضل تجنب تأخير الإقلاع عن التدخين والبدء بالأمر على الفور. للمزيد: اضرار التدخين واثاره السلبية كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟ تعرف إلى تأثير التدخين على الجهاز الحركي

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يوجد العديد من الحالات الصحية التي تسبب الشعور بوجود حرقة في قمة الرأس، وحرقة في القدمين، وحرقة في البطن، مع الشعور بالحرقة عند التبول، وخروج إفرازات ذات رائحة كريهة عند التبول والتعرق، مع وجود ثقل وتعب وضيق في التنفس. ولا يمكن تحديد سبب هذه الأعراض دون زيارة الطبيب المختص، وإجراء الفحوصات والتحاليل التشخيصية اللازمة، حيث أن هذه الأعراض قد تعود للعديد من الأسباب ومن أبرزها ما يلي: التهاب المسالك البولية. مرض زونا أو الحزام الناري. وجود حصوة في مجرى البول. التهاب المهبل الفطري. تعرض الشخص إلى لسعة الجلد. فشل القلب الاحتقاني. قصور القلب. انتفاخ الرئة. التهاب الرتج. وجود جفاف شديد في المهبل. التهاب الحويضة والكلية. بطانة الرحم المهاجرة. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص وتجنب استخدام أي علاج دون الرجوع للطبيب. للمزيد: كيف تتخلص من رائحة البول الكريهة بسهولة 9 من أسباب حرقان البول

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يحتاج الشخص البالغ 7-9 ساعات من النوم في الليل من أجل الحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية، ويمكن الحصول على نوم ذات جودة عالية من خلال اتباع روتين خاص للنوم. ويمكن إعادة ضبط روتين النوم لديك، وتحسين النوم في كل ليلة، من خلال اتباع النصائح التالية: العمل على ضبط الساعة البيولوجية في الجسم، من خلال التعرض للشمس خلال ساعات النهار وقلة التعرض للضوء الاصطناعي خلال ساعات النوم لتعزيز الاسترخاء والنوم، حيث يفضل استخدام ضوء خافت وتقليل سطوع الإضاءة لتحفيز الانتقال نحو النوم. العمل على إعادة ضبط كل من وقت النوم والاستيقاظ، بحيث يتم تحديد ذلك بما يمكن الالتزام به حتى في عطلة نهاية الأسبوع. العمل على إعادة ضبط توقيت النوم والاستيقاظ بصورة تدريجية، بحيث يتم ضبط ذلك بمقدار 15-30 دقيقة على مدى عدة أيام. التركيز في البداية على وقت الاستيقاظ عند ضبط أوقات النوم والاستيقاظ. العمل على محاولة الاستيقاظ خلال ساعات النهار الباكرة، والاسترخاء والنوم بعد غياب الشمس. الحرص على النوم 7-9 ساعات كل ليلة. الحرص على الابتعاد عن إضاءة الهاتف وأجهزة الكمبيوتر قبل ساعة على الأقل من موعد النوم. الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بصورة يومية، وتجنب ممارسة التمارين قبل ساعة على الأقل من موعد النوم. العمل على توفير روتين خاص بالنوم، مثل تنظيف الأسنان قبل النوم، أو ارتداء البيجامة، أو قراءة كتاب أو غيرها. الاسترخاء قبل موعد النوم عن طريق الاستماع للموسيقى الهادئة، أو ممارسة اليوجا، أو التأمل وغيرها. الحرص على تقليل مدة القيلولة قدر المستطاع، بحيث لا تتجاوز 30 دقيقة وفي وقت مبكر من توقيت ما بعد الظهر. الابتعاد عن الكحول والكافيين قدر المستطاع، واستهلاك آخر مصدر للكافيين قبل حلول ساعات بعد الظهر والمساء. الابتعاد عن تناول الوجبات الثقيلة قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم. الحصول على وسادة مناسبة، وأغطية مريحة، مع توفير الروائح المهدئة مثل اللافندر وغيرها. الحصول على استشارة الطبيب قبل استخدام المكملات التي تحتوي على هرمون الميلاتونين. العلاج السلوكي المعرفي. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب في حال استمرار اضطراب النوم أو اختلال النوم، على الرغم من اتباع النصائح المذكورة. للمزيد: ما هي نظافة النوم؟ 6 أشياء تساعد على النوم