الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالقرقعة في الأفخاذ بعد ممارسة التمارين الرياضية أو رياضة المشي، ومنها ما يلي: عدم ممارسة تمارين الإحماء بصورة صحيحة أو بكمية كافية مما يسبب إرهاق العضلات. إرهاق العضلات واستنفاذ إمدادات الأكسجين للعضلات، مما يسبب انقباض العضلات بصورة مستمرة. استنزاف الأملاح والمعادن في الجسم، من المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، نتيجة ممارسة التمارين في الأجواء الحارة. زيادة الوزن والإصابة بالسمنة. إفراط الشخص في ممارسة التمارين أو المشي. جفاف الجسم وعدم الحصول على كمية كافية من الماء والسوائل. تشنج العضلات نتيجة الإصابة بعدوى معينة. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب في حال عدم نجاح النصائح التالية: ممارسة تمارين الإحماء الكافية. تدليك العضلات. تطبيق الكمادات الباردة أو الدافئة. شرب كميات كافية من الماء. للمزيد: فوائد رياضة المشي ما هي فوائد المشي يوميا؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

قد يعاني الشخص المصاب بالبواسير بعد عملية البواسير من النزيف بصورة طبيعية، كما قد يرافق ذلك خروج مادة أو سائل شفاف أو ذات لون أصفر خاصة مع حدوث حركات الأمعاء، وقد تستمر هذه الأعراض بصورة طبيعية مدة تصل إلى شهر أو شهرين بعد العملية الجراحية لإزالة البواسير.   ولتعزيز عملية الشفاء وتفادي أي مضاعفات، يجب مراعاة ما يلي: تجربة الجلوس في مغطس ماء دافئ مدة 15-20 دقيقة عدة مرات يومياً وبعد حركات الأمعاء، مع ضرورة تجفيف المنطقة جيداً برفق شديد. تجنب الإجهاد أو الجلوس أثناء حركة الأمعاء لفترات طويلة. ضرورة الحفاظ على نظافة منطقة الشرج. تجربة استخدام مقعد صغير أثناء حركة الأمعاء لثني الوركين ووضع الحوض بوضعية القرفصاء. ولكن يجب العلم أن استمرار النزيف يستدعي مراجعة الطبيب مرة أخرى. للمزيد: كل ما يخص عملية البواسير الإيجابيات والسلبيات لأنواع عمليات البواسير المختلفة

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

يعاني الشخص بعد التوقف عن دواء سيروكسات من العديد من الأعراض الانسحابية من الدوخة والدوار، والصداع، والغثيان، والأرق، والقلق، والتهيج، وأعراض تشبه الأنفلونزا وغيرها الكثير. ويجب العلم أن هذه الأعراض تبلغ ذروتها في اليوم الخامس، ويجب أن تزول خلال 2-3 أسابيع أو 4-6 أسابيع في بعض الحالات، وقد تستمر الأعراض في بعض الأحيان مدة سنة كاملة، وذلك يعتمد على عدة عوامل ومنها: مدة استخدام العلاج. جرعة العلاج المتسخدمة. استخدام أدوية أخرى. ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص بأسرع وقت ممكن، مع ضرورة اتباع النصائح التالية: ضرورة التوقف عن استخدام السيروكسات الذي يحتوي على المادة الفعالة باروكسيتين تدريجياً وتحت إشراف الطبيب المختص. ضرورة الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء. ضرورة الابتعاد عن أي من محفزات نوبات الهلع لديك. ضرورة تحسين الحالة المزاجية ومراقبتها. ضرورة الاعتناء بالنفس. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والراحة. ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة. للمزيد: نوبات الهلع ونقص فيتامين د وب 6 والحديد الفرق بين نوبة الهلع والنوبة القلبية ما هي أسباب نوبات الهلع؟

الأجابة

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

إن استمرار سقوط الغشاء الأمنيوسي بعد زراعته في العين نتيجة الحروق الكيميائية في العين يستدعي ضرورة المتابعة مع الطبيب المختص، حيث قد يعود ذلك لأحد الأسباب التالية: الإصابة بالالتهاب والعدوى الشديدة. التعرض للهواء الشديد. الغشاء ذات حجم أكبر من العدسات. تجدر الإشارة إلى أنه يتم اللجوء إلى زراعة الغشاء الأمنيوسي في حالات حروق الدرجة الثانية أو الثالثة أو الرابعة، وتستخدم هذه الطريقة نظراً لانخفاض المخاطر المرتبطة بها إلا أن صلاحيتها في العين قصيرة ومحدودة خاصة في حال وجود التهاب في العين، لذا يفضل مراجعة جميع طرق العلاج المتاحة لحالات الحروق الكيميائية في العين مع الطبيب المختص، والتي قد تشمل ما يلي: ضرورة الحفاظ على الرقم الهيدروجيني في العين، وقد يتم ذلك من خلال إزالة المواد الكيميائية على سطح العين واستخدام عدسات مخصصة. الدموع الاصطناعية الخالية من المواد الحافظة و المضادات الحيوية الموضعية، والستيرويد الموضعي. الانضار أو التدخل الجراحي. العلاج باستخدام الخلايا الجذعية. للمزيد: كيف تحمي عينيك بالغذاء والتمارين الفعالة؟ نصائح للحفاظ على صحة العين بعد الاربعين