الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يوجد رابط بين شرب القهوة وغيرها من مصادر الكافيين وبين إعاقة امتصاص الحديد، حيث أن شرب القهوة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يسبب انخفاض امتصاص الحديد من المكملات الغذائية والوجبات بنسبة قد تصل إلى 39%-90%، وإن الفرق بين النسبتين كبير لأنها تعتمد على نسبة الكافيين، بحيث كلما زادت نسبة الكافيين في القهوة يتم إعاقة امتصاص الحديد بمعدلات أعلى مما يؤدي إلى نقص الحديد.   وقد يعود تثبيط القهوة لامتصاص الحديد ليس فقط للكافيين، بل يوجد بعض المركبات الأخرى في القهوة التي ترتبط بالحديد وتعيق امتصاصه، ومنها البوليفينول وحمض الكلوروجينيك، حيث ترتبط بالحديد أثناء عملية الهضم وتعمل على إعاقة امتصاصه. ولكن يجب العلم أن تأثير القهوة على امتصاص الحديد يكون في الأطعمة النباتية، بينما تأثيرها على الحديد في الأطعمة الحيوانية ضئيل جداً، ولكن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات.   ولتجنب تأثير القهوة على امتصاص الحديد، يفضل تجنب الحصول عليها في أوقات الوجبات أو موعد المكملات الغذائية، والانتظار ساعة على الأقل بعد الوجبات للحصول على القهوة وغيرها من مصادر الكافيين.   وإن الحل في حالات مشاكل امتصاص الحديد لا يكون بتجنب شرب القهوة، بل يمكن اتباع النصائح التالية: شرب القهوة بين الوجبات. شرب القهوة بعد موعد الوجبة بساعة على الأقل. تناول مصادر الحديد الحيوانية، من اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية. تناول مصادر فيتامين سي مع الوجبات. تناول الأطعمة المدعمة بالحديد. ضرورة الفصل بين الأطعمة الغنية بالحديد والأطعمة الغنية بالكالسيوم. للمزيد: أطعمة تحسن امتصاص الحديد وأطعمة تمنع امتصاصه كيف تعالج نقص الحديد؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

من الطبيعي أن تشعر المرأة الحامل بالمغص والألم الخفيف في المعدة خلال الثلث الأول من الحمل، وذلك نتيجة للعديد من الأسباب الطبيعية التي قد تشمل ما يلي: التمدد في الرحم، والتمدد في الأربطة مع نمو البطن. التغيرات الهرمونية. الإمساك. الغازات والانتفاخ. يجب القلق ومراجعة الطبيب في حال ظهور أي من الأعراض التالية: النزيف. الإفرازات المهبلية الشديدة. الألم الشديد في الظهر. التقلصات الشديدة التي تشبه آلام الدورة الشهرية. الشعور بالضغط في الحوض. الصداع الشديد. التورم في الوجه، أو اليدين، أو القدمين. وأما فيما يخص ألم الظهر في الثلث الأول من الحمل، فقد يعود ذلك لأحد الأسباب التالية: الأعراض المبكرة للحمل. التغيرات الهرمونية. الإجهاد والألم في العضلات. الزيادة في الوزن. للمزيد: طرق علاج مغص البطن للحامل اعراض الحمل حسب اشهر الحمل

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يوجد العديد من الحالات الصحية التي تؤدي إلى تراكم الغازات أو الغذاء، وتسبب ضيق في التنفس والغازات التي تشمل التجشؤ (التكريع). وقد يعاني بعض الأشخاص من العديد من الأعراض التي قد لا تكون مرتبطة بحالة صحية واحدة، وإن الألم في المعدة الذي قد يرافقه ضيق التنفس مع الشعور بالأم في القلب وصعوبة التبرز والقلق يستدعي مراجعة الطبيب للقيام بما يلزم من فحوصات، واستبعاد الإصابة بأي من الحالات التالية: الإمساك. القولون العصبي. الانسداد الرئوي أو جلطة الرئة. الذبحة الصدرية. الحرقة في المعدة أو ارتجاع المريء. الربو. الإصابة بالتهاب المرارة. اضطراب القلق المتعمم. وجود حساسية تجاه أحد الأدوية. التهاب القصبات الهوائية. التهاب التامور. تسلخ الأبهر. فرط التهوية. تراكم البراز داخل الأمعاء. الداء البطني. عدم تحمل اللاكتوز. انسداد الأمعاء. ينصح بضرورة زيارة الطبيب المختص، وتجنب الانتظار، حيث أن زيارة الطبيب تصبح أمر حتمي يجب عليك مراجعة الطبيب إذا أصبح الألم مزمن، أو إذا خرج دم مع البراز يصاحبه ألم في الصدر. للمزيد: طرق علاج ألم المعدة المختلفة أسباب ألم المعدة المفاجئ

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يوجد العديد من الحالات التي يصعب الكشف عنها دون الرجوع للطبيب والقيام بما يلزم من فحوصات، حيث أن الألم في كل من الكتف الأيسر وعظمة لوح الكتف مع الألم الذي يمتد نحو الذراع الأيسر للمرفق واليدين والشعور بالحرق خلف الرقبة، قد يعود لأحد الأسباب التالية: وجود نمو عظام زائدة في العمود الفقري تسبب الضغط على الأعصاب. خروج أحد عظام العمود الفقري من موضعها والضغط على أحد الأعصاب المحيطة. شد الرقبة المفاجئ أو الالتواء في الرقبة. تمدد الضفيرة العضدية، موضع خروج الأعصاب من العنق من الحبل الشوكي إلى الذراع. إصابة الشخص بالديسك أو الانزلاق الغضروفي. اعتلال الجذور العصبية. متلازمة النفق الرسغي. صعر عضلي المنشأ. تعرض أحد الأنسجة الرخوة للإصابة، بما في ذلك العضلات والأوتار والأربطة. متلازمة الكم الدوار. تهتك قرص الرقبة. وضعيات النوم والجلوس غير المناسبة. كسر الترقوة. خلع الكتف. وجود مشاكل في المرارة. ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص بأسرع وقت ممكن، وتجنب الانتظار. للمزيد: 10 أعشاب طبيعية لعلاج ألم الكتف الام الرقبة والكتف