الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

على الرغم من وجود درجات لشدة إصابة التمزق في أربطة الكاحل المختلفة، إلا أنه يمكن علاج معظم الحالات وحتى الحالات الشديدة دون تدخل جراحي، بشرط تجنب أي حركة خلال فترة الشفاء وضرورة اتباع برنامج إعادة تأهيل مناسب وتحت إشراف أخصائيين. تجدر الإشارة إلى أن العمليات الجراحية في حالات التواء الكاحل، يتم اللجوء إليها في الحالات التالية: الإصابات في الكاحل التي لا تلتئم بالعلاج غير الجراحي، مع استمرار الألم وعدم الاستقرار في الكاحل على الرغم من إعادة التأهيل واتباع العلاج غير الجراحي. الإصابات الشديدة في الكاحل التي تسبب عدم الاستقرار. الالتواء الشديد في الكاحل الذي يرافقه إصابات أخرى في الغضروف أو الأوتار. وقد تستغرق مدة الشفاء 6-12 أسبوع في الحالات الشديدة. وتبدو الإصابة لديك من الدرجة الثالثة، حيث يوجد تمزق كامل في الرباط مع الألم الشديد والتورم حول الكاحل، وتشمل خطوات العلاج ومراحلها الأساسية ما يلي: المرحلة الأولى التي تتضمن التثبيت والراحة وتطبيق كيس الثلج، وتجنب وضع أي وزن زائد عن القدرة. وقد تحتاج الدرجة الثالثة من الإصابة في هذه المرحلة من العلاج وضع دعامة أو جبيرة مخصصة لمدة لا تقل عن 10-14 يوم على الأقل. المرحلة الثانية التي تتضمن التأهيل الوظيفي من خلال التمارين والتوازن والتدريب، من أجل تجنب تيبس أو تصلب الكاحل. المرحلة الثالثة التي تتضمن العودة التدريجية للأنشطة الطبيعية. ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص واتباع التعليمات. للمزيد: جراحة التواء مفصل الكاحل ما هي اسباب تورم القدمين؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

قد يتم ملاحظة وضعية الجسم غير الطبيعية أو الاختلاف الملحوظ في حجم العضلات والمرونة والقوة والتوازن على جانبي الجسم، وقد تعود هذه الحالة للعديد من الأسباب ومنها ما يلي: الاضطراب في تطور الجسم. الاختلال في توازن عضلات الجسم. الأنشطة اليومية التي تتم ممارستها، بحيث يكون أحد جانبي الجسم أقل توازناً من الجانب الآخر. الخمول وعدم ممارسة الأنشطة. الوضعية السيئة للجسم أثناء الجلوس، أو الوقوف، أو النوم. البرامج المخصصة للتمارين بصورة غير متوازنة وغير منتظمة، بدون إشراف أخصائي التدريب. التمارين الرياضية التي يتم ممارستها بصورة غير لائقة وغير منتظمة، وبوضعيات غير مناسبة. إن ملاحظة تفاوت حجم العضلات على جانبي الجسم يستدعي مراجعة الطبيب المختص بتقويم العظام، وأخصائي العلاج الطبيعي والحركي من أجل تقييم الحالة وتعديلها قبل حدوث أي تفاقم أو مضاعفات. للمزيد: طرق تقوية عضلات الرقبة تمارين الظهر لتقوية وتعريض العضلات

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

إن تكرار ظهور حبوب في البشرة بصورة متكررة مع ترك أثر وحفر مع أن البشرة جافة قد يعود للعديد من الأسباب، حيث يجب أن يتم تقييم الحالة من قبل الطبيب المختص بالأمراض الجلدية لاستبعاد الإصابة بأي من الأسباب التالية: الاضطرابات والتقلبات في مستويات بعض الهرمونات، خاصة بالقرب من موعد الدورة الشهرية لدى النساء. العبث بالحبوب عند ظهورها، مما يسبب التقيح وترك الأثر والحفر بعد ظهور حبوب الوجه. الملابس والقبعات المستخدمة لتغطية الرأس. التعرض للظروف الجوية المختلفة من الرطوبة والتلوث الهوائي. المنتجات الشخصية الزيتية أو الدهنية التي تستخدم على البشرة. العوامل الوراثية. الأدوية المستخدمة. الإجهاد والضغط العصبي والتوتر، التي تسبب بدورها ارتفاع هرمون الكورتيزول الذي يسبب حب الشباب في الوجه. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب من أجل تقييم الحالة، وتجنب تفاقم الأعراض لديك. للمزيد: علاج حبوب الوجه بطرق مختلفة ما هي طرق علاج حبوب تحت الجلد؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

تختلف الأسباب التي تؤدي إلى نزول الدورة الشهرية قبل موعدها المتوقع بعدة أيام، وقد يصعب تحديد السبب دون أن يتم تقييم الحالة من قبل الطبيب المختص، وتشمل أبرز أسباب نزول الدورة الشهرية في وقت مبكر ما يلي: التقلبات في مستويات الهرمونات نتيجة الانتقال إلى مرحلة سن اليأس (انقطاع الحيض). الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية المكثفة. التغيرات الشديدة في الوزن سواء فقدان الوزن بصورة مفاجئة، أو الزيادة الشديدة في الوزن. التغيرات في روتين الحياة اليومية، مثل تغير إيقاع الساعة البيولوجية وغيرها. الأدوية المستخدمة، خاصة مضادات التخثر وغيرها. الأدوية الهرمونية التي تؤثر على عملية التبويض وغيرها. الإصابة بأحد الأمراض المنقولة جنسياً. الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات. الإصابة ببطانة الرحم المهاجرة. الإصابة بمرض السكري الذي لم يتم تشخيصه، أو الذي لم يتم السيطرة عليه. الاضطرابات التي تصيب الغدة الدرقية. الضغط العصبي والقلق. المشاكل في التغذية، خاصة سوء التغذية. ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص. للمزيد: نزول دم في غير موعد الدورة الشهرية، ما الأسباب؟ كل شيء عن سبب نزول دم أحمر بعد انتهاء الدورة