الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

ينصح باستهلاك ما لا يزيد عن 3 أكواب من القهوة خلال اليوم الواحد سواء تم اتباع الدايت أي الرجيم والنظام الغذائي أم لا، وذلك للإجابة على سؤال كم فنجان قهوة مسموح في اليوم للدايت؟   تجدر الإشارة إلى أن القهوة غنية بكل من الكافيين، وبعض مضادات الأكسدة مثل البوليفينول والتي تساعد في عملية فقدان الوزن عن طريق ما يلي: التقليل من الشهية، وبالتالي التقليل من عدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها. الزيادة في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وزيادة كمية الدهون التي يتم حرقها. ينصح بضرورة استهلاك القهوة حسب تعليمات الطبيب ضمن الحد المسموح به، وبدون إضافات عديدة تزيد من السعرات الحرارية وتتداخل مع عملية فقدان الوزن. للمزيد: رجيم الكربوهيدرات بين المنافع والأضرار ماذا تعرف عن رجيم السوائل؟ هل يؤثر سلباً على الصحة؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

في البداية يجب العلم أن المرأة يجب أن تتبع نظام غذائي صحي خلال جميع مراحل الحمل وخاصة في الثلث الأول من الحمل، على الرغم من المعاناة من غثيان الحمل وحرقة المعدة وغيرها من الأعراض التي تتداخل مع القدرة على تناول الطعام، ولكن ما هو الغذاء المناسب للحامل في الاشهر الاولى؟   يجب أن يتم التركيز في النظام الغذائي خلال الحمل على ما يلي: حمض الفوليك. البروتينات. الكالسيوم. الحديد. فيتامين سي. البوتاسيوم. حمض أوميغا 3 الدهني. وأما فيما يخص الأغذية التي تغني عن استعمال أقراص الحديد، فإنه لا يمكن تعميم ذلك وقد يتم اللجوء لاستخدام أقراص الحديد في حال وجود نقص في مستويات الحديد أو مخزون الحديد في الجسم الذي لا يمكن تعويضه إلا باستخدام الأقراص، ولكن بصورة عامة يجب استهلاك الأطعمة الغنية بالحديد التي تشمل ما يلي: اللحوم مثل لحم البقر ولحم الضأن. الدجاج. الديك الرومي. السمك، والسالمون، والسردين، والتونة. كبدة الخروف. الخبز المدعم بالحديد. المكسرات والبذور. البقوليات. الورقيات الخضراء. للمزيد: الغذاء المثالي للمرأة الحامل ما الطعام المفيد للحامل وجنينها؟ اهم فواكه للحامل والجنين

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

إن حبوب خمول الغدة الدرقية تحتوي على هرمون ليفوثيروكسين، ويجب العلم أنه يوجد تعليمات خاصة عند تناول حبوب هرمون ليفوثيروكسين من أجل الحصول على أفضل فائدة وتجنب أي تأثير على امتصاص الليفوثيروكسين.   تجدر الإِشارة إلى أنه يجب عدم تناول أي وجبة طعام مباشرة بعد حبوب خمول الغدة الدرقية، أي ليفوثيروكسين، بل يجب أن يتم تناول الجرعة مرة واحدة يومياً في الصباح قبل 30-60 دقيقة على الأقل من تناول أي وجبة أو أي مشروبات تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة أو غيرها، أي على معدة فارغة.   كما يجب العلم أنه يجب أن يتم مراقبة مستويات هرمون الغدة الدرقية في الدم بصورة دورية وتحت إشراف الطبيب، مع ضرورة تناول الجرعة في نفس الوقت من كل يوم وتجنب نسيان أو تفويت موعد الجرعة لتجنب حدوث أي تقلبات في مستويات الهرمون في الدم. ويجب الإِارة إلى أنه يوجد بعض الأطعمة التي تقلل من امتصاص هرمون الغدة الدرقية، ومنها: دقيق فول الصويا. بذور القطن. الجوز. الألياف الغذائية. الكالسيوم والعصائر المدعمة بالكالسيوم. للمزيد: دليلك الشامل حول أعراض الغدة الدرقية النشطة والخاملة علاج خمول الغدة الدرقية اضطرابات الغدة الدرقية والاكتئاب

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يخشى العديد من الأشخاص استهلاك الأعشاب مع تناول الأدوية خوفاً من وجود أي تعارض أو تداخل فيما بينها، حيث قد تتداخل الأعشاب مثل المليسة وغيرها مع حركية الدواء، وامتصاص الدواء، وتوزيع الدواء في الجسم، وإفرازه من الجسم وغيرها.   تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد دراسات مؤكدة حول وجود تعارض بين المليسة وبين دواء البروزاك الذي يحتوي على المادة الفعالة فلوكسيتين، وإن استهلاك كميات ضئيلة بصورة معتدلة من المليسة لا يسبب تعارض أو آثار جانبية ولكن يجب استشارة الطبيب المختص بأسرع وقت ممكن.   ولكن يجب العلم أن دواء البروزاك قد يتفاعل مع ما يلي: مثبطات أحادي أمين الأوكسيداز. الأدوية التي ترفع مستويات السيروتونين، مثل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات وغيرها. نبتة سانت جون. الأدوية التي تزيد من خطر حدوث نزيف. الأدوية التي تؤثر على انتظام القلب. للمزيد: اعشاب تنظم الهرمونات الاعشاب الامنة اثناء الحمل