الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

ترد العديد من التساؤلات فيما يخص حساب مؤشر كتلة الجسم، ومن أبرزها كتلة الجسم ٤٠ كم كيلو؟ وغيرها الكثير من التساؤلات.   ويجب العلم أنه في حال كانت نتيجة حساب مؤشر كتلة الجسم 40، فهذا يعني أن الشخص يعاني من السمنة الشديدة أو المفرطة من الدرجة الثالثة، وأن لديه 45 كغ من الوزن الزائد أعلى من الوزن المثالي. ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى السمنة، ومن أبرزها ما يلي: العوامل الجينية والوراثية. الأطعمة المستهلكة، ومستوى النشاط البدني. الإصابة بأمراض مزمنة، مثل مرض كوشينغ وغيرها. الأدوية المستخدمة، مثل الستيرويدات وغيرها. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب لتجنب أي مضاعفات، قد تشمل ما يلي: ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع الكوليسترول والدهون في الدم. اضطرابات في المرارة. أمراض القلب والسكتات الدماغية. توقف التنفس أثناء النوم. التهاب المفاصل. للمزيد: حاسبة مؤشر كتلة الجسم - BMI ايجابيات وسلبيات طرق حساب السمنة المختلفة

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يعتقد البعض أن للمشروبات الغازية العديد من الفوائد المحتملة على الرغم من الآثار الجانبية المرتبطة بها، وقد يتسائل البعض هل المشروبات الغازيه لها فوائد؟   ومن الفوائد المحتملة للمشروبات الغازية، ما يلي: تحسين عملية البلع للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المريء، أو كبار السن. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وهذا يرتبط بالمياه الغازية فقط لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم، إلا أن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات. مساعدة الشخص في فقدان الوزن الزائد، وهذا يرتبط بالمياه الغازية فقط ولا يرتبط بالصودا، حيث أنه المياه الغازية خالية من السكر ومن السعرات الحرارية. تحسين عملية الهضم للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم. تحسين حركة الأمعاء للأشخاص الذين يعانون من الإمساك. تحسين أعراض اضطراب الجهاز الهضمي والغثيان، نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من السكر. زيادة مستويات الطاقة وتحسين المزاج، نظراً لاحتوائها على الكافيين. ؤينصح بضرورة تجنب الإكثار والمبالغة في شرب المشروبات الغازية، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات وترتبط بالعديد من المخاطر والآثار الجانبية المحتملة، والتي تفوق الفوائد التي تحتاج للعديد من الدراسات من أجل إثباتها.  للمزيد: إدمان المشروبات الغازية 7 من اثار المشروبات الغازية السيئة لصحة الرياضيين

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

بعد البحث عن أضرار المشروبات الغازية والآثار الجانبية المتعلقة بها، قد يتسائل العديد من الأشخاص ما هو اخطر مشروب غازي؟   ولمعرفة أخطر مشروب غازي، يجب مراعاة تجنب المشروبات الغازية التي تحتوي على المكونات التالية: الكميات الكبيرة من السكروز، أو سكر الفركتوز، أو شراب الذرة عالي الفركتوز. الكافيين. حمض الفوسفوريك. حمض الستريك. ثاني أكسيد الكربون. الزيوت النباتية. السعرات الحرارية العالية. القليل من العناصر الغذائية أو بدون أي منها على الإطلاق. وتشمل أبرز المخاطر و أضرار المشروبات الغازية، ما يلي: السمنة وزيادة الوزن. الكبد الدهني غير الكحولي. التراكم للدهون في منطقة البطن. الزيادة من خطر مقاومة الأنسولين. الزيادة من خطر الإصابة بأمراض السرطان. الزيادة من خطر الإصابة بمرض الخرف. الزيادة من خطر الإصابة بأمراض القلب، ومرض السكري النوع الثاني. للمزيد: إدمان المشروبات الغازية 7 من اثار المشروبات الغازية السيئة لصحة الرياضيين

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

ترد العديد من التساؤلات فيما يخص شرب الماء، ومن أبرزها ما يحدث عند شرب 5 لتر من الماء يوميا؟ أو متى يكون شرب الماء مضر؟ وغيرها الكثير من التساؤلات.   تجدر الإشارة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها من الماء للرجال البالغين تبلغ حوالي 3.7 لتر تقريباً، بينا تبلغ للنساء البالغين حوالي 2.7 لتر تقريباً، وإن استهلاك كميات مفرطة من الماء يعد أمر ضار ويرتبط بالعديد من الآثار الجانبية، ومن أبرزها ما يلي: الإصابة بتسمم الماء. الاضطراب في وظائف الدماغ. الارتباك. الصداع. النعاس. الارتفاع في ضغط الدم. الانخفاض في معدل ضربات القلب. النقص في مستويات الصوديوم في الدم، وهذا يزيد من خطر نوبات الصرع أو الدخول بغيبوبة أو الموت. وبالمقابل أيضاً، يؤدي استهلاك كميات قليلة تصل إلى ربع لتر يومياً إلى الجفاف، وهذا بدوره يؤدي إلى ما يلي: الإنهاك الحراري. الوذمة الدماغية. النوبات. الانخفاض في ضغط الدم. الانخفاض في حجم الدم. الفشل الكلوي. الغيبوبة والموت. للمزيد: فوائد شرب الماء بكميات وفيرة فوائد مذهلة لشرب الماء على الريق