الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

على الرغم من عدم وجود دراسات كافية تبين وجود رابط بين الزبادي وبين تقوية العضلات، أو بين الشوفان وتقوية العضلات إلا أنه يمكن توضيح تأثيرها كما يلي: يحتوي الزبادي بأنواعه المختلفة على بروتينات الألبان، مثل الكازين ومصل اللبن، والأحماض الأمينية الضرورية لبناء العضلات في الجسم. يحتوي الزبادي على بروتين مصل اللبن سريع الامتصاص، الذي يزود العضلات بالأحماض الأمينية الضرورية. يحتوي الزبادي على بروتين الكازين بطيء الامتصاص، الذي يوفر مستويات عالية من الأحماض الأمينية ويزيد من معدل البروتينات في كافة أنحاء الجسم ومنها العضلات. يساعد البروتين الذي يوجد في الزبادي على دعم عملية زيادة حجم وقوة العضلات، والكتلة العضلية الخالية من الدهون خاصة مع ممارسة التمارين الرياضية. يحتوي الشوفان على كمية من الكربوهيدرات مع كمية من البروتينات والدهون الصحية، فضلاً عن الخصائص المضادة للأكسدة التي تعزز عملية شفاء وتعافي العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية. للمزيد: الزبادي اليوناني: فوائد لن تتوقعها رجيم الزبادي لخسارة الوزن الزائد

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

مع كثرة انتشار المنتجات كامل الدسم وقليلة الدسم ومنزوعة الدسم، قد يتسائل بعض الأشخاص ما هي فوائد الزبادي كامل الدسم؟   تشمل أبرز فوائد الزبادي كامل الدسم، ما يلي: تقليل خطر الإصابة بمرض السكري، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية. تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن المختلفة، مثل الكالسيوم، وفيتامين ب12، والفسفور، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين د وغيرها. تزويد الجسم بالبروتينات الضرورية للتحكم بالشهية والوزن، والقيام بالعمليات الحيوية. تزويد الجسم بالبكتيريا النافعة (البروبيوتيك)، الضرورية لصحة الجهاز الهضمي خاصة للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي. تقوية عمل جهاز المناعة.  ينصح باستهلاك الزبادي كامل الدسم بصورة معتدلة، لتجنب أي آثار جانبية غير مرغوبة. للمزيد: فوائد الزبادي الصحية والتجميلية القيمة الغذائية للبن الزبادي وأضراره

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يمكن استخدام بعض الخلطات الطبيعية في بعض حالات العجز الجنسي تحت إشراف الطبيب المختص، إلا أنه يجب العلم أن تأثير هذه المكونات يكون مؤقتاً وليس دائماً وتحت إشراف الطبيب فقط، ويمكن توضيح فوائد مكونات الخلطة في حالات العجز الجنسي، كما يلي:  العسل: حيث أن له العديد من الفوائد ومنها تحسين عملية الانتصاب للرجال الذين يعانون من العجز الجنسي. كما يعمل العسل على تحسين عدد وحركة الحيوانات المنوية، وتحسين مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال. حبة البركة: وتعرف أيضاً باسم الحبة السوداء، وقد يكون لها دور في استرخاء الأوعية الدموية في القضيب مما يساعد في حالات ضعف الانتصاب. الزنجبيل: حيث أن له تأثير مضاد للأكسدة يعمل على تعزيز تدفق الدم، مما يساعد في تحسين الوظيفة الجنسية لكل من الرجال والنساء. الماكا: حيث لها دور رئيسي في زيادة الرغبة الجنسية، وتعزيز إنتاج السائل المنوي، بالإضافة إلى تعزيز الرغبة الجنسية. للمزيد: سرعة القذف؛ أكثر أنواع العجز الجنسي انتشاراً تأثير الأدوية على الصحة الجنسية

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يمكن توضيح فوائد المكونات المذكورة في الخليط أو المزيج، كما يلي: الحبة السوداء أو حبة البركة: تزويد الجسم بمضادات الأكسدة، والتقليل من الالتهابات في الجسم، وتقوية المناعة، وتحسين وظائف الدماغ، مع ضبط مستويات ضغط الدم والكوليسترول في الجسم، كما تعمل على تعزيز الخصوبة عند الذكور، والتخفيف من أعراض قرحة المعدة. حب الرشاد الناعم: يساعد في الحفاظ على صحة العظام نتيجة تزويد الجسم بفيتامين ك، مع تعزيز مناعة الجسم، وتعزيز فقدان الوزن، والحفاظ على صحة القلب، والوقاية من السرطان، وغيرها. الحلبة الناعمة: لها تأثير يساعد على خفض مستويات السكر في الدم، والتقليل من شدة تقلصات الدورة الشهرية، وزيادة الاستجابة للمنبهات الجنسية، مع زيادة الرغبة الجنسية. المرة الناعمة: لها تأثير مضاد للأكسدة، بالإضافة إلى الوقاية من السرطان، والتقليل من ألم الاعتلال العصبي، وألم التهاب المفاصل الروماتويدي وغيرها. ينصح بضرورة استشارة الطبيب المختص قبل استخدام هذا المزيج، خاصة إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة أو تتناول أي أدوية. للمزيد: فوائد حب الرشاد الصحية أضرار حبة البركة وزيتها ومحاذير تناولهما